O rutina zilnica de ingrijire a pielii este extrem de importanta pentru sanatatea si aspectul acesteia. Cu totii vrem o piele frumoasa si sanatoasa, dar ce te faci atunci cand intri intr-un magazin si sutele de produse cosmetice te coplesesc si nu stii ce sa alegi? Ei bine, daca esti incepator, iti vom arata care sunt pasii esentiali pentru o rutina zilnica de ingrijire a pielii.
Pentru inceput, trebuie sa stii ca pielea este cel mai mare organ al corpului nostru si are multe functii importante, cum ar fi protejarea organismului impotriva factorilor de mediu si reglarea temperaturii corpului. O piele sanatoasa si bine ingrijita poate, de asemenea, sa ne sporeasca increderea si stima de sine.
Ingrijire zilnica a pielii – Care sunt beneficiile
O rutina zilnica de ingrijire a pielii are rolul de a ajuta la eliminarea impuritatilor si excesul de sebum, la hidratarea si hranirea pielii, la prevenirea imbatranirii premature si a altor afectiuni ale pielii, cum ar fi acneea sau eczema. De asemenea, o rutina adecvata de ingrijire a pielii poate ajuta la cresterea eficacitatii tratamentelor cosmetice si medicale, cum ar fi cremele anti-imbatranire sau medicamentele pentru acneea.
In plus, o rutina zilnica de ingrijire a pielii poate ajuta la mentinerea unui echilibru al pH-ului si la reducerea inflamatiei, ceea ce poate duce la un ten mai luminos si sanatos. De asemenea, unii pasi din rutina de ingrijire a pielii, cum ar fi aplicarea unei creme cu factor de protectie solara, pot ajuta la prevenirea aparitiei cancerului de piele.
Prin urmare, o rutina zilnica de ingrijire a pielii este esentiala pentru mentinerea sanatatii si aspectului acesteia. Aceasta consta intr-o serie de pasi simpli care trebuie urmati in fiecare zi pentru a mentine pielea curata, hidratata si protejata impotriva daunelor.
Pasii esentiali pentru o rutina zilnica de ingrijire a pielii
In primul rand, trebuie sa stii ca o rutina de ingrijire a pielii trebuie adaptata in functie de tipul de piele al fiecarei persoane si de obiectivele acesteia. De exemplu, pentru tineri, este vorba despre protejarea pielii de soare si poluare, iar pentru cineva care este predispus la acnee, este vorba despre abordarea asta. De asemenea, pentru cineva care are pielea mai matura, ar putea fi vorba despre prevenirea liniilor fine, a decolorarii si a altor semne de imbatranire.
1.Curatarea pielii
Primul pas in orice rutina de ingrijire a pielii este curatarea acesteia. Este important sa se utilizeze un produs de curatare potrivit tipului de piele, pentru a elimina impuritatile si excesul de ulei de pe suprafata pielii. Se recomanda curatarea pielii de doua ori pe zi, dimineata si seara, pentru a mentine pielea curata si sanatoasa.
2.Tonifierea pielii
Tonifierea pielii ajuta la restabilirea pH-ului natural al pielii si la eliminarea oricaror reziduuri ramase dupa curatare. Acest pas ajuta, de asemenea, la reducerea dimensiunii porilor si la cresterea eficacitatii tratamentelor ulterioare.
3.Aplicarea serului sau tratamentului specific
In functie de tipul de piele si de problemele specifice, este important sa se aplice un ser sau un tratament specific dupa tonifiere. Acestea pot ajuta la hidratarea si imbunatatirea aspectului pielii.
4.Hidratarea pielii
Hidratarea pielii este un pas esential in orice rutina de ingrijire a pielii. Este important sa se aplice o crema hidratanta adecvata tipului de piele pentru a mentine pielea hidratata si protejata de factorii de mediu.
5.Protejarea pielii impotriva razelor UV
Protejarea pielii impotriva razelor UV este importanta pentru prevenirea imbatranirii premature si a cancerului de piele. Este recomandat sa se aplice o crema cu factor de protectie solara (SPF) adecvata tipului de piele si sa se reinnoiasca aplicarea acesteia la fiecare doua ore.
Este important sa se urmeze acesti pasi in mod regulat pentru a mentine pielea sanatoasa si frumoasa. De asemenea, este important sa se utilizeze produse adecvate tipului de piele si sa se evite expunerea la factorii de mediu care pot afecta sanatatea pielii.
Sfaturi utile de la specialisti:
-Rutina de dimineata:
- Demachiant: Chiar daca ti se pare ca tenul tau este curat dimineata, este indicat sa te speli si sa folosesti un demachiant bland care iti va curata pielea fara a o lasa prea uscata.
- Crema, ser sau ulei antioxidant: Specialistii dermatologi recomanda sa cauti produse care contin antioxidanti precum vitamina C, vitamina E sau acidul ferulic. Studiile arata ca acestia pot hidrata si lumina pielea. In plus, ofera protectie impotriva moleculelor din mediul nostru (numite radicali liberi) care va pot deteriora pielea.
- Crema de protectie solara: Nu uita sa folosesti un produs cu cel putin SPF 30 pentru a-ti proteja pielea de radiatiile ultraviolete. Specialistii recomanda o protectie solara cu oxid de fier, oxid de zinc sau dioxid de titan.
-Rutina de seara:
- Demachiant: Poti folosi produsul de curatare bland pe care il utilizezi dimineata sau unul diferit care este mai orientat spre tipul tau de piele. De exemplu, pielea predispusa la acnee prefera o curatare cu un produs care contine acid salicilic sau peroxid de benzoil, iar cineva care are 30 sau 40 de ani ar putea opta pentru un prosus cu acid alfa hidroxi, cum ar fi acidul glicolic, care lumineaza pielea si poate ajuta la pigmentare.
- Toner (optional): In cazul in care nu folosesti un demachiant inainte de a spala fata, stergerea ulterior cu un toner poate elimina orice murdarie si machiaj suplimentar pe care demachiantul nu a facut-o. Specialistii recomanda aceasta optiune persoanelor care tind sa aiba pielea mai grasa. Unele toner-uri sunt pe baza de alcool si pot indeparta uleiurile naturale de pe piele si pot duce la uscare sau iritare.
- Crema de noapte: In ultima etapa, aplica o crema pe baza de vitamina A pentru a ajuta la construirea de colagen nou si pentru a mentine pielea tanara. Dermatologii recomanda un produs care contine tretinoina, retinol sau adapalen. Daca iti usuca pielea, poti adauga o crema hidratanta care contine ceramida sau acid hialuronic deasupra.
Retine!!!
*Doar pentru ca un produs este scump, nu inseamna ca iti va ajuta si pielea. De asemenea, doar pentru ca ceva este natural, nu inseamna ca nu poti fi alergic la el.
*Niciun produs nu-ti va oferi o piele fabuloasa daca nu ai grija de ea din interior spre exterior.
Vezi si: Cele mai bune suplimente si vitamine pentru sanatatea pielii
Vezi si: Este bine sa folosesti ulei de cocos pe piele? Iata ce spun specialistii
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
