Toate celulele, tesuturile si organele din organism au nevoie de apa ca modalitate de a mentine functiile corpului si de a regla temperatura. De aceea, ne-am gandit sa va aratam care sunt beneficiile hidratarii pe stomacul gol imediat dupa trezire.
Apa reprezinta mai mult de doua treimi din greutatea corporala, iar creierul uman este format din apa in proportie de 95%, sangele este 82% apa, iar plamanii sunt alcatuiti in proportie de 90% din aceasta.
Cu toate acestea, organismul isi pierde apa prin respiratie, digestie si transpiratie, deci este foarte important sa-l rehidratam consumand apa si consumand alimente care o contin.
In plus, este nevoie de apa pentru a lubrifia articulatiile, a elimina deseurile din corp, pentru a produce neurotransmitatori si hormoni, a amortiza creierul, maduva spinarii si alte tesuturi sensibile si pentru a ajuta alimentele consumate sa treaca prin intestine.
Beti un pahar de apa curata dimineata, imediat ce va treziti. Iata doar cateva dintre beneficiile hidratarii:
– Apa potabila dimineata va neutraliza aciditatea din stomac, care a fost dezvoltata in timpul noptii, datorita producerii acidului clorhidric;
– Consumul de apa dimineata pe stomacul gol va usura miscarile intestinale si va trata in timp constipatia;
– Acest obicei va ajuta digestia si nu va dilua sucurile digestive asa cum o face atunci cand se bea apa in timpul unei mese;
– Oboseala musculara este adesea rezultatul unui echilibru necorespunzator al fluidelor si electrolitilor din celule, astfel incat consumul unui pahar de apa primul lucru dimineata va va ajuta sa va energizati;
– Acest lucru va echilibra alte lichide corporale si va ajuta la crearea salivei, la o mai buna circulatie a sangelui si la absorbtia si transportul nutrientilor in organism;
– Veti preveni, de asemenea, deshidratarea pielii si, astfel, preveniti ridurile si alte probleme ale pielii;
– Va va ajuta sa treceti peste mahmureala, rehidratand corpul, usurand durerile de cap si combatand setea;
– Acest obicei va va reduce pofta de mancare si va va ajuta la scaderea in greutate.
Acestea toate sunt motive suficiente pentru a incepe sa beti un pahar de apa imediat ce va treziti de dimineata. Luati acest obicei sanatos si veti experimenta primele imbunatatiri ale sanatatii intr-o zi!
Hidratarea si ingrijirea pielii – 4 metode de a ramane cat mai tanara
*Acest articol este doar informativ. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati si sfatul unui medic specialist.
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
