Bamele (Hibiscus Esculentus) sunt plante de origine etiopiana, folosite timp de secole ca un remediu natural pentru diferite probleme de sanatate. Fructul sau este verzui si bogat in seminte mici, care pot fi adaugate la salate, tocana si supa. Bama este o bogata sursa de nutrienti importanti pentru organism si ofera nenumarate beneficii pentru sanatate. Iata care sunt beneficiile bamelor.
Beneficiile bamelor – controleaza diabetul si nivelul ridicat de colesterol in mod simplu si natural
Controleaza diabetul
Semintele de bama inhiba o enzima, alfa-glucosidaza, care descompune carbohidratii si imbunatateste sensibilitatea la insulina a celulelor si astfel trateaza in mod eficient diabetul si reduce nivelul de glucoza din sange.
Regleaza nivelurile de colesterol
Bamele previn acumularea de grasimi in organism si scade nivelul de colesterol. De asemenea, sustin producerea de acizi biliari in scaun, reducand astfel riscul de ateroscleroza si atacuri de inima. Vezi si: Top 5 gustari recomandate cand ai colesterolul marit
Controleaza poftele alimentare
Bama este plina de fibre solubile care ofera un sentiment de satietate si previne cresterea in greutate, fiind un aliment excelent pentru curele de slabire.
Tratamentul oboselii
Bama este bogata in polifenoli si antioxidanti care sustin depozitarea glicogenului in ficat si astfel creste nivelul de energie.
Imbunatateste sistemul imunitar si va imbunatateste vederea
Aceasta leguma este o sursa bogata de vitamina A, care creste numarul de celule albe din sange, crescand astfel sistemul imunitar. Aceasta vitamina imbunatateste, de asemenea, sanatatea ochilor si previne problemele de vedere.
Previne bolile renale
Consumul regulat de bame va va ajuta sa preveniti bolile renale.
Beneficiile bamelor – mentine pielea, parul si oasele intr-o stare excelenta
Impiedica gastrita
Sucul de bame se lupta cu inflamatia si bacteriile, cum ar fi bacteria H. Pylori in intestin si reduce riscul de gastrita.
Imbunatateste sanatatea pielii
Continutul ridicat de antioxidanti va va ajuta sa preveniti imbatranirea prematura si pigmentarea pielii si sa va faceti pielea moale si sanatoasa.
Previne constipatia
Bama imbunatateste absorbtia apei si asigura o deplasare libera a miscarii intestinale, prevenind astfel constipatia.
Previne arsurile de soare
Bama previne efectiv arsurile de soare.
Imbunatateste sanatatea parului
Bama va va face parul stralucitor, sanatos si moale si va lupta eficient impotriva matretei.
Opreste sangerarea si impiedica oasele fragile
Continutul ridicat de vitamina K din boabele de bame imbunatateste coagularea sangelui si consolideaza oasele, reducand riscul de sangerare excesiva, fracturi si osteoporoza.
Vezi si:
Motivele pentru care sa mananci castraveti in fiecare zi pe timp de vara!
10 motive sa mananci un avocado pe zi
Radacina de stevie, un bun remediu laxativ
De ce sa mancam rodii. 7 motive pentru a nu ocoli acest fruct
Tecile de fasole verde, un bun remediu dietetic si antireumatic
*Acest articol este doar informativ. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati si sfatul unui medic specialist.
Daca v-a placut acest articol, alaturati-va, cu un Like, comunitatii de cititori de pe pagina noastra de Facebook.
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
