Alimente care fac celulita si iti afecteaza pielea foarte tare. Cum te poti proteja cel mai eficient

Foarte multe alimente care fac celulita sunt consumate de oameni fara sa stie de efectul lor nociv. Ne lasam prada gustului bun, credem toate informatiile care ni se furnizeaza prin intermediul reclamelor si cercetam prea putin adevarata natura a produselor pe care le mancam zi de zi.

Primele probleme pe care tindem sa ni le punem sunt atunci cand apar schimbari la nivelul corpului. Exista o multime de alimente care fac celulita sa apara dar din fericire exista si la fel de multe remedii si posibilitati de a inlocui sau elimina aceste alimente din dieta zilnica.

Alimente care fac celulita – Dulciurile, zaharul

Nu credem ca e vreun secret ca zaharul si dulciurile in general pot produce celulita. Dulciurile determina formarea unei cantitati mai mari de grasime in organism si tind chiar sa inrautateasca aspectul celulitei. De la prajituri, clatite, ciocolata, bomboane, toate sunt delicioase dar bogate in grasimi trans ce pot provoca inflamatii.

Zaharul rafinat este cel mai periculos si el se gaseste in alimentele dulci produse industrial, dar si in bauturile carbogazoase. Toate astea au o multime de efecte negative asupra corpului. Mai mult, nici inlocuitorii din bauturile light sau din alimente nu fac mai mult bine.

Cea mai buna solutie e sa inlocuiti cu stevia, zaharul nerafinat atunci cand e cazul sau alt indulcitor natura. Inlocuiti gustarile dulci cu fructe.

Alimente care fac celulita – Grasimi

Dupa zaharuri, la fel de cunoscut e faptul ca grasimile sunt cele care produc celulita. Lucru mai putin cunoscut este ca grasimile nu se refera doar la cele pe care le are o bucata de friptura. Grasimile nu se gasesc doar in alimente precum hamburgerii, pizza, alimentele prajite sau de tip fast food ci si in alimentele pe care le consideram sanatoase.

Margarina, frisca, smantana, untul, toate trebuie evitate. Chiar si laptele contine multe grasimi sau branza. Incercati sa le scoateti pe toate din alimentatie pentru o perioada determinata de timp pentru ca apoi sa le reintroduceti in cantitati mai mici si alegeti variantele light de branza si lapte, cu procente mai scazute de grasimi.

Alimente care fac celulita – Sarea

Iata ca ajungem la o categorie mai putin cunoscuta publicului larg: sarea poate sa faca celulita si e dusmanul sanatatii in general din foarte multe motive. Sarea determina retentia de lichide si da nastere unui mediu perfect pentru aparitia celulitei. Recomandarea generala e de 1,5 grame de sare pe zi, insa tineti cont ca toate alimentele procesate contin sare in cantitati foarte mari.

E aproape imposibil sa reduceti nivelul de sare din consumul zilnic pentru ca suntem inconjurati de alimente cu nivel crescut de sare. Reduceti din sarea pe care o folositi la gatiti si alegeti in schimb ierburi aromate pentru asezonarea mancarurilor. Nu mai puneti solnita pe masa, mancati putine gustari sarate precum cartofii prajiti sau branza.

Alimente care fac celulita – Faina rafinata, painea

O alta categorie de produse care surprinde pe multa lume pentru ca poate produce celulita este cea a produselor de patiserie, paine. Faina alba se regaseste in majoritatea produselor de consum zilnic cum ar fi painea, prajiturile, orez, paste.

Daca acestea nu sunt integrale, nu se potrivesc cu planul de reducere a celulitei. Ele contin o cantitate uriasa de fermenti foarte greu de metabolizat. Alegeti painea din grau integral sau puteti sa o preparati acasa sau painea neagra cu seminte.

Crema gomaj cu unt de cafea. Reteta simpla contra celulitei

*Acest articol este doar informativ. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati si sfatul unui medic specialist.

Daca v-a placut acest articol, alaturati-va, cu un Like, comunitatii de cititori de pe pagina noastra de Facebook.