Problema obezitatii si a kilogramelor in plus a ajuns sa fie destul de des intalnita si in Romania. Oamenii nu mai au timp sa aiba grija de propriul trup la fel ca inainte, iar mancarea nesanatoasa este mai rapida si mai gustoasa. Astfel, va propunem cateva trucuri naturale pentru slabit, insa este bine sa stiti ca schimbarea vietii prin nutritie cat mai naturala, miscare si relaxare sunt esentiale in pastrarea tineretii si trupului frumos.
Pe langa lichidele necesare in cure, dar si miscare, incercati sa luati totul treptat, deoarece organismul are propriul ritm ce trebuie respectat.
Trucuri naturale pentru slabit – Decoct natural din usutoi, anason si ardei iute:
Faceti un decoct din cantitati egale de usturoi, anason si ardei iute si luati zilnic 2 linguri de 3 ori. Pentru a grabi procesul de slabire, beti ceaiuri de coada calului si urzica. Semintele de urzica pisate si consumate sunt foarte eficiente pentru slabit. Ceaiul de papadie este la fel de bun pentru slabit, elibereaza organismul de fluidele excesive. In plus, papadia este excelenta pentru functionarea inimii, ficatului si creierului.
Trucuri naturale pentru slabit – Otetul din cidru de mere, eficient pentru slabit:
Otetul din cidru de mere duce la disparitia excesului de grasime. 2 lingurite de otet din cidru de mere intr-un pahar cu apa la fiecare masa, ajuta in procesul de slabire. Procesul este lent in mod normal, dar cine tine deja o cura de slabire sau are un program fix si nu mai poate slabi, sa incerce aceasta reteta veche si eficienta. Otetul din cidru de mere da posibilitatea organismului de a arde grasimile, ci nu de a le depune. Daca nu suportati gustul, trebuie sa stiti ca exista otet din cidru de mere si sub forma de capsule.
Nucile contin cea mai bogata sursa de serotonina, de aceea dau senzatia de satietate. Persoanele care tin cura de slabire ar trebui sa manance o mana de nuci zilnic, acestea ajuta la slabit, deoarece stavilesc pofta necontrolata de a manca.
Sucul de pir, eficient in obezitate si slabire drastica:
Sucul din pir este unul dintre cele mai eficiente sucuri anti-cancerigene, care este extrem de benefic si pentru cei suferinzi de obezitate. Așadar, persoanele care doresc sa slabeasca considerabil, sa nu uite de sucul de pir. Sucul se obtine din incoltirea plantei, care la numai o saptamana ajunge de 15-23 de cm si poate fi folosit pentru obtinerea sucului proaspat.
Tendinte si sfaturi nutritionale in functie de constitutia corpului:
Persoanele care au osatura mica si usoara, tendinta de piele uscata si constipatie, senzatie de foama si digestie neregulata, ar trebui sa evite mesele reci, alimente prea uscate si prea usoare, alimentele cu gust amar, astringent si picant si mesele neregulate. Ca si alimente recomandate sunt: toate tipurile de cereale, toate produsele lactate, materie grasa in cantitati mici, fucte dulci si coapte, legume fierte. Condimente: scortisoara, ghimbir, chimen, piper negru.
Persoanele cu osatura medie, cu pofta de mancare si digestie buna si care au aversiune fata de caldura ar trebui sa evite: alimentele si bauturile calde, tot ce are gust acru sau picant, mesele usoare si uscate, orice aliment ce provoaca reflux acru la stomac, precum lactate acide, citrice, alcool. Sa consume orez, orz, grau, legume fierte, sparanghel, dovlecei, lapte si smantana proaspete, fructe dulci.
Persoanele care au osatura solida si grea, cu slaba senzatie de foame si digestie lenta, cu tendinta de a avea pielea grasa si lucitoare si par des ar trebui sa evite: mesele reci, grele si prea consistente, alimentele dulci, acre sau sarate, mancaruri copioase sau cu mult ulei si ciugulitul intre mese. Sa consume: ghimbir, piper, curcuma, cuisoare, chimen. Sa nu sareze prea mult mancarurile, dar sa le condimenteze din plin.
*Acest articol este doar informativ. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati si sfatul unui medic specialist.
Cititi si:
Dieta cu suc verde – Ana Maria Prodan iti dezvaluie secretul ei
Apa calda cu lamaie. Dieta simpla pentru sanatate
Dieta anului 2016, prezentata de Dr. Oz
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
