Piele uscata iarna – Iarna poate fi deosebit de aspra pentru pielea noastra. Temperaturile scazute, aerul uscat din interior si vantul taios contribuie la deshidratarea pielii, facand-o sa devina uscata, sensibila si predispusa la crapaturi. Pentru a combate efectele iernii asupra pielii, expertii recomanda o rutina speciala de ingrijire.
O pielea hidratata si sanatoasa este ca un scut de protectie, impiedicand lucrurile nedorite sa patrunda in porii si corpul nostru. Totusi, vremea rece de afara duce la o piele uscata, iar epiderma poate fi afectata negativ.
Iata cateva sfaturi esentiale pentru a mentine pielea hidratata si sanatoasa in lunile reci.
1. Folositi uleiurile potrivite
Uleiurile naturale sunt aliati de nadejde in ingrijirea pielii uscate, mai ales iarna. Uleiul de migdale dulci, jojoba, avocado si argan sunt cunoscute pentru proprietatile lor emoliente si capacitatea de a pastra hidratarea pielii. Aceste uleiuri nu doar hidrateaza, ci si formeaza o bariera protectoare impotriva factorilor externi agresivi.
Pentru un efect optim, aplicati cateva picaturi pe pielea usor umeda imediat dupa dus. Acest pas ajuta la sigilarea umezelii in piele, prevenind uscarea.
2. Exfoliati saptamanal pentru a indeparta celulele moarte
Exfolierea delicata este esentiala pentru a elimina stratul de celule moarte care se acumuleaza pe suprafata pielii in timpul iernii. In plus, aceasta tehnica permite produselor hidratante sa fie absorbite mai bine, prevenind astfel senzatia de piele terna sau descuamata.
Expertii recomanda exfoliante blande, pe baza de acizi (AHA sau BHA) sau particule naturale fine. Evitati scruburile agresive care pot irita pielea sensibila. De exemplu, puteti opta si pentru un scrub natural si bland facut din fulgi de ovaz, faina de migdale sau miere. Este suficient sa exfoliati o data pe saptamana pentru a mentine pielea catifelata.
Vezi si: Descopera secretele exfolierii cu cafea: Beneficii pentru corp, fata si scalp
3. Adaugati putina umiditate in aer
Se pare ca iarna, aerul din locuintele noastre devine foarte uscat din cauza incalzirii centralizate, ceea ce intensifica uscarea pielii. Prin urmare, utilizarea unui umidificator in camerele in care petreceti cel mai mult timp poate ajuta la mentinerea unui nivel optim de umiditate in aer.
De exemplu, specialistii recomanda un nivel al umiditatii intre 40-60% pentru a preveni deshidratarea pielii si a mucoaselor. Acesta este un truc simplu care aduce beneficii nu doar pielii, ci si sanatatii generale.
Totodata, trebuie sa stiti ca exista si umidificatoare in care puteti adauga uleiuri esentiale pentru beneficiile aromoterapiei. Uleiul de lavanda are rol de calmare si relaxare, uleiul de menta energizeaza, iar citricele aduc o stare de bine.
4. Nu renuntati la crema de protectie solara
Chiar daca soarele nu este la fel de puternic iarna, razele UV continua sa afecteze pielea, in special UVA, care penetreaza norii si geamurile. Asadar, aplicarea unei creme de protectie solara cu SPF 30 sau mai mare este esentiala chiar si in sezonul rece.
In plus, zapada reflecta pana la 80% din razele solare, sporind expunerea la UV, ceea ce poate duce la imbatranirea prematura a pielii.
Expertii recomanda folosirea unei creme cu SPF pe baza de minerale naturale, care nu numai ca este mai buna pentru pielea ta, dar nu iti va pune sanatatea in pericol.
5. Hidratarea interna conteaza
Consumul adecvat de apa si alimente bogate in acizi grasi esentiali ajuta la mentinerea hidratarii pielii din interior. Includeti in dieta peste gras (somon, macrou), nuci, seminte de in sau avocado pentru a sustine sanatatea pielii. De asemenea, ceaiurile din plante, precum musetelul sau ceaiul verde, sunt o alternativa excelenta pentru a va mentine hidratati in zilele reci.
6. Folositi creme intens hidratante si evitati dusurile fierbinti
Investiti intr-o crema de fata si corp cu ingrediente intens hidratante, precum acidul hialuronic, glicerina sau ceramidele. Acestea ajuta la retinerea apei in piele si la refacerea barierei lipidice.
De asemenea, evitati dusurile lungi si fierbinti, chiar daca sunt tentante iarna. Apa fierbinte indeparteaza uleiurile naturale ale pielii, accentuand uscarea. Folositi apa calda si limitati durata bailor la maximum 10 minute.
7. Gestionati stresul pentru o piele sanatoasa
Stresul afecteaza sanatatea pielii, iar in lunile de iarna, cand lumina naturala scade, acesta poate deveni mai greu de gestionat. Nivelurile ridicate de stres pot declansa afectiuni precum dermatita sau eczema, agravate de pielea deja uscata. In plus, vremea rece poate duce la descompunerea colagenului, ceea ce pune pielea in pericol de imbatranire accelerata.
Practicati tehnici de relaxare, cum ar fi meditatia, yoga sau plimbarile zilnice. Odihna adecvata si mentinerea unui program regulat de somn sunt, de asemenea, esentiale pentru sanatatea pielii si a corpului.
8. Protejati pielea de frig
Hainele calduroase si accesoriile din materiale naturale sunt cruciale pentru a proteja pielea de efectele directe ale frigului. Cand iesiti afara, purtati manusi pentru a preveni uscarea mainilor si o esarfa pentru a acoperi fata in zilele cu vant puternic.
De asemenea, optati pentru tesaturi moi, precum bumbacul sau lana fina, pentru a evita iritarea pielii.
9. Alegeti produse de curatare blande
Sapunurile si gelurile de dus dure, care contin sulfati sau parfumuri puternice, pot agrava uscarea pielii. Alegeti produse de curatare cu pH neutru sau formule special create pentru pielea sensibila si uscata. Dupa spalare, tamponati pielea usor cu un prosop, fara sa frecati.
!!! Ascultati sfaturile expertilor si adaptati-le la nevoile personale ale pielii voastre, pentru a trece cu bine peste provocarile acestui sezon.
Vezi si: Tonic facial pentru piele uscata. Reteta naturala si sfaturi utile pentru ten
Vezi si: Secretul unei pieli radiante: Cele mai bune vitamine si suplimente pentru pielea uscata
Vezi si: Crema bio pentru piele uscata. Cum o prepari rapid la tine acasa cu doar 5 ingrediente
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
