Tusea, fie ca este seaca sau productiva, poate fi enervanta si obositoare. Asa ca,Ii in loc sa te bazezi pe siropurile din farmacii, care pot contine conservanti sau ingrediente artificiale, poti prepara chiar tu acasa un sirop de tuse natural, eficient si sanatos. Reteta prezentata de noi mai jos este un amestec puternic de ingrediente naturale, fiecare avand proprietati bine documentate pentru calmarea tusei si sustinerea sanatatii respiratorii.
Sirop de tuse preparat acasa- Solutia naturala pentru gatul iritat
Aceasta reteta combina ingrediente bogate in nutrienti, fiecare contribuind la combaterea simptomelor de tuse si la intarirea imunitatii.
Ingrediente:
- O lingura otet de mere. Otetul de mere are proprietati antibacteriene si antivirale, contribuind la eliminarea germenilor din gat si la reducerea inflamatiei.
- Sucul de la o jumatate de lamaie. Lamaia este bogata in vitamina C, care stimuleaza sistemul imunitar. Aciditatea sa poate, de asemenea, ajuta la subtierea mucusului, facilitand eliminarea acestuia.
- O jumatate de lingurita de apa pentru a ajuta la diluarea amestecului.
- O lingua cu miere. Aceasta este un remediu clasic pentru tuse, avand efecte emoliente care calmeaza iritatia gatului, dupa cum arata studiile. Este si antimicrobiana, ajutand la combaterea infectiilor.
- 3 catei de usturoi. Usturoiul este cunoscut pentru proprietatile sale antimicrobiene si antivirale, fiind un adjuvant excelent pentru sanatatea respiratorie.
- Un sfert de lingurita de ghimbir macinat. Ghimbirul are proprietati antiinflamatoare si ajuta la reducerea spasmelor musculare ale tractului respirator, ceea ce poate calma tusea.
- Un sfert de lingurita de scortisoara. Aceasta este un antioxidant puternic, cu proprietati antimicrobiene care sprijina sanatatea generala.
- Un varf de cutit cu piper Cayenne. Acesta stimuleaza circulatia sangelui si ajuta la deschiderea cailor respiratorii. De asemenea, reduce congestia prin efectul sau usor de incalzire.
- Un borcan mic de sticla pentru depozitarea siropului.
Mod de preparare:
Intr-un bol mic, combina otetul de mere, sucul de lamaie, apa si mierea. Amesteca bine pana cand mierea se dizolva complet. Apoi, adauga condimentele: usturoiul, ghimbirul, scortisoara si piperul Cayenne. Continua sa amesteci pana la omogenizare.
Toarna siropul in borcanul de sticla curat si uscat, sigileaza-l bine si pastreaza-l la frigider.
Mod de administrare:
Adulti: Consuma cate 1-2 lingurite de sirop la fiecare 4-6 ore, dupa cum este necesar.
Copii peste 2 ani: Administreaza ½-1 lingurita, dar cu precautie, pentru a evita reactiile la condimentele puternice.
*Nu este recomandat copiilor sub 1 an!
Beneficii si precautii
Beneficii:
- Amestecul ajuta la calmarea iritatiei gatului.
- Poate reduce congestia datorita ingredientelor stimulante.
- Are proprietati antimicrobiene si antioxidante.
- Este un remediu natural, fara efecte secundare asociate aditivilor chimici.
Precautii:
- Consulta un medic daca tusea persista mai mult de 7 zile sau este insotita de febra sau dificultati respiratorii.
- Verifica alergiile la ingrediente, in special la miere, usturoi sau piper Cayenne.
- Siropul trebuie pastrat la frigider si consumat in termen de 7-10 zile pentru a preveni alterarea.
Vezi si: Retete naturiste pentru gat inflamat: Siropuri din plante si miere care pot fi facute acasa
Vezi si: Sirop de ceapa cu miere. Cea mai buna reteta pentru tuse
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
