Imunitatea joaca un rol extrem de important in mentinerea sanatatii noastre generale. Sistemul imunitar este responsabil pentru protejarea organismului impotriva infectiilor si a altor agresiuni externe, cum ar fi bacteriile, virusurile si ciupercile. Totodata, un sistem imunitar puternic nu numai ca ne protejeaza impotriva bolilor, ci poate si sa ne ajute sa ne recuperam mai repede atunci cand suntem bolnavi. Asadar, in cautarea modalitatilor naturale de a ne intari imunitatea, multi dintre noi se intorc catre retete traditionale si ingrediente benefice, iar licoarea cu turmeric s-a dovedit a fi un adevarat elixir in acest sens.
Recomandata de experti pentru proprietatile sale antioxidante si antiinflamatorii, aceasta bautura nu doar stimuleaza imunitatea, ci si aduce numeroase alte beneficii pentru sanatate.
Cum se prepare licoarea cu turmeric – Reteta
Ingrediente necesare:
- 2 litri de apa
- 1 bucata de 5 cm turmeric proaspat
- 1 lingura pudra de piper negru proaspat
- 15-20 frunze tulsi
- 1 bucata de 5 cm de scortisoara
- 8-10 cuisoare
- 5 cm de ghimbir proaspat ras
- Sucul de la o lamaie
Mod de preparare:
Pentru inceput, adauga 2 litri de apa intr-o cratita si incalzeste-o la foc mediu.
Curata si taie turmericul in bucati mici si adauga-l in apa. Adauga apoi o lingura de pudra de piper negru proaspat macinat, frunzele de tulsi, scortisoara, cuisoarele si ghimbirul ras in cratita.
Lasa licoarea sa fiarba timp de aproximativ 10-15 minute, apoi opreste focul si lasa-o sa se raceasca putin.
La final, stoarce sucul de lamaie si adauga-l in lichidul racit.
Strecoara licoarea pentru a indeparta bucatile de turmeric si alte condimente.
Poti consuma licoarea calda sau rece, in functie de preferintele tale.
Vezi si: Beneficiile ceaiului de turmeric pentru imunitate si cum se prepara „aurul lichid”
Cum sa consumi licoarea cu turmeric:
Pentru a obtine cele mai bune rezultate pentru sanatatea ta, este recomandat sa bei o cana din aceasta licoare zilnic. Poate fi consumata dimineata, pe stomacul gol, sau in timpul zilei ca o bautura revigoranta.
Incearca-o in rutina ta zilnica si bucura-te de beneficiile pe termen lung pentru sanatatea ta.
Iata care sunt beneficiile acestui remediu naturist:
-Turmericul: Cunoscut pentru continutul sau bogat de curcumina, un compus activ cu puternice proprietati antiinflamatorii si antioxidante. Curcumina are capacitatea de a ajuta la combaterea radicalilor liberi si inflamatiei din organism.
-Piperul negru: Acest condiment nu doar adauga un gust intens lichidului, dar contine si piperina, o substanta care ajuta la absorbtia curcuminei, sporind astfel eficacitatea turmericului. In plus, studiile sugereaza ca piperul negru poate inhiba cresterea mai multor bacterii.
-Tulsi (busuiocul sfant): Un alt ingredient cu proprietati antioxidante si antiinflamatorii, tulsiul este adesea folosit in medicina traditionala indiana pentru a sprijini sanatatea sistemului imunitar.
-Scortisoara: Este cunoscuta pentru capacitatea sa de a reduce inflamatia si de a imbunatati sensibilitatea la insulina, avand un efect pozitiv asupra sanatatii metabolice.
-Cuisoarele: Aceste mici butoane sunt bogate in antioxidanti si au fost asociate cu beneficii precum reducerea inflamatiei si imbunatatirea sanatatii ficatului.
-Ghimbirul: Recunoscut pentru proprietatile sale antiinflamatorii si antimicrobiene, ghimbirul este un ingredient esential in intarirea imunitatii si combaterea racelilor si a gripei.
-Lamaia: Aceasta este o sursa bogata de vitamina C, esentiala pentru sanatatea sistemului imunitar.
Vezi si: Studiu: Trecerea la o dieta vegana si keto poate imbunatati sistemul imunitar in 2 saptamani
Vezi si: Drojdia inactiva: potentialul stimulent imunitar antiviral si antibacterian
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
