Procesul de detoxifiere este deseori asociat cu anumite tipuri de diete sau planuri alimentare. Conform acestora, corpul tau trebuie sa se detoxifice cu ajutorul anumitor produse sau bauturi. Evident, este vorba despre faimoasele produse tip detox pe care le poti cumpara in ziua de astazi din orice magazin.
Totusi, acest proces este inconjurat de foarte multe mituri, printre care se numara si faptul ca ai nevoie de produse special concepute pentru a-ti detoxifia corpul. Cel mai important lucru pe care trebuie sa-l stii despre detoxifiere este faptul ca acest proces este realizat in mod natural si automat de catre organismul tau – nu ai nevoie de ajutor in acest sens.
Iata alte mituri pe care trebuie sa le stii, implicit informatii care te vor ajuta sa alegi o dieta eficienta, care nu implica sesiuni extreme de detoxifiere!
Sucurile tip detox sunt absolut necesare intr-o dieta de slabit
Greu de crezut, dar exista intr-adevar programe bazate in mare parte pe sucuri tip detox. Conform acestora, un proces de detoxifiere mai mult sau mai putin permanent contribuie la pierderea in greutate. Desigur, partea negativa consta in faptul ca alimentatia corespunzatoare este ignorata, in favoarea consumului frecvent de sucuri. Care este rezultatul?
Ei bine, vei slabi, ce-i drept. Totusi, in acelasi timp, corpul tau va experimenta un deficit drastic de nutrienti vitali, precum si de vitamine si minerale. Astfel, schimbarile negative se pot manifesta si la nivelul starii de sanatate, nu numai la nivelul kilogramelor.
Eliminarea anumitor grupuri alimentare ajuta la detoxifiere
Unele alimente sunt pline de toxine care ingreuneaza procesul de detoxifiere. Prin urmare, exista foarte multe diete care recomanda eliminarea completa a anumitor grupuri alimentare. Acest lucru poate parea benefic in teorie, dar in practica, corpul tau poate da semne ca nu se simte tocmai bine.
Intr-adevar, este indicat sa elimini produsele procesate si alimentele fast-food, de exemplu. Totusi, sa elimini complet anumite tipuri de alimente poate avea efecte negative asupra starii de bine a organismului.
Corpul tau poate gestiona foarte multe lucruri, implicit o serie de alimente care ingreuneaza procesul de detoxifiere. Acestea trebuie consumate cu moderatie, nu eliminate complet din dieta ta.
Ai parte de detoxifiere daca transpiri foarte mult
Probabil deja ti-ai dat seama de unde a aparut ideaa conform careia exercitiile fizice intense sunt recomandate pentru a slabit rapid si eficient. Desigur, sa atingi un nivel de exercitiu anaerobic este recomandat, dar acesta nu trebuie mentinut pentru foarte mult timp, deoarece dauneaza corpului.
Prin urmare, nu trebuie sa transpiri in mod exagerat – acest lucru nu va eficientiza procesul de detoxifiere. In schimb, va produce o stare generala proasta, lipsita de energie, mai ales daca urmezi o dieta cu aport scazut de calorii. Atunci cand depui efort fizic intens in mod regulat, dieta trebuie sa sustina acel efort.
Deci, ce facem cu detoxifierea?
Raspunsul este simplu – o lasam pe mana organismului nostru, dar totodata contribuim la optimizarea acesteia. Optimizarea implica un consum moderat de alimente puternic procesate si de alimente bogate in zahar si calorii.
Intre toate aceste mituri se afla un adevar care ar trebui sa fie mereu tinut minte. Mai exact, cu cat oferi mai multe toxine corpului tau, cu atat procesul de detoxifiere este mai incet/greoi si cu atat creste volumul depunerilor de grasime.
Totul trebuie realizat cu moderatie. Aceasta este si deviza NUPO, dieta recunoscuta la nivel international si care iti pune la dispozitie o selectie de produse detox. Totusi, spre deosebire de alte produse de pe piata, acestea nu promit faptul ca detoxifica organismul, ci ca il ajuta pe acesta sa gestioneze mai bine alimentele consumate de tine. Nu ai nevoie de nimic mai mult!
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
