Ingredient care a câștigat din ce în ce mai multă popularitate în rândul persoanelor aflate în identificarea unor soluții eficiente pentru sănătatea articulațiilor și pentru frumusețea pielii, colagenul oferă numeroase beneficii. Despre ce este colagenul și cum funcționează acesta, care sunt beneficiile pe care le oferă organismului și de ce este important consumul de colagen în viața noastră vei afla mai multe din acest articol.
Ce este colagenul și cum funcționează acesta?
Colagenul este o proteină care se găsește din abundență în organismul uman, acesta fiind responsabil pentru menținerea structurii și elasticității pielii. Sănătatea articulațiilor, a tendoanelor sau a ligamentelor depinde tot de această proteină, însă odată cu trecerea timpului, producția naturală de colagen scade. Acest lucru coincide cu momentul în care apar problemele articulare sau primele semne de îmbătrânire a pielii. De folos în acest sens sunt suplimente alimentare pentru organism sanatos pe bază de colagen, acestea ajutând în mod semnificativ la compensarea acestei pierderi cauzate de înaintarea în vârstă.
Ce beneficii oferă consumul de colagen?
Suplimentele alimentare pe bază de colagen te vor ajuta din multe puncte de vedere. Colagenul contribuie la menținerea cartilajului articular și a fluidului sinovial, ceea ce înseamnă că articulațiile tale vor fi mai sănătoase, iar riscul de inflamații și de durere articulară vor scădea semnificativ. Totodată, consumul regulat de colagen va ajuta la reducerea ridurilor și la hidratarea pielii, va consolida oasele și dinții și va ajuta la întărirea mucoasei intestinale, având efect benefic inclusiv asupra tractului digestiv.
Alege suplimentele de colagen potrivite
Dacă dorești să beneficiezi la maximum de efectele pozitive pe care le oferă colagenul, este extrem de importantă alegerea unor suplimente de calitate. Consumă colagen pentru articulatii puternice și pentru a beneficia de tot ceea ce oferă acest supliment alimentar pe care este recomandat să îl alegi ținând cont de tipul de colagen, de originea acestuia sau de forma de administrare.
De exemplu, pentru articulații este cel mai potrivit colagenul de tip II, iar colagenul care provine de la bovine hrănite natural sau din pește ar fi unele dintre cele mai calitative. Totodată, suplimentele de colagen pot fi găsite sub formă de pulbere, de capsule sau sub formă lichidă, iar important este să alegi forma de colagen care se potrivește cel mai bine stilului tău de viață sau preferințelor pe care le ai.
Cum poți include consumul de colagen în rutina zilnică?
Dacă dorești să obții cele mai bune rezultate, este recomandat să incluzi suplimentele de colagen în rutina zilnică. Poți adăuga pulbere de colagen în băuturile preferate sau poți lua capsule de colagen conform recomandărilor oferite de producător. Este important să fii consecvent atunci când vine vorba de consumul de colagen, sub orice formă ar fi acesta administrat, și să aștepți câteva săptămâni pentru a vedea efectele benefice pe care le poate avea consumul regulat de colagen asupra organismului tău.
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
