Crearea unui colt de relaxare in gradina poate fi o modalitate minunata de a scapa de stres si de a te conecta cu natura. Un astfel de spatiu te va ajuta sa te relaxezi, sa te incarci cu energie pozitiva si sa te bucuri de momentele de liniste si pace.
Orice gradinar iti poate spune ca actiunea de a pune mainile in pamant si de a ingriji o gradina poate fi o experienta relaxanta si terapeutica. La urma urmei, doar a fi in aer liber poate reduce stresul, poate promova un sentiment de fericire si ne poate imbunatati calitatea vietii. Asadar, fie ca tragi un pui de somn dupa o zi lunga, fie ca faci o pauza cu o ceasca de ceai si o carte buna, a avea un loc linistit de unde sa te poti strecura, este mai esential ca niciodata. De aceea, ne-am gandit sa iti oferim cateva sfaturi despre cum poti sa-ti creezi un colt de relaxare in gradina ta:
Cum sa-ti creezi un colt de relaxare in gradina pentru a reduce stresul
Orice gradinar iti poate spune ca actiunea de a pune mainile in pamant si de a ingriji o gradina poate fi o experienta relaxanta si terapeutica. La urma urmei, doar a fi in aer liber poate reduce stresul, poate promova un sentiment de fericire si ne poate imbunatati calitatea vietii.
-Alege locul potrivit:
Identifica un colt linistit in gradina, unde sa poti amplasa zona de relaxare. Poate fi sub un copac umbros, langa un tufis parfumat sau intr-un colt retras al gradinii. Asigura-te ca este un loc in care te simti confortabil si in care poti beneficia de intimitate.
-Creeaza o zona confortabila de sedere:
Opteaza pentru mobilier de gradina confortabil si rezistent la intemperii. Poti alege un set de scaune si masa, o hamaca, un balansoar sau o banca. Adauga perne moi si paturi pentru un plus de confort. De asemenea, poti utiliza ecrane sau panouri verzi pentru a crea un sentiment de intimitate si protectie.
-Planteaza plante aromatice:
Adauga in zona de relaxare plante aromatice precum lavanda, menta, rozmarin sau salvie. Aromele lor placute vor crea o atmosfera relaxanta si revigoranta. Poti chiar sa-ti creezi un mic gradina verticala cu plante aromatice, astfel incat sa te poti bucura de beneficiile lor in timpul momentelor de relaxare.
-Amplasarea unei mici fantani, ape curgatoare:
Sunetul apei curgatoare are un efect calmant asupra mintii si sufletului. Poti amplasa o fantana mica, un iaz sau chiar o cascata in apropierea coltului tau de relaxare. Aceste elemente de apa vor adauga o nota de prospetime si vor crea o atmosfera relaxanta si placuta.
-Iluminare ambientala:
Gandeste-te si la iluminarea in acest colt de relaxare. Poti folosi lampi solare sau lumanari parfumate pentru a crea o atmosfera calda si romantica in timpul serii. Lumina ambientala va contribui la relaxare si la crearea unei atmosfere placute.
-Adauga elemente personale:
Personalizeaza coltul de relaxare cu elemente care iti aduc bucurie si te ajuta sa te relaxezi. Poti amplasa fotografii dragi, plante de apartament sau obiecte decorative care te inspira si te fac sa te simti bine.
Vezi si: Gradinaritul vindeca anxietatea, imbunatateste memoria si promoveaza odihna si greutatea sanatoasa
Vezi si: Exercitii de respiratie care ajuta la combaterea stresului si anxietatii
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
