Bromelina este o enzima proteolitica puternica gasita in ananas. De-a lungul anilor, aceasta enzima a fost studiata in detaliu si s-a descoperit ca are numeroase beneficii pentru sanatate. In acest articol, vom explora proprietatile terapeutice ale bromelinei si modul in care aceasta poate ajuta in lupta impotriva bolilor.
Ce este bromelina?
Bromelina este o enzima proteolitica, ceea ce inseamna ca este capabila sa descompuna proteinele in molecule mai mici. Aceasta se gaseste in principal in tulpina si fructul ananasului (Ananas comosus). Bromelina este compusa dintr-o combinatie de enzime proteolitice, cum ar fi bromelaina, ananaina si comosaina.
In lumea medicala, acest compus a fost folosit in mod traditional ca un agent puternic antiinflamator. De asemenea, cercetarile au aratat ca are proprietati fibrinolitice, antiedematoase si antitrombotice, ceea ce inseamna ca ajuta la prevenirea cheagurilor de sange, a edemului si a umflaturilor.
Beneficiile bromelinei pentru sanatate:
-Proprietati antiinflamatorii:
Bromelina este cunoscuta pentru proprietatile sale antiinflamatorii puternice. Aceasta poate ajuta la reducerea inflamatiilor asociate cu afectiuni precum artrita, sinuzita si reactiile alergice. De asemenea, poate ameliora simptomele inflamatiei musculare si a leziunilor sportive.
Jurnalul Alternative Therapies in Health and Medicine a publicat un studiu de cercetare care a evaluat 42 de pacienti cu osteoartrita cu coloana vertebrala degenerativa sau afectiuni articulare dureroase.
Doua capsule de 650 de miligrame de bromelaina au fost date pacientilor de doua pana la trei ori pe zi, pe stomacul gol (in functie de durere acuta sau cronica). Cercetatorii au descoperit ca durerea a scazut cu pana la 60% la participantii care se confrunta cu durere acuta si mai mult de 50% la cei cu tulburari cronice.
Prin urmare, s-a demonstrat ca bromelina prezinta proprietati antiinflamatorii si analgezice si poate oferi o alternativa mai sigura sau un tratament adjuvant pentru osteoartrita.
-Digestie sanatoasa:
Bromelina ajuta la descompunerea proteinelor alimentare si la imbunatatirea digestiei. Prin stimularea productiei de enzime digestive, poate contribui la reducerea balonarii, a disconfortului abdominal si a problemelor digestive.
Studiile sugereaza ca scade inflamatia colonului si reduce secretia de citokine proinflamatorii care dauneaza mucoasei intestinale. Prin urmare, bromelaina este benefica in urmatoarele cazuri: boala inflamatorie intestinala, colita ulcerativa, dispepsie sau ulcer peptic din cauza infectiilor cu heliobactor pylori, cancer de colon, constipatie, boala Crohn, arsuri la stomac si diaree.
-Sustine sistemul imunitar:
Bromelina poate avea un efect imunomodulator, ajutand la stimularea sistemului imunitar si la cresterea productiei de celule albe din sange. Aceasta poate spori rezistenta organismului la infectii si poate sustine vindecarea rapida a racelilor si gripei.
-Ajuta in tratarea alergiilor:
Bromelina poate avea efecte benefice in tratarea alergiilor, cum ar fi rinita alergica sau astmul bronsic. Aceasta poate reduce inflamatia cailor respiratorii, imbunatatind simptomele si promovand o respiratie mai usoara.
De exemplu, Jurnalul Evidenced-Based Complementary and Alternative Medicine a evidentiat rezultatele unui studiu care a investigat modul in care bromelaina a afectat soarecii care sufereau de astm. Studiul a produs cateva rezultate interesante – de exemplu, ca bromelaina reduce sensibilizarea alergica si opreste dezvoltarea altor raspunsuri inflamatorii care afecteaza caile respiratorii.
-Potential anticancerigen:
Unele studii sugereaza ca bromelina ar putea avea proprietati anticancerigene. Aceasta poate inhiba cresterea si raspandirea celulelor canceroase, precum si angiogeneza (formarea de noi vase de sange in tumora).
Studiile au asociat bromelaina cu o protectie sporita impotriva cancerului de san si pulmonar, iar revista Anticancer Drugs a publicat rezultatele unui studiu clinic care a sugerat ca afecteaza mezoteliom peritoneal malign – un cancer rar cauzat de expunerea la azbest.
Potrivit studiului, s-a descoperit ca „Adaugarea de bromelaina a crescut semnificativ moartea celulelor canceroase (citotoxicitate) … Bromelaina are potentialul de a fi dezvoltata ca agent terapeutic in tratarea cancerului malign”.
Cu toate acestea, este necesara o cercetare suplimentara pentru a confirma aceste efecte si pentru a identifica mecanismele precise de actiune.
-Ajuta la o recuperare mai rapida dupa interventii chirurgicale si leziuni
Proprietatile antiinflamatorii ale bromelinei o fac un excelent analgezic natural si o alternativa la administrarea de medicamente pentru calmarea durerii, cum ar fi aspirina. Un studiu care a evaluat capacitatea bromelainei de a trata pacientii carora li s-a extras molarii trei impactati a constatat ca aceasta a sustinut vindecarea ranilor si a ajutat la scaderea durerii si a umflaturilor dupa operatiile pacientilor.
-Poate ajuta la pierderea in greutate
Potrivit unui articol din 2017 publicat in PLOS One, „bromelaina stem (SBM) este folosita ca medicament alternativ impotriva obezitatii”. Unele studii au descoperit ca bromelaina ajuta la reglarea scaderii proteinei adipocitelor care leaga acizii grasi, sintaza acizilor grasi si lipoprotein lipazei.
Cum poti include bromelaina in regimul tau natural de sanatate:
-Miez de ananas: consumul de ananas (proaspat sau congelat) este cel mai bun mod de a consuma bromelaina naturala. Se gaseste in toate partile ananasului, dar cel mai mult este concentrat in miez.
-Storarea ananasului: sucul sau prepararea unui smoothie de ananas impreuna cu alte legume precum castravetele este o modalitate usoara de a consuma bromelaina.
-Suplimente/Extract de bromelaina: acestea se gasesc de obicei sub forma de pulbere galbena uscata, extrasa din sucul de ananas care este supus centrifugarii, ultrafiltrarii si liofilizarii. Luarea unui supliment natural de bromelaina sau a unui supliment de enzime proteolitice cu bromelaina poate fi destul de eficienta daca tratezi o anumita boala inflamatorie sau cronica.
Mai jos, sunt sugerate dozele de bromelaina in functie de afectiunea pe care o tratezi:
- Artrita – 400 de miligrame luate de 1-2 ori pe zi
- Alergii – 1.000 de miligrame zilnic de bromelaina si quercetina
- Prevenirea cancerului – 2.000 de miligrame pe zi, in mod ideal, luat impreuna cu alte enzime proteolitice
- Digestie — 500 de miligrame luate de 3 ori pe zi cu mesele
- Recuperarea chirurgicala – 1.000 de miligrame de 3 ori pe zi luate intre mese
Vezi si: Retete si metode naturiste pentru a scapa de gripa si raceala
Vezi si: Sucul de ananas sporeste fertilitatea, ingrijeste pielea si da energie
Vezi si: 10 alimente indicate persoanelor cu afectiuni renale
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
