Pe langa gustul sau dulce-acrisor, sucul de rodie ne ofera si numeroase beneficii, datorita continutului mare de antioxidanti (mai mare decat alte fructe, ceaiul verde si vinul rosu). In plus, rodia a fost studiata pentru efectele sale asupra reducerii inflamatiei, imbunatatirii sanatatii inimii si multe altele. Dar hai sa vedem la ce concluzie au ajuns specialistii.
Sucul de rodie este o sursa buna de energie, fibre alimentare, proteine, minerale (potasiu, calciu, magneziu, fier, fosfor, zinc si sodiu) si vitamine precum vitamina K, vitamina C (o rodie are aproape 30 mg vitamina C, adica 40% din recomandarea zilnica), acid folic, tiamina, riboflavina, niacina si are o cantitate moderata de vitamina E.
Sucul de rodie – Beneficii pentru sanatate
1.Are proprietati antioxidante
Conform unui studiu, sucul de rodie este bogat in polifenoli, care au antioxidanti puternici si care ajuta la protejarea organismului impotriva stresului oxidativ si, de asemenea, poate ajuta la reducerea riscului de aparitie a diferitelor boli.
Totodata, acesta mai este numit si „ suc sanatos pentru inima”, deoarece ajuta la reducerea colesterolului rau, la prevenirea inflamatiei in captuseala vaselor de sange si la scaderea riscului de blocare a arterelor.
2.Intarzie imbatranirea
Rodia este bogata in antioxidanti, protejandu-ne astfel organismul de radicalii liberi, care sunt responsabili de imbatranirea prematura. Radicalii liberi se formeaza prin expunerea la soare si din cauza toxinelor daunatoare din mediu. Totodata, sucul de rodie promoveaza regenerarea celulelor sanatoase ale pielii si previne hiperpigmentarea si petele negre recurente.
3.Imbunatateste sanatatea oaselor
Mai multe studii efectuate de-a lungul timpului au constatat ca un consum regulat de rodii sau suc de rodii ar putea fi excelent pentru sanatatea oaselor noastre. De asemenea, studiile pe animale au aratat ca acest fruct ar putea avea un efect preventiv asupra pierderii osoase. Acesta ajuta la ameliorarea simptomelor inflamatiei osoase, osteoporozei si artritei. De asemenea, este benefic pentru pacientii care sufera de o afectiune cronica cum ar fi osteoartrita, arata unele studii, deoarece functioneaza ca un inhibitor al enzimelor responsabile de degradarea cartilajului articulatiei.
4.Scade tensiunea arteriala
Potrivit unui studiu, sucul de rodie poate ajuta la scaderea tensinunii arteriale sistolice la pacientii hipertensivi.
Acidul punicic este unul dintre principalii constituenti ai rodiei care ajuta la scaderea colesterolului, a trigliceridelor si la scaderea tensiunii arteriale. De asemenea, contine potasiu care este asociat cu scaderea riscului de hipertensiune arteriala.
5.Are potential anticancer
Studiile au aratat ca sucul de rodie poate ajuta la prevenirea cresterii celulelor canceroase de colon, plamani, prostata si san. Totodata, cercetatorii de la Universitatea din California din Los Angeles au descoperit ca sucul de rodie pare sa suprime cresterea celulelor canceroase si sa scada moartea celulelor canceroase la barbati si la cei desemnati de sex masculin la nastere care au primit un tratament preliminar pentru cancerul de prostata. Totusi, pentru ca acesta sa aiba efectul scontat, ar trebui sa faca parte dintr-o dieta sanatoasa pe baza de plante, declara autorii studiului.
6.Imbunatateste memoria
Cercetarile efectuate de Susan Y. Bookheimer de la Universitatea din California arata ca sucul de rodie ajuta la imbunatatirea memoriei datorita prezentei polifenolilor in el. Totodata, studiul mai sugereaza ca Nu doar atat, dar studiul sugereaza ca polifenolii din acest suc previn neurodegenerarea la modelele animale care sufera de boala Alzheimer, facand astfel acest suc benefic in tratamentul sau.
Intr-un studiu mai vechi, soarecii au consumat fie o dieta de control, fie una care continea 4% rodie. Autorii au gasit dovezi ca ingredientele din rodie au ajutat la restabilirea activitatii anumitor enzime. Asadar, cercetatorii sugereaza ca rodia ar putea avea un rol in tratarea bolii Alzheimer.
In plus, un studiu din 2020 referitor la rozatoare a descoperit ca extractul de rodie a fost eficient in reducerea markerilor bolii Alzheimer din creier.
7.Reduce Anemia
Sucul de rodie este o sursa buna de fier si poate ajuta la tratarea si reducerea simptomelor anemiei cu deficit de fier. In plus, rodia este o sursa buna de vitamina K si acid folic, ajutand astfel la coagularea sangelui si la formarea sanatoasa a globulelor rosii.
8.Are proprietati antimicrobiene
Oamenii au folosit rodia de secole pentru proprietatile sale antimicrobiene, iar studiile mai vechi au gasit dovezi ca rodia are efecte antibacteriene si antivirale, probabil datorita acidului elagic si anumitor taninuri pe care le contine.
Pornind de la aceste descoperiri, oamenii de stiinta cred ca sucul de rodie ar putea juca un rol important in conservarea alimentelor, inclusiv in prevenirea contaminarii cu salmonella. De asemenea, in 2021, unele teste de laborator au sugerat ca anumiti compusi din rodie ar putea ajuta la combaterea unui virus transmis de tantari, cunoscut sub numele de virus Mayaro.
9.Ofera performanta sexuala si fertilitate
Studiile mai vechi sugereaza ca stresul oxidativ poate duce la disfunctia spermatozoizilor la barbati si la reducerea fertilitatii la femei. Totusi, cercetarile din 2014 au descoperit ca un consum regulat cu suc de rodie poate creste calitatea si motilitatea spermei (miscarea de care spermatozoizii au nevoie pentru a ajunge la ovul).
10.Ajuta la subtierea sangelui
Antioxidantii prezenti in rodie actioneaza ca precum un „diluantȚ pentru sange. Semintele de rodie impiedica trombocitele din sange sa formeze cheaguri si sa se coaguleze.
Exista doua tipuri de cheaguri de sange, primul este cel bun care accelereaza recuperarea in timpul unei taieturi sau unei rani si al doilea este atunci cand exista vreun cheag intern, cum ar fi in inima, artere sau oriunde altundeva in interiorul corpului. Acest tip de cheaguri nu sunt bune si pot fi fatale.
Vezi si: Care sunt cele mai importante efecte terapeutice ale consumului de rodii
Atentionari!!!
Chiar daca are numeroase beneficii pentru sanatate, sucul de rodie poate interfera cu unele medicamente, in special cu cele utilizate pentru tratarea tensiunii arteriale, a depresiei si a colesterolului ridicat. Prin urmare, inainte de a consuma acest suc, este indicat sa discuti cu medicul tau.
Vezi si: 5 remedii naturiste cu coji de rodie
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
