Bobitele mici si rubinii de rodie sunt produsul unui arbust de foioase fructifer sau al unui copac mic – Punica granatum. Numele fructului de rodie este derivat din latina si se traduce „mar cu seminte”. Acest fruct are un gust dulce-acrisor si ofera o serie de beneficii pentru sanatate.
O singura rodie poate contine peste 600 de bobite/seminte, pline de antioxidanti si polifenoli benefici sanatatii. Totodata, aceste bobite de rodie sunt o sursa excelenta de mai multi nutrienti, inclusiv vitamina K, vitamina C, acid folic si potasiu.
Datorita acestui continut, semintele de rodie pot ajuta la reducerea inflamatiei, incetinirea cresterii celulelor canceroase, combaterea infectiilor si stimularea functiei creierului, arata studiile.
Ce beneficii pentru sanatate au bobitele/semintele de rodie
1.Reduc artrita si durerile articulare
Bobitele de rodie sunt bogate in flavonoli, un tip de antioxidant care actioneaza ca agenti antiinflamatori in organism, ajutand astfel la ameliorarea simptomelor artritei.
Studiile efectuate pe animale arata ca extractul din seminte de rodie poate reduce debutul si incidenta artritei induse de colagen. Totodata, studiile efectuate pe animale arata ca severitatea artritei si a inflamatiei articulatiilor a fost redusa semnificativ odata cu consumul de extract de rodie.
*Daca urmezi deja medicamente pentru artrita, consulta medicul inainte de a adauga produse din rodie in dieta zilnica.
Vezi si: Cele mai bune alimente antiinflamatoare pe care sa le incluzi in dieta ta
2.Combat cancerul
Se pare ca exista tot mai multe cercetari care arata ca semintele de rodie pot actiona ca un aliment puternic impotriva cancerului. Acestea contin niveluri ridicate de antioxidanti care sunt cunoscuti ca pot contracara diferiti radicali liberi care cauzeaza cancer. Prin urmare, consumul regulat de rodii poate reduce nivelul de PSA din organism si poate ajuta, de asemenea, in lupta impotriva celulelor canceroase existente, potrivit cercetarilor efectuate de Societatea Americana de Cancer. In plus, un studiu sugereaza ca proprietatile anticancerigene ale rodiei pot ajuta la prevenirea raspandirii cancerului si pot induce apoptoza.
3.Combat infectiile bacteriene
S-a demonstrat ca rodiile stimuleaza bacteriile benefice din intestin, ceea ce le-ar putea spori capacitatea de a lupta impotriva infectiilor bacteriene, potrivit cercetarilor publicate in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine.
4.Imbunatatesc sanatatea inimii
Sucul facut din seminte de rodie contine antioxidanti la niveluri mai mari decat multe alte sucuri de fructe, care ar putea ajuta la blocarea acumularii de colesterol in artere pentru cei cu risc de boli de inima.
Totodata, cercetarile publicate in Clinical Nutrition au studiat efectele sucului de rodie la persoanele cu stenoza a arterei carotide, care este o ingustare a oricareia dintre cele doua artere cheie situate in partea din fata a gatului prin care sangele din inima ajunge la creier. Dupa un an, s-a observat ca sucul de rodie a fost eficient in scaderea tensiunii arteriale cu peste 12 % si in reducerea placii aterosclerotice cu 30 %. In schimb, cei care nu au baut suc de rodie au experimentat de fapt o crestere cu 9% a placii aterosclerotice, ceea ce sugereaza ca rodiile ar putea oferi protectie impotriva bolilor de inima.
5.Imbunatatesc memoria
Studiile au raportat ca polifenolii din semintele de rodie pot imbunatati semnificativ functia cognitiva.
Un studiu a facut ca persoanele in varsta si cu probleme de memorie sa bea 200 ml fie de suc de rodie, fie o bautura placebo cu aroma potrivita timp de patru saptamani. Comparativ cu grupul de control, cei care au baut suc de rodie au avut markeri semnificativ imbunatatiti ai memoriei verbale si vizuale.
In plus, un studiu efectuat pe animale, realizat de Departamentul de Psihologie de la Universitatea Loma Linda, a remarcat ca adaugarea rodiei in dieta ar putea ajuta la incetinirea progresiei bolii Alzheimer, demonstrand capacitatea rodiei ca tratament natural pentru Alzheimer.
6.Sunt un afrodisiac natural
Un studiu realizat de Universitatea Queen Margaret din Edinburgh a constatat ca un consum regulat de suc de rodie pur a crescut nivelul de testosteron salivar cu o medie de 24%, ceea ce poate duce la o stare de spirit sporita si la cresterea dorintei sexuale.
In plus, s-a demonstrat ca sucul de rodie ajuta la cresterea fluxului sanguin si a raspunsului erectil la modelele animale.
Atentionari!!!
Daca dai semne de alergie alimentara atunci cand mananci seminte de rodie, intrerupe imediat consumul lor si consulta un medic. Totodata, daca ai probleme cu tensiunea arteriala sau iei medicamente pentru tensiunea arteriala, consultata medicul cu privire la aportul de seminte de rodie, deoarece rodia poate afecta tensiunea arteriala.
Nu trebuie sa uitam nici de interactiunea rodiei cu alte medicamente! Trebuie sa stii ca sucul de rodie poate provoca reactii adverse periculoase atunci cand interactioneaza cu anumite medicamente, cum ar fi warfarina, anticoagulantul si inhibitorii enzimei de conversie a angiotensinei, inclusiv captopril, enalapril si lisinopril.
Vezi si: 5 remedii naturiste cu coji de rodie
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
