Oamenii au folosit uleiuri esentiale, plante si terapii alternative ca analgezice naturale din cele mai vechi timpuri. Este adevarat ca cercetatorii nu au explorat pe deplin aceste optiuni, dar exista unele dovezi care arata ca anumite remedii pot ajuta. De aceea, in acest articol vom discutam despre cele mai bune analgezice naturale si despre cum sa gestionezii durerea in mod natural, fara a a apela la medicamente.
Uleiurile esentiale pot fi o modalitate excelenta de a ameliora durerea si de a ajuta la reducerea inflamatiei in corpul uman. In functie de tipul de durere pe care o experimentezi, exista diverse uleiuri esentiale care pot fi eficiente. In cele ce urmeaza, voi discuta despre cateva dintre cele mai bune uleiuri esentiale pentru ameliorarea durerii.
Uleiuri esentiale care ajuta la ameliorarea durerii
1. Uleiul esential de cuisoare
Acest tip de ulei poate fi benefic pentru ameliorarea durerii de dinti si a durerilor de gat. Proprietatile sale analgezice si antiinflamatorii pot ajuta la reducerea durerii si la prevenirea inflamatiei.
De exemplu, un studiu efectuat in 2006 a constatat ca gelul de cuisoare este la fel de eficient ca gelul de benzocaina (un gel topic folosit de stomatologi pentru a reduce durerea cauzata de ace).
De asemenea, cercetatorii cred ca uleiul de cuisoare poate avea activitate antioxidanta, antiinflamatoare, antifungica si antivirala.
Vezi si articolul: Uleiul de cuisoare – bun sau rau pentru durerile dentare? Iata ce spun studiile
2. Uleiul esential de busuioc
Acest ulei esential poate fi benefic pentru ameliorarea durerii menstruale si a durerilor de cap. Busuiocul are proprietati antispastice, ceea ce inseamna ca poate ajuta la reducerea spasmei musculare si a contractiilor uterine.
3. Uleiul esential de ghimbir
Acest ulei esential poate fi benefic pentru ameliorarea durerii de artrita si a durerilor musculare. Proprietatile sale antiinflamatorii pot ajuta la reducerea inflamatiei si a durerii.
Vezi si: Cum ameliorezi durerea de artrita pe timp de iarna
4. Uleiul esential de lavanda
Acesta este unul dintre cele mai populare uleiuri esentiale si este cunoscut pentru proprietatile sale calmante. Simpla inhalare a acestui ulei poate ajuta la reducerea durerii de cap si a tensiunii musculare. De asemenea, este benefic pentru persoanele care experimenteaza anxietate si stres.
Un studiu efectuat in anul 2012 a constatat ca inhalarea uleiului de lavanda poate ameliora durerea asociata cu migrenele in comparatie cu un placebo. Totodata, unele cercetari sugereaza ca uleiul de lavanda are efecte de calmare a durerii, antiinflamatoare si antioxidante la animale.
5. Uleiul esential de rozmarin
Rozmarinul este un alt ulei esential care poate ajuta la ameliorarea durerii. De exemplu, unii cercetatori afirma ca rozmarinul poate ajuta la tratarea durerilor de cap, a durerilor musculare si osoase, a convulsiilor, poate reduce inflamatia, poate relaxa muschii si stimula memoria.
De asemenea, s-a observat ca planta actioneaza asupra receptorilor din creier numiti receptori opioizi, care sunt implicati cu senzatia de durere. Un studiu clinic efectuat in 2013 a constatat ca uleiul de rozmarin reduce durerea la persoanele care sufera de sevraj de opiu.
6. Uleiul esential de menta
Acest ulei esential poate fi benefic in cazul durerilor de cap si a durerilor musculare. Proprietatile sale de racire pot ajuta la ameliorarea durerii si la reducerea inflamatiei. Toate acestea se datoreaza compusilor activi din uleiul de menta (carvacrol, mentol si limonen).
De asemenea, o recenzie din 2015 arata ca oamenii au folosit in mod traditional menta pentru a ameliora spasmele dureroase si problemele asociate cu artrita. In plus, cercetatorii raporteaza si ca aplicarea uleiului de menta pe tample si frunte poate ameliora durerea de cap tensionata. Totusi, evita sa aplici ulei esential direct pe piele, deoarece pot aparea reactii alergice. Combina-l mereu cu un ulei purtator (ulei de masline) si nu-l lasa la indemana copiilor.
7. Uleiul esential de eucalipt
Acest ulei esential este cunoscut pentru proprietatile sale antiinflamatorii si poate fi util pentru ameliorarea durerilor de artrita si a durerilor musculare. De asemenea, poate fi benefic pentru persoanele care experimenteaza congestie nazala si respiratorie.
Un studiu efectuat in 2013 a constatat ca inhalarea uleiului de eucalipt amelioreaza durerea in comparatie cu uleiul de migdale. Participantii au inhalat ulei de eucalipt timp de 30 de minute pe zi, timp de 3 zile. Toti se recuperau dupa o interventie chirurgicala de inlocuire a genunchiului .
Bine de stiut!!!
!!! Uleiurile esentiale trebuie utilizate cu precautie si trebuie sa urmezi intotdeauna instructiunile producatorului. De asemenea, inainte de utilizarea uleiurilor esentiale, ar trebui sa discuti cu medicul tau daca acestea sunt potrivite pentru situatia ta.
!!! Nu ingera uleiuri esentiale, deoarece acestea pot fi toxice. Daca aplici un ulei local, dilueaza-l intotdeauna intr-un ulei purtator (ulei de masline). Tot ce trebuie sa faci este sa diluezi 3-5 picaturi de ulei esential in 30 ml ulei purtator, cum ar fi uleiul de masline.
!!! Nu utiliza ulei de eucalipt in preajma copiilor sau a animalelor de companie. Eucaliptul poate declansa astmul.
Vezi si: 8 plante medicinale utile in ameliorarea durerii
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
