Traim o viata alerta si din acest motiv, multi oameni apeleaza la diferite suplimente pentru a putea face fata intregii zile. Multi consuma diverse suplimente care, consumate in exces, pot duce la efecte secundare negative.
Asadar, daca te simti mereu obosit, dar vrei sa apelezi totusi la ceva natural, incearca plantele medicinale. Mai jos, iti oferim o lista cu plante menite sa iti redea energia de care ai nevoie si care sa nu iti puna in pericol sanatatea.
Plante medicinale cu efect energizant
Unele plante reusesc sa creasca activitatea metabolica in organism, iar altele stimuleaza circulatia sanguina. Cert este ca toate plantele din lista de mai jos pot oferi o crestere pozitiva a nivelului de energie atunci cand sunt utilizate in mod regulat.
1-Astragal
Radacina de astragal este considerata ca fiind una dintre cele mai bune plante energizante. Aceasta poate ajuta la imbunatatirea circulatiei in organism, stimuland in acelasi timp metabolismul energetic la nivel celular.
Planta se consuma sub forma de extract (capsule si tablete), dar si ceai din pulbere.
2-Busuioc sfant (Tusli)
Aceasta planta are puternice proprietati antioxidante, antibacteriene, antivirale si adaptogene. Consumat sub forma de ceai, tulsi ajuta organismul sa se adapteze si sa isi recapete echilibrul intern, energizand intregul sistem.
Ceaiul de tusli are un gust minunat, dar poti, de asemenea, sa consumi tulsi si sub forma de capsule.
3-Extract de ceai verde
Ceaiul verde obtinut din planta Camellia sinensis este alegerea ideala pentru cresterea energiei. Este bogat in antioxidanti si compusi care stimuleaza metabolismul.
Vezi si: Ceaiul verde Kukicha. Cel mai puternic efect alcalinizant dintre toate ceaiurile japoneze
4-Yerba Mate
In primul rand, trebuie sa stii ca preparatele din frunze de maté au o influenta benefica asupra starii de spirit, ajutand la eliminarea oboselii. Cofeina din planta creste nivelul de energie si scade letargia. In urma unor studii de specialitate, s-a observat ca cei care au consumat regulat aceasta planta si-au imbunatatit vigilenta si au avut un timp de reactie mult mai scurt in a-si reaminti anumite lucruri.
De regula, yerba mate este folosita sub forma de ceai, acesta fiind cel mai simplu si mai eficient mod de a te bucura de beneficiile sale.
Vezi si: Guayusa, ceaiul energizant care poate inlocui cu succes cafeaua de dimineata
5-Ciuperci Reishi
Ciupercile reishi uscate sunt bogate in antioxidanti si compusi polifenolici care ofera energie intregului organism. Poti consuma ciuperci reishi sub forma de pudra, dar tabletele si suplimentele sunt, de asemenea, o forma populara a acestui remediu de stimulare a energiei.
6-Ashwagandha
Datorita continutului mare de aminoacizi esentiali, vitamine si minerale, Ashwagandha reuseste sa hraneasca organismul, oferindu-i nutrientii de care are nevoie pentru a reduce stresul si a creste energia. Asadar, daca te simti epuizat, aceasta planta poate stimula mintea si ofera un impuls cognitiv. Ashwagandha poate fi consumata sub forma de pudra, tablete sau combinata cu lapte si miere.
Vezi si:
Guayusa, ceaiul energizant care poate inlocui cu succes cafeaua de dimineata
Cele 3 energizante ale toamnei: nucile, alunele si migdalele
Marmelada de macese, desertul care te energizeaza
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
