O alimentatie nesanatoasa, stresul si stilul de viata nu tocmai adecvat la care ne expunem zilnic sunt principalii factori care ne influenteaza buna functionare a sistemului digestiv.
Cele mai intalnite probleme asociate sistemului digestiv sunt: constipatia, balonarea, indigestia sau afecțiunile gastro-intestinale. Prin urmare, trebuie sa stii ca o digerarea corespunzatoare a alimentelor este importanta daca vrei sa ai energie si o imunitate puternica.
Mai jos, ti-am pregatit o lista cu cele mai bune ceaiuri care sustin functionarea optima a sistemului digestiv:
Cele mai bune ceaiuri din plantre medicinale pentru o digestie sanatoasa
-Ceaiul de musetel
Acesta are efecte antispastice, antiinflamatorii si carminative, ajutand la o sanatatea stomacului si la buna functionare a intestinelor.
Consumul unei cesti cu ceai de musetel, dupa o masa copioasa, are un efect favorabil impotriva crampelor si diareei.
–Ceaiul de coada soricelului
Ceaiul preparat din aceasta planta medicinala este un foarte bun stimulent al apetitului si al secretiei biliare, find adesea folosit la tratarea tulburarilor gastro-intestinale (balonare, colici, indigestie, dischinezie biliara).
-Ceaiul de fenicul
Acesta este cunoscut din cele mai vechi timpuri pentru efectele benefice asupra sistemului digestiv. Ceaiul de fenicul are capacitatea de a preveni/calma colicile abdominale, balonarile, crampele, flatulenta, indigestiile, enterocolitele, constipatia, digestia lenta si toate simptomele asociate sindromului de colon iritabil. Vezi si: Semintele de fenicul, remediul bland impotriva balonarii, contipatiei si indigestiei
-Ceaiul de chimen
Daca te confrunti cu probleme digestive, cu spasmele intestinale, colici, balonari excesive, atunci ceaiul de chimen este solutia perfecta care te scapa de chin. In plus, s-a dovedit ca pe langa efectul antispastic, acesta stimuleaza si enzimele pancreatice, care ajuta la asimilarea alimentelor indigeste. Vezi si: Remedii naturiste cu ceai negru si ceai de chimen
-Ceaiul de ghimbir
Acesta contine gingerol, o substanta cu efecte calmante asupra sistemului digestiv, care reduce crampele intestinale, gazele si senzatiile de greata si voma. In concluzie, Prin urmare, ceaiul de ghimbir, consumat dupa masa, este un excelent remediu pentru recapatarea controlului asupra digestiei.
Vezi si: Ginger-ale. Cum se prepara berea de ghimbir
-Ceaiul verde
Acesta este bogat in antioxidanti (catechins) care ajuta digestia, previne constipatia si inhiba bacteria H. pylori (care este in multe cazuri responsabila de producerea ulcerului). In plus, ceaiul verde favorizeaza arderea mai rapida a grasimilor, fiind util si in curele de slabire.
Cele mai bune ceaiuri aromate pentru o digestie sanatoasa
-Ceaiul de scortisoara
Consumul unei cesti cu ceai de scortisoara inainte de masa ajuta la eliminarea aciditatii stomacale si digera mai bine alimentele grele. Totul se intampla datorita efectelor stimulente digestive, hipoglicemiante, dar si a celor antiinfectioase, deoarece distruge germenii patogeni din tubul digestiv. In plus, ceai de scortisoara hidrateaza ai ajuta la metabolizarea grăsimilor.
-Ceaiul de menta
Consumul unei cesti cu ceai de menta dupa o masa copioasa ajuta digestia, reduce gazele de la stomac, elimina senzatiile de greata, stimuleaza secretia si eliminarea bilei. Aceste efecte apar datorita mentolului din planta care produce o usoara anestezie a mucoasei gastrice, dar si a taninurilor care au actiune antidiareica. In plus, substantele volatile din menta au si efecte antibiotice si antiinfectioase, impiedicand multiplicarea microorganismelor din tractul digestiv (toxiinfectie alimentara).
-Ceaiul rooibos
Consumul unei cesti cu ceai de rooibos dupa o masa copioasa te ajuta sa previi constipatia si sa iti imbunatatesti sistemul digestiv. Acesta are proprietati antioxidante, ajuta sistemul digestiv, avand efect antispasmodic, calmeaza starile de greata, hiperaciditate gastrica si ajuta la eliminarea toxinelor din organism.
Vezi si: Cum prepari un ceai pentru digestie. Reteta
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
