In topul fructelor de mai se afla cu siguranta ciresele. Aceste fructe dulci sunt pline de antioxidanti si au multe beneficii pentru sanatate. Mai jos, va vom arata cateva dintre motivele pentru care ar trebui sa consumi cat mai multe cirese in aceasta perioada.
Cirese – Proprietati
Ciresele contin 90% apa, au vitamine (A, B1, C), minerale (fier, calciu, magneziu, potasiu, fosfor, zinc, cupru, mangan,cobalt) si levuloza (fructoza – asimilat de catre diabetici).
Datorita cercetarilor din ultimii ani, s-au putut demonstra efectele pe care aceste fructe le au asupra sanatatii noastre. Astfel, ciresele au urmatoarele efecte:
- Depurativ, diuretic, laxativ si detoxifiant
- Remineralizant
- Energizant fizic si psihic
- Regenerator al tesuturilor
- Racoritor
- Antiinfectios (mareste reactiile naturale de aparare)
- Sedativ al sistemului nervos
- Reglementator hepatic si gastric
- Antireumatismal, antiartrilic
Vezi si: 8 beneficii ale consumului de capsuni
Cirese – Indicatii terapeutice si mod de folosire
- Pletora (supraabundenta unei umori a sangelui in organism), arteroscleroza, obezitate.
- Demineralizare, intarzieri de crestere, reumatism, guta si artrita. Ciresele elimina acidul uric si au o actiune energizanta asupra organismului. Datorita cantitatii importante de vitamine continute, ciresele sunt ideale si pentru copiii in crestere.
- Artritism.
- Litiaze (urinara si biliara).
- Fermentatii intestinale. Ciresele stimuleaza si sustin imunitatea naturala organismului si regleaza functia sistemului digestiv prin continutul ridicat de antioxidanti care lupta impotriva radicalilor liberi.
- Constipatie.
- Prevenirea imbatranirii. Pentru ca sunt bogate in provitamina A, ciresele contribuie la cresterea acuitatii vizuale si mentin sanatatea tesuturilor: piele, mucoase, epiteliu.
Mod de folosire:
Intern, se tine una sau doua zile de cura cu cirese (exclusiv). Aceasta cura constituie o excelenta depuratie organica, ajutand la eliminarea deseurilor si a toxinelor.
Extern, se pun plasturi de cirese strivite pe fata si pe gat pentru ingrijirea pielii, acestea fiind un bun tonifiant al tegumentelor obosite.
Vezi si: 5 masti cu cirese pentru ten
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
