Hidratarea si ingrijirea pielii – 4 metode de a ramane cat mai tanara

Pielea este un organ ce trebuie mereu ingrijit pentru un aspect cat mai tanar si mai placut cat mai mult timp. Pe langa grija zilnica pe plan intern, ar trebui sa existe si cateva rutine externe pentru ingrijirea si hidratarea pielii, mai ales acum pe timp de iarna. Iata 4 metode de a ramane cat mai tanara.

Hidratarea si ingrijirea pielii – periajul pielii si hidratarea ei cu ajutorul cremelor

1 – Periajul pielii. Astazi, tot mai multi oameni poseda o limfa toxica si ganglioni inflamati, fapt care permite intoxicarea intregului organism. Periajul pielii stimuleaza puternic circulatia sangvina superficiala, avand efect revigorant. Peria pentru acest periaj trebuie sa fie lunga, din par natural moale si sa fie tinuta mereu uscata.

Periajul pielii trebuie efectuat doar o data pe zi, preferabil dimineata, necesitand doar cateva minute. Pentru cei care se simt greoi, intoxicati sau bolnavi, il pot practica si de doua ori pe zi, dimineata si seara. Periajul se efectueaza simplu, corpul trebuie sa fie complet gol si uscat, iar peria trebuie sa mature o data sau de doua ori in aceeasi directie pe toata suprafata corpului, exceptand fata.

2 – Hidratarea pielii cu ajutorul cremelor si lotiunilor. Pe langa grija ingrijirii interne, prin alimentatie cat mai sanatoasa, pielea are nevoie si de ingrijire externa, cu ajutorul unor creme si lotiuni de corp cat mai hidratante si naturale, bogate in special in vitaminele A si E. Variantele uleioase ale cremelor sunt chiar uleiul de masline ultravirgin si uleiul de floarea-soarelui presat la rece, care pot fi folosite cu succes pentru hidratarea si pastrarea elasticitatii pielii.

Hidratarea si ingrijirea pielii – masajul, miscarea, respectarea ciclului zi-noapte si cura cu apa calda

3 – Masajul si miscarea. Masajele cu uleiuri speciale hranesc, purifica si protejeaa pielea. In plus, ajuta enorm circulatia sanguina, avand un efect relaxant asupra intregului corp. Practicate in mod regulat, aceste masaje intaresc capacitatea naturala a pielii de a produce lipide, pastrand un echilibru perfect. Persoanele care au kilograme in plus, au nevoie de masaj cu creme anticelulitice pentru slabit.

Practicarea regulata a unei activitati fizice, precum mersul pe jos sau un sport adecvat constitutiei fiecareia, echilibreaza metabolismul grasimilor in corp si determina pierderea in greutate. O dieta cat mai echilibrata, in care sa fie inclus si postul este de preferat pentru a mentine pielea cat mai neteda si catifelata. Pielea este primul organ care sufera cand organismul se imbolnaveste.

4 – Respectarea ciclului regulat zi-noapte si hidratare cu apa calda. Lipsa de somn, hiperactivitatea seara, mesele neregulate, surmenajul sau lipsa de activitate in plan privat si profesional sunt cauze comune pentru foarte multe boli. Aveti nevoie de mai mult timp pentru voi, pentru organizarea treburilor intime si profesionale, la care sa adaugati neaparat pauze scurte de odihna de care sa profitati.

Respectati ciclul zi-noapte pentru un ten si o piele de invidiat. Pielea se reinnoieste continuu, producand noi celule, care se transforma si mor, acoperind suprafata corpului cu o membrana protectoare. Zilnic sunt aruncate sase grame de celule moarte, astfel ca pielea are nevoie de 28 de zile ca sa se primeneasca in intregime. Reinnoirea celulara este deosebit de intensa in timpul repausului, indeosebi in perioada somnului profund, inainte de miezul noptii, cand productia de celule nervoase se dubleaza.

Consumul de apa calda, cu inghitituri mici, pe durata intregii zile este o metoda simpla si eficienta de stimulare a metabolismului pielii si favorizeaza schimbul lichidelor din corp, ceea ce duce la stralucirea tenului si pielii. Curele de apa calda favorizeaza starea generala de bine, purifica corpul si permit chiar vindecarea rapida a dermatozelor. Evitati cat se poate de mult consumul de cafea sau bauturi ce contin cofeina, ele dauneaza frumusetii pielii.

Daca v-a placut acest articol, alaturati-va, cu un Like, comunitatii de cititori de pe pagina noastra de Facebook.