Masajul picioarelor cu ulei elimina imediat rugozitatea, oboseala, uscaciunea si amorteala. Face pielea catifelata, intareste osatura si revigoreaza tesuturile. In plus, ca sa poata continua sa isi indeplineasca bine functiile, este important sa supunem picioarele exercitiilor regulate care sa le fortifice musculatura si osatura. Printre cele mai indicate sunt plimabrile in aer, inotul si dansul. Iata si cateva remedii pentru picioare frumoase si puternice.
Remedii pentru picioare frumoase – Masajul
Masajul picioarelor – are efect dinamizant si reconfortant
Masajul activeaza circulatia sangvina si face picioarele frumoase. Pentru a va masa picioarele, asezati-va pe podea. Incepeti cu picioarul stang. Apucati coapsa cu ambele maini, apoi masati energic, cu miscari ascendente si descendente. Articulatia genunchiului se maseaza insa cu varful degetelor, prin frictiuni circulare usoare. Pentru gamba, reluati miscarile ascendente si descendente. Procedati la fel si cu al doilea picior. Intra AICI pentru mai multe informatii.
Ulei de masaj pentru picioare sanatoase
- 100 ml ulei de susan
- 1 lingura de suc proaspat sau tinctura de tataneasa
- 5 picaturi de ulei de lavanda sau pin
Se amesteca ingredientele si se maseaza picioarele cu aceasta mixtura. Acest ulei de masaj este foarte aromat, avand un efect deoasebit de calmant. Stimuleaza circulatia sangvina si are o actiune relaxanta. Tataneasa este foarte concentrata in alantonina, care regenereaza celulele si confera pielii un aspect neted.
Dimineata sau seara, masajul pentru picioare este necesar
Tratament pentru picioare dupa sport
- 3 linguri de ghee
- 3-5 picaturi de ulei de menta
Se amesteca ghee cu uleiul de menta, apoi se maseaza picioarele obosite cu acest preparat. Dupa spalare, acest masaj va va revigora. Menta racoreste si stimuleaza circulatia sangvina. Dupa masaj, picioarele sunt destinse si isi recapata vitalitatea.
Masaj fortifiant pentru picioare
- 1/4 cana de ulei usor preincalzit
- ulei de susan, nuca de cocos sau floarea-soarelui
Spalati-va picioarele cu apa calduta. Apoi, puneti uleiul preincalzit intr-un recipient si langa, pe un taburet, asezati-va. Asezati piciorul stang peste pulpa piciorului drept. Masati mai intai glezna cu varful degetelor, prin frictiuni circulare usoare. Apoi, framantati calcaiul cu interiorul mainii in directia talpii. Apoi, treceti cu mana pe tendonul lui Ahile prin miscari ascendente si descendente, frictionati cambrura piciorului cu miscari rapide si energice. Masati degetele, unul cate unul, cu varful degetelor, precum si partile dintre degete. Teriminati masajul frictionand simultan talpa si dosul piciorului. Procedati la fel si cu al doilea picior.
Dupa masaj, se recomanda odihna, stand intins pe pat. Acest mesaj se face, in general, dimineata inainte de dus, pentru a avea un efect dinamizant al intregului organism.
Citeste si: Balsamuri pentru picioare vesnic tinere
Daca v-a placut acest articol, alaturati-va, cu un Like, comunitatii de cititori de pe pagina noastra de Facebook.
*Acest articol este doar informativ. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati si sfatul unui medic specialist.
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
