10 recomandari de care sa tii cont atunci cand iti masori tensiunea arteriala acasa

Bolile cardiovasculare afecteaza din ce in ce mai multa lume, acestea modificand, de altfel, cu mult rata mortalitatii. In urma unor date venite de la Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS), a rezultat ca bolile de inima sunt principala cauza de deces si, mai mult decat atat, acestea apar tot mai des si la persoanele tinere.

Din aceasta cauza si din alte considerente, strict legate de recomandarile medicilor, tot mai multa lume opteaza pentru achizitionarea unui tensiometru digital pentru brat. Tensiometrul digital sau clasic va ajuta sa aveti o monitorizare constanta a valorilor tensiunii si sa preveniti aparitia unor probleme grave ale inimii, printre care amintim accidentele cardiovasculare.

10 indicatii de masurare corecta a tensiunii arteriale

Inainte de a va masura tensiunea arteriala, este indicat sa tineti cont de urmatoarele recomandari, mai ales in cazul in care va confruntati cu aritmii ale inimii.

1. Masurati tensiunea arteriala dupa un repaus de 5-10 minute si nu imediat dupa depunerea unui efort fizic. Si o simpla plimbare, facuta inainte de masurare, se va reflecta in masurare prin valori mai ridicate decat cele normale.
2. Nu este recomandata masurarea tensiunii arteriala foarte frecvent, consecutiv. In orice caz, trebuie sa efectuati doua determinari consecutive la un interval de 3-5 minute.
3. Valorile tensiunii arteriale vor fi mai mari daca starea psihica a pacientului este tulburata de stres sau teama. De asemenea, pentru ca tensiometrul sa transmita valori cat mai corecte, este indicat sa verificati tensiunea in aceeasi perioada a zilei, de fiecare data.
4. Daca aveti hipertensiune, iar medicul v-a prescris un tratament cu medicamente, este indicat sa masurati cel putin o data pe zi tensiunea arteriala. In cazul in care apar probleme, iar valorile depasesc pragul, aceasta verificare poate fi repetata sau cel putin comunicata medicului dvs.
5. Este indicat sa utilizati o manseta cu dimensiunea potrivita pentru dvs.

Pentru persoanele adulte manseta standard se potriveste pentru brate cu circumferinta cuprinsa intre 22 – 32 cm, dar daca aveti un brat cu o circumferinta mai mare este important sa folositi o manseta mare (potrivita pentru circumferinte intre 31 – 45 cm).

1. Manseta trebuie pozitionata pe antebrat, deget sau inchieietura mainii, in functie de tipul tensiometrului. De asemenea, aceasta trebuie decomprimata cu o viteza de 2 mmHG/secunda.
2. Tensiunea arteriala sistolica se determina la prima bataie a inimii (cand inima se contracta), iar cea diastolica atunci cand dispar bataile (cand inima se dilata).
3. La prima consultatie, este indicat ca tensiunea sa se masoare la ambele brate, pentru a detecta posibile diferente de valori. Daca apar aceste diferente, este indicat sa tineti cont de valoarea cea mai mare inregistrata.
4. Este indicat ca, in urma masurarii si depistarii unor valori mari, sa nu efectuati modificari in regimul alimentar sau chiar sa luati, de unul singur, medicamente. Consultati un medic care sa va precizeze masurile cele mai relevante diagnosticului dvs.
5. Manseta nu trebuie sa fie prea stransa sau prea larga, fapt pentru care tensiometrele digitale de la Sendo va vor atentiona cand aceasta nu este pusa corect.

Cum masori tensiunea arteriala cu un tensiometru digital?

In prezent, datorita tehnologiei avansate au aparut tensiometrele digitale care afiseaza pe un ecran valori exacte ale tensiunii, indiferent ca pe parcursul masurarii apar palpitatii normale sau chiar si aritmii ingrijoratoare. Tensiometrele digitale sunt o alternativa performanta si mult mai simpla de folosit de pacientii afectati de bolile cardiovasculare. Tensiometrele dotate cu asemenea functii suplimentare, indeplinesc si rolul suplimentar de a analiza si interpreta valoric riscul creat de ritmul neregulat al inimii.

Reguli de masurare:

• Asigurati-va ca manseta pe care o veti atasa la brat (de regula cel stang) este la nivelul inimii;
• Pozitionati mana stanga cu palma in sus;
• Aplicati manseta la o distanta de aproximativ 2-3 cm de pliul cotului;
• Dupa ce ati strans manseta, porniti tensiometrul prin apasarea butonului si asteptati pana cand acesta afiseaza pe ecran valorile.

Sunt unele tensiometre digitale, precum cele de la Sendo, care va avertizeaza in momentul cand manseta nu este pozitionata corect sau daca va deplasati in momentul masurarii, ceea ce poate conduce la o citire incorecta a valorilor.