Sezonul rece vine cu modificari de temperatura si cu numeroase provocari pentru organism. Lipsa miscarii, alimentatia deficitara in vitamine si minerale, variatiile mari de temperatura sunt doar cativa dintre factorii care duc la scaderea sistemului imunitar. Virozele si gripele sezoniere dau tarcoale, si oricat de precaut incerci sa fii, uneori expunerea la acestia este inevitabila, iata de ce trebuie sa acorzi mai multa atentie ceaiurilor imunostimulatoare.
Un sistem imunitar puternic te ajuta sa treci mai usor peste episoade de raceala, gripa si alte afectiuni sezoniere. Medicii si specialistii in nutritie atrag atentia ca in aceasta perioada trebuie consumate multe legume si fructe bogate in vitamine si minerale care ajuta organismul sa lupte impotriva agentilor patogeni.
Acestia amintesc ca ceaiurile din plante sunt esentiale in aceasta perioada, intrucat au numeroase beneficii pentru sanatate. Ceaiurile hidrateaza, vitaminizeaza si activeaza sistemul imunitar facandu-l mai puternic si mai rezistent. Iata care sunt, conform specialistilor cele mai eficiente ceaiuri care sustin sanatatea organismului in sezonul rece.
1.Ceaiuri pentru imunitate – Ceaiul de ghimbir
Ceaiul de ghimbir este un elixir cunoscut de mii de ani in medicina traditionala chineza. Beneficiile pentru sanatate sunt numeroase, ceaiul este un digestiv puternic si actioneaza impotriva simptomelor specifice racelilor de sezon. Radacina de ghimbir este bogata in minerale, vitamine si antioxidanti care ajuta organismul sa lupte eficient impotriva virusurilor si a bacteriilor. Proprietatile antivirale, antibacteriene, antiseptice, detoxifiante, decongestionate, fluidifiante si calmante ale ceaiului te ajuta sa treci mai usor peste bolile de sezon.
O cana de ceai de ghimbir este revigoranta, tonifianta, are gust bun si produce stare de bine. Gustul picant este usor de indragit. Pentru un plus de eficienta poti adauga cateva picaturi de zeama de lamaie si o lingurita de miere de albine. Astfel te bucuri de un preparat complex, hidratant care te ajuta sa faci fata racelii si gripei.
2.Ceaiuri pentru imunitate – Ceai de busuioc
Busuiocul nu este doar o planta aromatica deosebita, are si umeroase beneficii pentru sanatate. Este una dintre plantele medicinale care sustin sanatatea sistemului imunitar, lupta eficient cu visurile si bacteriile si are efecte deosebite in tratarea afectiunilor gastrice si metabolice.
Ceaiul de busuioc este un tonifiant eficient si actioneaza eficient calmand durerile de cap, simptomele neplacute ale faringitei, laringitei si senzatiile de voma frecvente in episoadele de gripa. Ceaiul de busuioc hidrateaza, tonifica si stimuleaza sistemul imunitar. Pentru ca eficienta acestuia sa fie mai mare trebuie consumat caldut, nu fierbinte.
3.Ceaiuri pentru imunitate – Ceaiul de menta
Ceaiul de menta este una dintre cele mai populare bauturi de iarna, si nu este apreciat doar pentru gustul placut, intens, usor picant! Frunzele plantei de menta sunt bogate in minerale, vitamine si uleiuri esentiale cu proprietati imunostimulatoare puternice. In afara de actiunea pe care o are in lupta cu microbii, ceaiul de menta are si efecte calmante deosebite. Este unul dintre remediile care calmeaza senzatia de arsura a gatului si
contribuie la decongestionarea cailor respiratorii, normalizand respiratia in timpul racelilor. O cana de ceai de menta calda actioneaza asemenea unui tonic, energizand, calmand si oferind o senzatie racoroasa extrem de apreciata.
4.Ceaiuri pentru imunitate – Ceaiul de musetel
Musetelul este una dintre plantele cu efecte calmante deosebite. Ceaiul de musetel face minuni in raceala, ajuta la relaxarea organismului, induce stare de bine si ajuta la gasirea somnului mult dorit. Compusii activi si uleiurile volatile care se gasesc in florile de musetel au proprietati antiseptice, antiinflamatoare, antivirale, antibacteriene si antialergice.
In compozitia acestei plante se mai gasesc si cantitati importante de
minerale si vitamine care tonifiaza organismul si il ajuta sa se revigoreze dupa boala.
5.Ceaiuri pentru imunitate – Ceaiul de lavanda
Lavanda este cunoscuta in special pentru efectele pe care le are asupra sistemului nervos. Ceaiul de lavanda este bogat in uleiuri esentiale care induc starea de relaxare, iar odihna in perioada de boala este esentiala pentru recuperarea organismului. O baie cu saruri, un masaj cu ulei tonifiant si o cana cu ceai de lavanda fac minuni in caz de raceala si gripa!
6.Ceaiuri pentru imunitate – Ceaiul de tei
Ceaiul de tei este unul dintre cele mai folosite remedii naturiste in raceala. Are proprietati calmante, emoliente, antiinflamatoare si antivirale deosebite. Florile de tei sunt bogate in flavonoide, uleiuri esentiale si vitamine care contribuie la intarirea sistemului imunitar.
Ceaiul de tei induce starea de calm, relaxare si favorizeaza instalarea somnului atat de necesar in perioade de boala si convalescenta. O cana de ceai de tei cu miere si lamaie nu doar ca ajuta organismul prin efectele antiinflamatoare si calmante dar imbunatateste
si starea psihica.
7.Ceaiuri pentru imunitate – Ceaiul de macese
Macesele sunt bogate in vitaminele C, A, B1, B2, K si P si multe alte elemente care sustin buna functionare a organismului. Cantitatea mare de vitamina C ce se regaseste in ceiual de macese stimuleaza sistemul imunitar pe care il ajuta sa fie puternic in caz de boala. Consumat cu regularitate, normalizeaza circulatia sangelui, vitaminizeaza si mineralizeaza organismul. In plus, favorizeaza diureza si astfel contribuie la eliminarea
toxinelor.
8.Ceaiuri pentru imunitate – Ceaiul verde
Ceaiul verde este extrem de bogat in substante antioxidante care ajuta organismul. In afara de faptul ca previne imbatranirea celulara si ajuta in procesul de control al greutatii este unul dinte cele mai eficiente remedii in caz de raceala si gripa. Prin actiunea pe care o are sustine buna functionare a organelor care lupta eficient cu microbii de sezon si nu numai.
9.Ceaiuri pentru imunitate – Ceaiul de echinaceea
Ceaiul de echinacea este cel mai popular remediu impotriva virozelor si a bolilor specifice anotimpului rece. Este bogat in uleiuri esentiale si compusi chimici care sustin buna functionare a sistemului imunitar. Are rol important in inmultirea si dezvoltarea leucocitelor, responsabile direct cu lupta impotriva microbilor. O cana de ceai de echinacea consumata in fiecare zi contribuie la productia de interferon si anticorpi, esentiali pentru functionarea normala a organismului.
10.Ceaiuri pentru imunitate – Ceaiul de frunze de afin
Ceai de frunze de afin este bogat in tanin, vitamine, minerale si alte substante care sustin buna functionare a sistemului imunitar. Este un diuretic eficient, insa are si proprietati bactericide, antivirale si antiinflamatoare.
Consumat in raceala reduce efectele neplacute produse de tuse si secretii abundente. Favorizeaza eliminarea acestora si induce stare de calm si relaxare.
Incluzand aceste ceaiuri in dieta zilnica te vei bucura de o stare de sanatate buna, un tonus exceptional si vei pregati organismul sa lupte impotriva guturaiului si a gripelor de sezon.
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
