Masajul, un adevarat rasfat pentru corp si minte

Masajul, un adevarat rasfat pentru corp si minte

Dupa o zi lunga si tensionata la birou te gandesti cum sa te rasplatesti pentru ca ai trecut cu bine peste orele care pareau ca nu se mai termina. Cum poti alunga stresul si agitatia care s-au adunat in corp? Cu un binemeritat masaj, fie ca mergi la spa, la sala sau programezi o sedinta la domiciliu, masajul detensioneaza muschii si te ajuta sa te recuperezi dupa o zi grea.

Masajul relaxeaza muschii suprasolicitati si are multiple beneficii pentru organism. Fie ca este de relaxare, suedez, profund sau sportiv este recomandat sa fie realizat de o persoana specializata pentru a evita eventualele neplaceri.

O sesiune de masaj poate dura intre 15 si 100 de minute in functie de tipul de masaj si de timpul pe care il aveti la dispozitie.

Pentru a beneficia de efectele terapeutice dorite este indicat sa faceti macar doua sedinte pe saptamana.

“Adio!” durerilor de spate

Daca lucrezi opt ore la birou, stand pe un scaun in fata laptopului, cu siguranta te-ai confruntat cu dureri insuportabile de spate. Masajul imbunatateste mobilitatea articulatiilor, detensioneaza muschii incordati, intensifica circulatia sangelui, iar astfel organismul va trimite mai mult oxigen catre organele vitale.

Masajul creste elasticitatea pielii, diminueaza imperfectiunile corpului si combate inestetica celulita. De asemenea, imbunatateste fluxul limfatic si stimuleaza sistemul de aparare natural al organismului, mai ales dupa perioade de convalescenta sau dupa efort intens.

Rasfat pentru corp si minte

Dupa primele sedinte se vor simti deja rezultatele, starea de spirit va fi mult imbunatatita si tonusul va fi de invidiat. In plus, vei sesiza o ameliorare a aspectului pielii.

Dincolo de beneficiile fizice, masajul da un plus de energie si buna dispozitie, puterea de concentrare va fi mult mai mare, iar calitatea somnului va fi cu mult imbunatatita prin reducerea hormonilor de stres. Iar daca iti doresti un par mai lung intr-un timp scurt, unul dintre secretele ajutatoare este masajul scalpului, care mareste circulatia sanguina si stimuleaza cresterea parului. In plus, elimina cu succes durerile de cap.

Fie ca optezi pentru masajul cu pietre calde, sau cu bambus, alegerea este una potrivita pentru a te relaxa. Iar pentru a induce starea de bine intr-o atmosfera reusita conteaza foarte mult si uleiul de masaj, poti alege dintr-o gama variata de arome, temperatura camerei, cea optima fiind intre 21-25 °C, lumina, care este de preferat sa nu fie puternica si, desigur, muzica ambientala.

Daca v-a placut acest articol, alaturati-va, cu un Like, comunitatii de cititori de pe pagina noastra de Facebook.