Dieta cu hrisca si kefir. Cat slabesti cu ea si cum o tii

dieta-cu-hrisca-si-kefir

Originara din Tibet, hrisca a fost considerata mult timp „hrana saracului”, insa pe nedrept, caci aceasta cereala are valoare terapeutica si alimentara deosebita. Dietele cu hrisca sunt foarte sanatoase si ajuta la pierderea masiva a kilogramelor in plus. Iata in ce consta dieta cu hrisca si kefir. 

Dieta cu hrisca si kefir – beneficiile hriscai

Hrisca contine proteine, vitamina P, saruri minerale de calciu, fosfor, magneziu, potasiu, fier, zinc. Are proprietati de protectie vasculara, actiune energizanta, nutritiva si revitalizanta. Este usor de digerat si are in plus fata de celelalte cereale un gust usor aromatic, care o face foarte gustoasa.

Hrisca este indicata in special in afectiuni precum: fragilitate vasculara, accident vascular, slabirea memoriei, impotenta vasculara si este una dintre cerealele folosite pentru tratarea cancerului.

Dieta cu hrisca si kefir – ce presupune si cat slabesti

Dieta cu hrisca si kefir sau iaurt de 1% grasime presupune consumul acestor ingrediente de baza, cu putine exceptii. Se pun peste noapte 1-2 pahare de hrisca in 2-4 pahare de apa fierbinte. Hrisca absoarbe toata apa pe timpul noptii, iar dimineata poate fi consumata fara a fi special preparata.

Se consuma cu kefir sau iaurt, dar cantitatea acestuia nu ar trebui sa depaseasca 1 litru pe zi. In principiu, se consuma cateun castronel de hrisca de fiecare data cand senzatia de foame se instaleaza. Alte alimente permise pe timpul dietei: 1-2 mere pe zi, 1 iaurt mic, o mana de fructe uscate adaugate la hrisca sau iaurt, un ceai sau o cafea neindulcite.

Se consuma 500 de ml -1 litru de kefir sau iaurt cu 1,6% grasime maxim pe zi. Se mananca mai intai hrisca simpla, apoi la interval de jumatate de ora se bea si kefirul. Daca nu va place hrisca goala, se poate amesteca cu kefirul.

Zilnic se consuma cel putin un litru de apa pe zi, si sunt complet interzise sara, zaharul si alte condimente. Dieta nu ar trebui sa tina mai mult de 10 zile, timp in care se poate slabi intre 10 si 12 kg.

Un alt avantaj al acestei diete, pe langa pierderea in greutate, este faptul ca se face si o cura de detoxifiere a ficatului, o scadere a colesterolului, imbunatatind sanatatea parului, a unghiilor, a aparatului digestiv si a oaselor.

Daca v-a placut acest articol, alaturati-va, cu un Like, comunitatii de cititori de pe pagina noastra de Facebook.