5 beneficii uimitoare ale verzei murate

varza-murata

Varza murata ofera organismului cateva beneficii uimitoare pentru sanatate. Este plina de probiotice vindecatoare care sunt asociate cu un sistem imunitar consolidat si digestie imbunatatita. Beneficiile acesteia includ, de asemenea, capacitatea de a reduce alergiile, lupta impotriva inflamatiei, sustine sanatatea cognitiva si asigura organismului o multime de antioxidanti care lupta impotriva cancerului.

5 beneficii uimitoare ale verzei murate – doza importanta de probiotice

1 – Asigura organismului probiotice. Bacteriile benefice prezente in varza murata ajuta la hranirea bacteriilor bune in intestin, pentru a imbunatati sanatatea digestiva. Probioticele ajuta la combaterea inflamatiei, curata corpul de toxine si reduc cantitatea de bacterii daunatoare din intestin. Astfel, varza murata are capacitatea de a reduce problemele digestive, inclusiv sindromul intestinului iritabil, diareea, balonarea si constipatia.

2 – Imbunatateste functia imuna. Probioticele din varza murata ajuta la intarirea sistemului imunitar si protejeaza organismul de bacteriile daunatoare. Cercetarile au aratat ca probioticele sunt eficiente impotriva diareei, a bolilor intestinale inflamatorii, a constipatiei si chiar a cancerului.

3 – Reduce alergiile si inflamatiile. Probioticele benefice din varza lucreaza pentru a creste celulele NK, care sunt responsabile pentru controlul cailor inflamatorii ale corpului. Beneficiile pentru sanatate ale verzei murate mai includ capacitatea de a reduce riscul de boli cronice, de la boli de inima si cancer la alergii alimentare si multe alte sensibilitati.

5 beneficii uimitoare ale verzei murate – simte-te mai bine cu o salata de varza acra

4 – Mentine o  starea de spirit buna, dar si sanatatea cognitiva. Cercetarile au aratat ca sanatatea intestinala este direct legata de sanatatea creierului. Starea de spirit poate fi afectata de digestie, in acelasi mod in care problemele digestive pot afecta starea de spirit, functia creierului si sistemul nervos. Prin imbunatatirea sanatatii intestinale, beneficiile pentru sanatatea din varza murata includ proprietatea de a reduce simptomele anxietatii si chiar de a ajuta la imbunatatirea markerilor pentru autism. Studiile au aratat ca suplimentarea cu alimente probiotice cum este varza murata poate ajuta la reducerea simptomelor de depresie si la imbunatatirea starii de spirit.

5 – Ofera organismului antioxidanti care lupta impotriva cancerului. Ca si alte legume crucifere, varza este cunoscuta ca un aliment puternic in lupta impotriva cancerului. Aceasta contine fitonutrienti care au capacitatea de a proteja organismul de formarea celulelor canceroase. Are, de asemenea, capacitatea de a reduce inflamatia si a lupta impotriva daunelor provocate de radicalii liberi pentru a reduce riscul de cancer. Varza murata se obtine atat din varza alba, varza rosie, cat si din varza verde.

Varza rosie, in special, contine proprietati antioxidante speciale, cunoscute sub numele de antociani. Acesti fitonutrienti sunt responsabili pentru culoarea intunecata a vinului si a afinelor. Acestea au proprietati puternic antioxidante care ajuta la protejarea organismului de boli comune si boli grave, inclusiv boli cardiovasculare, tulburari cognitive si cancer. Nu ezitati sa consumati salata de varza acra simpla, cu ulei si piper sau chiar si zeama de varza murata.

Sursa foto: bite.co.nz

*Acest articol este doar informativ. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati si sfatul unui medic specialist.

Daca v-a placut acest articol, alaturati-va, cu un Like, comunitatii de cititori de pe pagina noastra de Facebook.