Toata lumea stie ca a petrece cat mai mult timp in natura inseamna o sanatate mai buna si o stare de liniste si relaxare. A sta in aer liber, la soare, cu sunetul pasarilor care ciripesc si a apei curgatoare, este un calmant natural al mintii. In acest articol vom afla de ce femeile care locuiesc aproape de natura traiesc mai mult.
Sansa de a va deconecta de la tehnologie, trafic si haosul urban si bucuria intalnirii cu natura va aduce un sentiment de pace. In plus, va poate ajuta sa traiti mai mult si va hraneste sufletul.
Femeile care locuiesc aproape de natura, traiesc mai mult
Zonele verzi ajuta femeile sa traiasca mai mult. Un studiu recent publicat in Environmental Health Perspectives a descoperit ca femeile care traiesc in case inconjurate de mai multa vegetatie au rate de mortalitate semnificativ mai mici decat femeile care traiesc in zone cu mai putina verdeata.
Studiul si-a propus sa examineze posibila legatura dintre zona verde de langa casa si mortalitate. Cercetatorii Scolii de Sanatate Publica Chan, Harvard T.H., impreuna cu cercetatorii de la Brigham si Spitalul de Femei au urmarit 108.360 de femei din SUA, intre anii 2000 si 2008.
Dintre acestea, 8.604 au murit in timpul studiului. Factori ca varsta, rasa, fumatul si statutul socio-economic au fost luate in considerare in timpul studiului. Cercetatorii au concluzionat ca femeile care traiau intr-o zona inconjurata de verdeata de minimum 250 de metri, aveau o rata a mortalitatii cu 12% mai mica decat toate cazurile de mortalitate non-accidentala.
Rate mai scazute de mortalitate la femeile care traiesc in zone inconjurate de mai multa verdeata
Cea mai mare mortalitate o reprezentau cazurile de boli respiratorii si cancer. Femeile care traiau in zone mult mai verzi au avut cu pana la 34% mai putin mortalitate din boli respiratorii si cu pana la 13% mai putin decese survenite in urma cancerelor.
Astfel, cercetatorii au concluzionat ca zonele care au mai multa vegetatie pot oferi mai multe oportunitati de petrecere a timpului in natura. Mai mult, pot reduce expunerile daunatoare la poluare, ajuta la cresterea implicarii sociale si imbunatateste sanatatea mintala.
Concluziile sunt clare. Femeile care traiesc in medii mai verzi, cu mai multa natura sunt mai putin expuse la efectele negative ale aglomeratiei, zgomotului si nivelului ridicat de stres din mediile urbane. O alta legatura intre mortalitate si natura a fost gasita in cadrul studiului – sanatatea mintala.
Sanatatea mintala imbunatatita la femeile care petrec mai mult timp in natura
Sanatatea mintala, masurata prin niveluri mai scazute de depresie a fost imbunatatita cu pana la 30% pentru femeile care traiau inconjurate de natura.
Peter James, asociat al studiului, in cadrul Departamentului de Epidemiologie al Scolii Harvard Chan a declarat: „Am fost surprinsi sa vedem legaturi atat de puternice intre expunerea crescuta la verdeata si rata redusa la mortalitate. Am fost si mai suprinsi sa vedem ca expunerea ridicata la verdeata si natura este legata de imbunatatirea sanatatii mintale.”
Persoanele nascute si crescute in orase au rate mai mari de psihoze si anxietate
Multe alte studii au aratat ca persoanele nascute si crescute in orase au rate mai mari de psihoze, depresie si tulburari de anxietate. Un studiu publicat in revista Nature a descoperit ca oamenii care traiesc sau au fost crescuti in orase prezinta diferente distincte de activitate in anumite regiuni ale creierului decat persoanele care nu locuiesc in orase.
Cei care traiau in orase in timpul studiului, prezentau activitate mai mare in amigdala, regiunea creierului care regleaza sentimente precum frica si anxietatea si este solicitata in caz de stres si amenintare.
De asemenea, mai multi cercetatori sustin ca anumite aspecte ale vietii urbane, precum stresul si anxietatea, sunt mai vinovate ca zgomotul si aerul poluat. Oricum, aceste studii prezinta motive in plus pentru cat mai multi oameni sa se mute intr-o zona unde este mai multa verdeata si sa paraseasca stresul vietii de la oras.
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
