Durerea de gat este un simptom comun, adesea cauzat de infectii virale, bacteriene, alergii sau iritatii provocate de poluare. In cautarea unui remediu natural, multe persoane apeleaza la otetul de mere, recunoscut pentru proprietatile sale antibacteriene, antiinflamatoare si calmante. Dar cat de eficient este otetul de mere in tratarea durerilor de gat? Iata ce spun studiile si expertii.
Dupa cum am spus si mai sus, unele dureri de gat sunt cauzate de infectii bacteriene sau faringite streptococi, iar unele sunt infectii virale. In orice caz, durerile de gat sunt foarte contagioase si este important sa se abordeze imediat ce simptomele apar.
Din fericire, exista numeroase remedii naturale pentru durerile de gat, printre care: mierea, vitamina C, radacina de lemn dulce, echinaceea, eucaliptul etc., care sa usureze disconfortul si sa accelereze vindecarea. Insa, astazi vom discuta despre otetul de mere.
Otetul de mere este un lichid acid obtinut prin fermentarea zaharurilor din mere. Acesta contine acid acetic, vitamine, minerale si probiotice benefice pentru sanatate. Proprietatile antimicrobiene ale acidului acetic fac ca otetul de mere sa fie un remediu popular pentru diverse afectiuni.
Cum ajuta otetul de mere la ameliorarea durerilor de gat?
-Proprietati antimicrobiene
Otetul de mere are efecte antimicrobiene puternice datorita acidului acetic, care poate inhiba dezvoltarea bacteriilor si virusurilor ce cauzeaza durerea de gat. Un studiu publicat in Journal of Food Science a aratat ca otetul de mere poate inhiba cresterea unor agenti patogeni comuni, precum Escherichia coli si Staphylococcus aureus.
-Echilibrarea pH-ului
Aciditatea otetului de mere poate ajuta la echilibrarea pH-ului gatului, creand un mediu ostil pentru microorganisme. Desi acest mecanism nu este pe deplin inteles, exista indicii ca un mediu usor acid poate reduce inflamatia si iritatia.
-Calmarea iritatiei
Gargara cu otet de mere diluat poate inlatura mucusul in exces si particulele iritante de pe gat, contribuind la reducerea durerii si senzatiei de uscaciune.
Stimularea sistemului imunitar
Otetul de mere contine antioxidanti si nutrienti, precum vitamina C si polifenoli, care pot sustine sistemul imunitar in lupta impotriva infectiilor.
Cum sa folosesti otetul de mere pentru durerile de gat?
-Gargara cu otet de mere
Tot ce ai de facut este sa amesteci 1-2 linguri de otet de mere cu un pahar de apa calda.
Fa gargara cu solutia timp de 30 de secunde, de 2-3 ori pe zi.
*Asigura-te ca otetul este bine diluat pentru a evita iritatiile suplimentare ale mucoasei gatului.
-Ceai cu otet de mere si miere
Amesteca o lingura de otet de mere cu o lingurita de miere si un pahar de apa calda sau ceai din plante. Mierea, cunoscuta pentru proprietatile sale calmante, actioneaza sinergic cu otetul de mere, reducand inflamatia si iritatia.
-Inhalare de aburi cu otet de mere
Tot ce trebuie sa faci este sa adaugi 1-2 linguri de otet de mere intr-un castron cu apa fierbinte. Apoi, apleaca-te deasupra castronului, acoperindu-ti capul cu un prosop, si inhaleaza aburii timp de 5-10 minute.
Precautii in utilizarea otetului de mere
- Evita utilizarea nediluata – Aciditatea ridicata a otetului de mere poate irita mucoasa gatului sau deteriora smaltul dintilor. Este esential sa il diluezi corespunzator inainte de utilizare.
- Consulta un medic – Daca durerea de gat persista mai mult de cateva zile, este severa sau este insotita de alte simptome, cum ar fi febra, dificultati de respiratie sau umflarea gatului, consulta un medic. Otetul de mere nu inlocuieste tratamentele medicale pentru infectii bacteriene, cum ar fi streptococul.
- Evita utilizarea la copii mici – Otetul de mere nu este recomandat copiilor sub 5 ani pentru gargare, din cauza riscului de sufocare sau iritare excesiva.
Ce spun studiile?
Un articol publicat in Integrative Medicine a evidentiat potentialul otetului de mere ca tratament complementar pentru infectiile respiratorii usoare. Cu toate acestea, autorii subliniaza necesitatea diluarii pentru a preveni efectele adverse.
Un alt studiu a analizat efectele antimicrobiene ale otetului de mere si a concluzionat ca acesta poate reduce activitatea bacteriilor si virusurilor implicate in afectiunile tractului respirator superior.
Beneficiile otetului de mere pentru sanatate
Pe langa ameliorarea durerilor de gat, otetul de mere ofera si alte beneficii pentru sanatate, ca de exemplu:
- Sustinerea digestiei: Acidul acetic stimuleaza productia de enzime digestive.
- Imbunatatirea imunitatii: Continutul de antioxidanti poate ajuta la combaterea radicalilor liberi.
- Reglarea glicemiei: Unele studii sugereaza ca otetul de mere poate contribui la scaderea nivelului de zahar din sange. Asadar, poate fi necesar sa-ti modifici doza de medicamente pentru diabet pentru a preveni simptomele hipoglicemiei.
Vezi si: Retete naturiste pentru gat inflamat: Siropuri din plante si miere care pot fi facute acasa
Vezi si: Ceaiul de oregano, un remediu excelent pentru durere in gat, infectii ale sinusurilor si raceala
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
