Tusea este una dintre cele mai frecvente afectiuni respiratorii, iar tratamentele pentru aceasta variaza de la solutii farmaceutice la remedii naturale. De exemplu, in sfera plantelor medicinale, s-a dovedit ca cimbrul este un remediu natural eficient pentru tuse si alte afectiuni respiratorii. Cu o istorie de utilizare in medicina traditionala, cimbrul este apreciat pentru proprietatile sale terapeutice, in special in tratamentele pentru tuse, raceala si bronsite.
Cum ajuta cimbrul la calmarea tusei?
Cimbrul (Thymus vulgaris) este o planta erbacee din familia Lamiaceae, folosita de secole nu doar pentru aroma sa distinctiva, ci si pentru beneficiile sale medicinale. Acesta contine compusi activi precum timolul, carvacrolul, acidul ursolic si flavonoidele, care au efecte antiseptice, antimicrobiene si antiinflamatorii, potrivit unui raport din 2018. Acesti compusi pot ajuta la combaterea infectiilor respiratorii care cauzeaza tusea si pot reduce inflamatia cailor respiratorii, favorizand astfel o recuperare mai rapida.
Totodata, un studiu recent a testat raspunsul uleiului de cimbru la 120 de tulpini diferite de bacterii izolate de la pacientii cu infectii ale cavitatii bucale, tractului respirator si tractului genito-urinar. Rezultatele experimentelor au aratat ca acesta a prezentat o activitate extrem de puternica impotriva tuturor tulpinilor clinice. A demonstrat chiar o eficacitate buna impotriva tulpinilor rezistente la antibiotice.
Proprietati ale cimbrului care ajuta la combaterea tusei
-Proprietati antimicrobiene:
Cele mai active ingrediente gasite in cimbru sunt timolul si carvacrolul, compusi care au dovedit activitate antimicrobiana semnificativa. Aceste substante pot ajuta la combaterea bacteriilor si a altor microorganisme patogene care pot cauza infectii respiratorii ce duc la tuse.
-Efecte expectorante:
Cimbrul este un remediu expectorant natural, ceea ce inseamna ca ajuta la lichefierea si eliminarea mucusului acumulat in caile respiratorii. Acest efect faciliteaza expectoratia (eliminarea flegmei), ajutand astfel la reducerea tusei productive. De aceea, prepararea cimbrului intr-un ceai puternic este una dintre cele mai bune modalitati de a obtine ameliorarea bolilor respiratorii, arata studiile.
-Proprietati anti-inflamatorii:
Inflamatia gatului si a cailor respiratorii superioare este adesea un factor care contribuie la aparitia tusei. Cimbrul are proprietati antiinflamatorii care ajuta la reducerea umflaturii si iritatiei din gat, ameliorand astfel tusea.
-Efect calmante si antispastice:
Cimbrul poate ajuta la relaxarea muschilor gatului si a cailor respiratorii, reducand tusea iritanta si spasmodica, care poate aparea mai ales in timpul racelilor sau infectiilor respiratorii.
Cum poti folosi cimbrul pentru a combate tusea
Un studiu a folosit cimbrul intr-o combinatie cu iedera. Grupul tratat cu aceasta combinatie a avut o reducere cu 50% a crizelor de tuse, care a fost obtinuta cu doua zile mai devreme decat grupul placebo. In plus, acelasi grup nu a raportat mai multe evenimente adverse decat grupul placebo si nici un fel de evenimente adverse grave. In plus, cercetarile ulterioare confirma acest lucru si sugerează ca aceasta planta este un remediu natural eficient pentru bronsita.
Dar hai sa vedem in cele ce urmeaza cum poti folosi cimbrul pentru a combate tusea:
1. Infuzie de cimbru pentru tuse
Una dintre cele mai simple si eficiente modalitati de a folosi cimbrul este prin prepararea unui ceai. Aceasta este o metoda rapida si usor de utilizat, care poate ajuta la calmarea tusei si la ameliorarea simptomelor asociate cu raceala sau bronsita.
Tot ce trebuie sa faci este sa pui o lingurita de frunze de cimbru uscat intr-o cana cu apa fierbinte si sa lasi la infuzat 10-15 minute. Strecoara apoi ceaiul si adauga, daca doresti, o lingurita de miere pentru a-i imbunatati gustul si pentru a spori efectul calmant asupra gatului.
Vei vedea cum cimbrul iti va ajuta caile respiratorii sa se deschida, reducand mucusul si calmand iritatiile. In plus, mierea are un efect calmant asupra gatului iritat si poate contribui la reducerea inflamatiei.
2. Sirop de cimbru pentru tuse
Siropul de cimbru este o optiune eficienta, in special in cazul tusei productive, atunci cand exista mult mucus care trebuie eliminat.
Fierbe 2 linguri de frunze de cimbru intr-un litru de apa. Dupa ce apa s-a redus la jumatate, adauga 1-2 linguri de miere si lasa sa fiarba inca 5-10 minute. Strecoara apoi lichidul si pastreaza-l intr-un recipient de sticla. Poti lua cate 1-2 linguri de sirop pe zi.
Siropul de cimbru poate ajuta la lichefierea mucusului si la calmarea gatului iritat.
Mierea va adauga un efect de protectie a gatului, iar cimbrul va combate infectiile bacteriene sau virale care pot cauza tusea.
3. Inhalare cu cimbru
Inhalarea vaporilor de cimbru poate ajuta la deschiderea cailor respiratorii si la reducerea tusei iritative cauzate de inflamatie.
Tot ce trebuie sa faci este sa pui cateva frunze de cimbru intr-un vas cu apa fierbinte.
Pune-ti un prosop pe cap si inhaleaza aburii pentru 5-10 minute, pentru a ajuta la deschiderea cailor respiratorii si la eliminarea mucusului.
Aburii cu cimbru pot reduce inflamatia cailor respiratorii si pot calma tusea uscata sau iritanta.
Cimbru si alte remedii naturale pentru tuse
Cimbrul poate fi combinat cu alte plante sau ingrediente naturale pentru a spori eficienta tratamentului impotriva tusei.
-Cimbru si Lamaie:
Lamaia este un alt ingredient excelent pentru tuse datorita continutului sau ridicat de vitamina C, care intareste sistemul imunitar. Adaugand suc de lamaie in ceaiul de cimbru, vei obtine o bautura benefica pentru imunitate si calmarea tusei.
-Cimbru si Ghimbir:
Ghimbirul este cunoscut pentru efectele sale antiinflamatorii si de calmare a gatului. Combinatia de cimbru si ghimbir este ideala pentru ameliorarea tusei si combaterea racelii.
-Cimbru si Miere:
Mierea are efecte antimicrobiene si calmante, iar atunci cand este combinata cu cimbru, ofera o protectie excelenta impotriva iritatiilor gatului si a infectiilor.
!!! Daca si tu te confrunti cu o tuse persistenta, incearca sa adaugi cimbru in rutina ta zilnica si bucura-te de beneficiile sale pentru sanatatea respiratorie!
Vezi si: Sirop de tuse preparat acasa: Solutia naturala pentru gatul iritat
Vezi si: Ceai de piper si miere, un bun remediu pentru tuse
Vezi si: De ce ar trebui sa folosim mierea ca tratament natural pentru tuse?
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
