Atunci cand va ganditi la un storcator de fructe, va ganditi la sucuri facute dintr-un singur tip de fruct. Aflati ca exista retete cu diferite combinatii de fructe si legume care sa va ofere anumite arome foarte placute si mai presus de toate, foarte sanatoase.
E poate cea mai simpla si mai placuta metoda de a aduce in dieta zilnica fructe si legume: sucul plin de nutrienti, separat de fibra alimentelor.
Sucurile facute acasa sunt intotdeauna mai bune decat cele din comert prin lipsa conservantilor, dar pe langa asta, acasa poti experimenta diferite tipuri de sucuri cu combinatii de legume si fructe despre care nu te gandisei pana acum ca ar putea exista.
Alegerea unui storcator de fructe potrivit
Alegerea unui storcator de fructe este destul de simpla, insa exista cateva lucruri pe care e bine sa le stii.
In primul rand, exista doua tipuri de tehnologii: centrifugale si cu ax melcat. Ele difera prin modul in care extrag sucul.
Storcatoarele centrifugale pulverizeaza fructele si legumele in lame zimtate. Forta centrifuga separa sucul de pulpa si o filtreaza intr-un recipient.
In schimb, storcatoarele cu ax melcat proceseaza fructele si legumele prin zdrobire lenta care mai apoi sunt trecute printr-un ecran perorat ca sa ajunga in recipientul de suc. Se obtine mai mult suc in acest fel.
Important e sa alegeti un storcator potrivit dorintelor voastre: daca preferati stoarcerea de verdeturi, e recomandat storcatorul cu ax melcat. Unele storcatoare pot avea probleme cu procesarea fructelor si legumelor cu coaja groasa sau radacinoaselor.
Retete de pus in aplicare la storcatorul de fructe si legume
Poate ca suna ciudat, dar chiar exista retete de facut la storcatorul de fructe si legume. Nu va limitati la cele recomandate de noi, puteti sa va folositi imaginatia si sa experimentati si sa inventati noi retete.
Important e ca prin consumul de fructe si legume sub forma de suc veti avea parte de multe vitamine, ideale in tot timpul anului, dar in special in sezonul rece cand corpul are nevoie de intariri impotriva microbilor si virusilor.
Sucul verde
Se foloseste pentru storcatorul de fructe si legume o telina verde, 4-5 frunze de varza creata, un mar verde, o legatura de patrunjel verde, o lime si o lamaie normala dar si 2 centimetri de ghimbir proaspat. Veti avea parte de un suc plin de potasiu, acid folic, magneziu, calciu, fier, fosfor si amino-acizi esentiali.
Sucul de morcovi si lamaie
E un suc foarte bun si pentru cei mici, se folosesc 5 morcovi, un mar, o felie de un centimetru de ghimbir, o sfecla rosie si zeama de la o lamaie intreaga.
Sucul de spanac
Pentru ca gustul simplu al spanacului la storcator ar fi prea fad, se folosesc 4 mere, 8 frunze de spanac si sucul de la o lamaie.
Sucul de detoxifiere cu capsuni si sfecla rosie
Un suc dulceag, frumos colorat dar plin de vitamine: se foloseste o sfecla rosie, un grapefruit, 2 portocale, 4 morcovi si 8-10 capsuni.
Daca v-a placut acest articol, alaturati-va, cu un Like, comunitatii de cititori de pe pagina noastra de Facebook.
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
