Ceaiurile sunt absolut necesare, mai ales in perioada rece a anului. Ele incalzesc si au grija de sistemul imunitar, dau o stare de bine si unele ceaiuri ajuta sa fim mai eficienti. Mai jos, v-am pregatit o lista cu ceaiuri pentru eficienta la birou. Incearca-le si tu!
Ceaiuri pentru eficienta la birou – ceaiuri bogate in vitamine
Ceai de macese. Macesele sunt foarte bogate in vitamina C si nu numai. Specia Rosa pendulina sau Rosa alpina, care creste sporadic in zona montana si alpina a atins un continut de 9g% de vitamina C, adica 9000 mg, ceea ce reprezinta un record mondial in lumea vegetala. In plus, mai contine, printre altele, vitaminele B1, B2, B3 si B4, A si P. Un sau dpua ceaiuri de macese in timpul zilei optimizeaza capacitatea organismului de raspundere la stres, expunerea la frig si efort fizic. Se face infuzie din 1-2 lingurite de fructe de maces la o cana de apa.
Ceai matcha. Este folosit mai ales ca energizant si stimulent al memoriei. Deoarece se consuma intreaga frunza verde, acest ceai ofera o mare energie si stimuleaza toate functiile creierului. Acest ceai este bogat intr-un aminoacid rar, L-teanina, care ajuta la cresterea capacitatii de concentrare si invatara, la memorare mai usoara, dand o senzatie de relaxare si calmare a intregului sistem nervos. Vezi aici cum sa prepari ceai matcha pentru eficienta la birou.
Ceaiuri pentru eficienta la birou – cum sa incepi ziua mai bine
Ceai de fructe de scorus de munte. Aceste fructe proaspete sau uscate sunt o bogata sursa de vitamine naturale si beta-carotenoizi, marind capacitatea de aparare a organismului si prevenind infectiile bacteriene si virale. In plus, ajuta la refacerea organismului in perioada de convalescenta.
Astfel, fructele uscate de scorus de munte se folosesc si in ceaiuri si sunt recomandate pentru scaderea nivelului de colesterol din sange, diminuarea oboselii, fortificarea sistemului nervos, marirea acuitatii vizuale, sporirea rezistentei fizice si intarzierea procesului de imbatranire. Se face infuzie din 1 lingura de fructe la o cana de apa si se consuma 2-3 cani pe zi. Si afinele sunt bune impotriva oboselii, se prepara infuzie din fructe dupa modelul de mai sus.
Ceai de ghimbir. Ceaiul de ghimbir, in combinatie cu cuisoare, scortisoara si cardamom este perfect pentru a incepe o zi excelenta. Ai nevoie de 1 lingurita rasa de ghimbir, pudra de scortioara, 2-3 cuisoara si un praf de pudra de cardamom.
Daca v-a placut acest articol, alaturati-va, cu un Like, comunitatii de cititori de pe pagina noastra de Facebook.
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
