Supa care iti tine sanatatea si kilogramele sub control – Reteta

Am aflat reteta unei supe sanatoase care te ajuta sa scapi de cateva kilograme in plus.

Iata mai jos reteta:

Ai nevoie de:

• 4 catei de usturoi
• 2 cepe mari
• 4 fire de praz
• 1 varza mica, alba
• 2 rosii
• 2 ramuri de telina
• 2 ardei grasi
• 2 vinete
• 3 bucati de sparanghel
• 3 litri de apa
• 1 crenguta de cimbrisor
• 1 fir de patrunjel
• 3 frunze de dafin
• piper
• un praf de sare

Mod de preparare:

Toate ingredientele mai sus mentionate se fierb la foc mic, timp de 1 ora, iar la sfarsit si adauga sare, piper si verdeata tocata marunt.

Administrare:

Se consuma cate un castronel de supa inaintea fiecarei mese.

Iata care sunt beneficiile ingredientelor din supa:

– Usturoiul  are o actiune diuretica, hipocolesterolemianta, energizanta, remineralizanta si antioxidanta;
– Ceapa are o actiune purificatoare, diuretica, combate celulita, hipoglicemica, antioxidanta si este foarte energizanta;
– Prazul are o actiune diuretica, detoxifianta, purificatore, antioxidanta, elimina zaharurile si grasimile;
– Varza ajuta la reglarea metabolismului, modereaza pofta de mancare si diminuarea rezervelor de grasimi;
– Rosia are o actiune diuretica, laxativa, digestiva, anti-imbatranire, anticelulitica, elimina zaharuri si grasimi;
– Telina are o actiune anticelulitica, impotriva retentiei de apa, diminuarea depozitarii de grasimi, moderarea poftei de mancare, scade colesterol rau si este detoxifianta;                                                   – Ardeiul gras are o actiune antioboseala, remineralizanta, usor laxativa, diminuarea depozitarii grasimilor si scade pofta de mancare;
– Vinetele intarzie absorbtia zaharurilor, are o actiune diuretica, remineralizanta si scade pofta de mancare;
– Sparanghelul are o actiune diuretica, ajuta la eliminarea toxinelor si scade pofta de mancare;
– Cimbrisorul ajuta la eliminarea gazelor si are o actiune diuretica si tonifianta;
– Patrunjelul este cunoscut pentru beneficiile lui diuretice si moderarea poftei de mancare, avand si o actiune depurativa si anticelulitica;
– Frunzele de dafin ajuta la usurarea digestiei;