Dieta cu grepfrut este din ce in ce mai folosita pentru ca te ajuta sa slabesti rapid, dar in acelasi timp si sanatos, oferindu-ti o sursa bogata de vitamine si minerale.
Specialistii recomanda ca in timpul dietei cu grepfrut sa se consume sare cu moderatie, sa nu se bea deloc alcool si sa evitam pe cat posibil zaharul si prajelile.
Aceasta cura se face pe termen scurt, maximum 2 luni si nu trebuie sa te infometezi deoarece continutul ridicat de enzime din grepfrut ajuta la arderea grasimilor. Alimentatia in timpul dietei este destul de variata, important este sa consumi jumatate de grepfrut sau sucul acestuia dupa fiecare masa.
Mai jos va vom arata un exemplu de meniu:
- Mic dejun:
-2 oua (ochiuri, fierte, omleta)
-2 felii de bacon sau sunca
-o jumatate de grepfrut sau jumatate de pahar cu suc de grepfrut.
- Pranz:
-carne fiarta sau la gratar
-o felie de paine prajita
-o salata de legume, dar fara ulei
-o jumatate de grepfrut sau jumatate de pahar cu suc de grepfrut.
- Cina:
-legume gratinate cu 100-200 g de pui, vita sau peste
-o jumatate de grepfrut sau jumatate de pahar cu suc de grepfrut.
-ca gustare, se recomanda un pahar de lapte degresat.
Vezi si:
10 beneficii uimitoare ale consumului de grapefrut
Medicamentele si sucul de grepfrut. De ce nu e bine sa le combinati
Extractul din seminte de grepfrut. De ce este considerat „antibioticul de origine vegetala”
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
