4.5 C
București
vineri, noiembrie 29, 2024
AcasăArticole
ArticoleRetete

Tarta cu dovleac. Reteta sanatoasa

Redactia Sfat Naturist
De Redactia Sfat Naturist
0
196

Hai sa sarbatorim inceputul toamnei cu o reteta sanatoasa de tarta cu dovleac. Iata cum se prepara:

Ingrediente

  • Blat:

200g faina de ovaz

100g faina de amarant

60g Xilitol

1 lingurita de praf de copt fara aluminiu

250 ml apa

4 linguri de cocos

2 linguri de faina de seminte de in

  • Crema:

200g de dovleac copt

1/2 de portocala

3 linguri de stafide

3 linguri de seminte de floarea soarelui

1 lingurita de scortisoara

2 linguri de xilitol

Un praf de vanilie

Nuci pacan, fulgi de cocos (pentru ornat)

Mod de preparare tarta cu dovleac

Pentru blat: se amesteca faina de ovaz cu faina de amarant, xilitol, praf de copt si faina de in. Se adauga apa si uleiul de cocos topit. Se amesteca bine pana se formeaza un aluat moale. Se pune apoi aluatul in tava si se coace la cuptor timp de 15 minute la 180 de grade.

Intre timp pregatim crema.

Se pune in blender dovleacul copt, jumatate de portocala, xilitol si scortisoara si se paseaza. Adaugam semintele de floarea soarelui si stafidele si le incorporam in crema de dovleac.

Se scoate blatul de la cuptor, se toarna crema de dovleac peste blat si se mai pune la copt 15 minute la 180 de grade.

Aceasta prajitura este gata in 50 Min

Sursa: retetecutania.ro

Daca acest articol v-a fost util, alaturati-va, cu un Like, comunitatii de cititori de pe pagina noastra de Facebook.

Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:

Redactia Sfat Naturist
Redactia Sfat Naturisthttps://sfatnaturist.ro/

Articole asemanatoare

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Captcha verification failed!
Scorul utilizatorului captcha a eșuat. va rog sa ne contactati!

Comunitatea Sfat naturist

81,573FaniÎmi place
1,785CititoriConectați-vă
64CititoriConectați-vă

Cele mai citite articole

Încărcați mai multe

Sfat Naturist este un site care promoveaza consumul de produse bio si traditionale si face cunoscute tratamente si remedii naturiste eficiente.

Daca doriti publicitate pe acest site, ne puteti contacta la adresa de email: sfatnaturist@gmail.com

© SfatNaturist.ro