Sindromul intestinului permeabil este o afectiune digestiva tot mai discutata in ultimii ani. Acesta este un termen care se refera la o stare in care peretele intestinului subtire devine „permeabil” sau „mai poros” decat ar trebui sa fie, permitand astfel substantelor, bacteriilor si toxinelor sa treaca in sange. Aceste substante pot provoca inflamatii si pot contribui la dezvoltarea unor simptome si afectiuni care afecteaza intregul organism.
Hipocrate, parintele medicinei moderne, spunea ca „toate bolile incep din intestin”. In prezent, se pare ca cercetarile stiintifice au demonstrat ca ceea ce spunea el este adevarat.
Exista numeroase studii care arata o preocupare tot mai mare pentru imunitate, pentru functiile intestinale si pentru modului in care dietele si stilul de viata contribuie negativ la sanatatea generala, daunand sistemului digestiv. Acest fenomen special se numeste sindromul intestinului permeabil.
Dar hai sa aflam, in cele ce urmeaza, ce este mai exact sindromul intestinului permeabil, care sunt cauzele posibile si cum poti recunoaste semnele care indica faptul ca este posibil sa suferi de aceasta afectiune.
Ce este Sindromul Intestinului Permeabil?
In mod normal, intestinul subtire este prevazut cu un strat de celule care formeaza o bariera care controleaza ce substante pot patrunde in fluxul sanguin. Cand aceste celule devin disfunctionale sau „se deschid prea mult”, permitand moleculelor de mari dimensiuni (care nu ar trebui sa fie absorbite) sa ajunga in sange, apare sindromul intestinului permeabil.
Acest „deschidere” a barierei intestinale poate fi cauzata de mai multi factori, inclusiv dieta nesanatoasa, stresul cronic, infectiile sau folosirea indelungata a anumitor medicamente.
Unele cercetari sugereaza ca disbioza (un dezechilibru al bacteriilor intestinale) ar putea juca un rol important in dezvoltarea acestei afectiuni. Totodata, studiile considera intestinul permeabil un „semnal de pericol pentru boli autoimune”.
Cauzele Sindromului Intestinului Permeabil
In ciuda cercetarilor inca in desfasurare, se cunosc cativa factori care pot contribui la dezvoltarea sindromului intestinului permeabil:
- Dieta nesanatoasa – Consumul excesiv de alimente procesate, zaharuri rafinate si grasimi trans poate creste inflamatia in organism si poate contribui la deteriorarea peretelui intestinal.
- Disbioza intestinala – Dezechilibrul bacterian din intestin, fie din cauza unei diete sarace in fibre, fie datorita abuzului de antibiotice, poate influenta permeabilitatea intestinala. De exemplu, un numar mare de dovezi arata acum ca microbiota intestinala este importanta in sustinerea barierei epiteliale si prevenirea reactiilor autoimune. Cel putin 10% din toate transcriptiile genelor gasite in celulele epiteliale intestinale care sunt legate de imunitate, proliferarea celulelor si metabolismul sunt reglementate de microbiota intestinala.
- Stresul cronic – Stresul prelungit poate slabi sistemul imunitar si poate afecta sanatatea intestinala, favorizand dezvoltarea sindromului intestinului permeabil.
- Medicamentele – Se stie deja ca utilizarea prelungita a medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) si a antibioticelor poate contribui la deteriorarea barierei intestinale.
- Infectiile intestinale – Infectiile cu bacterii, paraziti sau virusuri pot afecta echilibrul microbiomului si pot duce la permeabilitatea intestinului.
Semnele care iti arata ca poate ai Sindromul Intestinului Permeabil
Desi sindromul intestinului permeabil poate fi dificil de diagnosticat, deoarece simptomele sale pot fi vagi si pot semana cu multe alte afectiuni, exista cateva semne care ar putea indica prezenta acestei probleme. Daca te confrunti cu unul sau mai multe dintre urmatoarele simptome, este recomandat sa consulti un specialist pentru un diagnostic corect.
1. Probleme digestive frecvente
Unul dintre primele semne ale sindromului intestinului permeabil este disconfortul digestiv constant. Acesta poate include:
- Balonare
- Gaze excesive
- Diaree sau constipatie
- Durere abdominala
Aceste simptome pot fi asociate cu inflamatia intestinului sau cu iritatiile cauzate de substantele care trec prin peretele intestinal deteriorat.
2. Oboseala cronica si lipsa de energie
Un intestin permeabil poate duce la inflamatii in intregul organism, inclusiv la nivelul creierului. Acest lucru poate contribui la oboseala cronica si la o senzatie constanta de lipsa de energie, chiar si dupa un somn odihnitor.
3. Cresterea sensibilitatii la alergii si intolerante alimentare
Daca observi ca ai devenit mult mai sensibil la anumite alimente sau substante, cum ar fi lactoza sau glutenul, acest lucru ar putea fi un semn ca barierele intestinale nu functioneaza corect si permit substantelor care provoaca reactii alergice sa ajunga in sange, potrivit studiilor.
4. Inflamatii sau dureri articulare
Inflamatia cronica poate afecta nu doar intestinele, ci si articulatiile. Persoanele cu sindromul intestinului permeabil pot experimenta dureri articulare inexplicabile sau inflamatii care nu au o cauza evidenta.
5. Probleme de piele
Sindromul intestinului permeabil poate contribui la aparitia unor afectiuni ale pielii, cum ar fi acneea, eczemele sau dermatita, din cauza inflamatiilor din organism. Acestea sunt adesea semne ale unei reactii imunitare la substantele care trec prin peretele intestinal deteriorat.
6. Probleme ale sistemului imunitar
Un sistem imunitar slabit, care se manifesta prin infectii frecvente sau boli recurente, poate fi un alt semn al sindromului intestinului permeabil. Cand peretele intestinal este deteriorat, toxinele ajung in sange si pot activa sistemul imunitar, ceea ce duce la inflamatie generalizata.
7. Dureri de cap si migrene
Inflamatiile si substantele care patrund in sange din intestin pot afecta si creierul, contribuind la dureri de cap frecvente sau migrene.
Cum poti sa te ajuti?
Daca suspectezi ca ai sindromul intestinului permeabil, exista cateva masuri pe care le poti lua pentru a reduce simptomele si a sprijini sanatatea intestinala:
- Adopta o dieta antiinflamatoare – Consuma alimente integrale, bogate in fibre, si evita alimentele procesate, zaharurile rafinate si grasimile trans.
- Suplimentele de probiotice – Acestea pot ajuta la restabilirea unui microbiom intestinal echilibrat.
- Reducerea stresului – Practicile de relaxare, precum meditatia sau yoga, pot sprijini sanatatea intestinala si reduc inflamatia generala.
- Consulta un specialist – Un medic gastroenterolog poate efectua teste si analize pentru a stabili un diagnostic corect si un plan de tratament adecvat.
Vezi si: Beneficiile dovedite ale Kombucha pentru sanatatea intestinala si cum sa o prepari acasa
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
