Iarna aduce o serie de provocari pentru sanatatea pielii, odata cu temperaturile scazute, vantul aspru si umiditatea redusa. Cu toate acestea, o rutina adecvata de ingrijire a pielii poate mentine stralucirea si hidratarea chiar si in cele mai reci luni. Descopera cum sa ingrijesti pielea in timpul iernii si sa pastrezi un aspect sanatos si luminos.
Vremea rece, cu umiditatea sa relativa scazuta, poate face ravagii pielii noastre, uscand-o. Si, desi un dus fierbinte te poate incalzi, trebuie sa stii ca apa fierbinte indeparteaza de pe piele uleiurile sale naturale, noteaza Centrului Medical al Universitatii din Tennessee.
Din fericire, exista multe modalitati de a combate cauzele pielii uscate si de a-l mentine hidratat si suplu pe tot parcursul sezonului. Iata care sunt:
Cum sa ingrijesti pielea in timpul iernii
1. Curatare blanda:
Optati pentru un demachiant bland, fara alcool sau substante iritante.
Evitatii apa prea fierbinte, deoarece aceasta poate deshidrata pielea.
2. Hidratare intensa:
Alegeti o crema hidratanta bogata, cu ingrediente precum acid hialuronic, glicerina sau uleiuri naturale.
Aplicati hidratantul imediat dupa dus, cand pielea este inca umeda, pentru a sigila umiditatea.
3. Exfoliere moderata:
Exfoliati delicat pielea pentru a elimina celulele moarte si a permite cremelor hidratante sa patrunda mai adanc.
Utilizati un exfoliant bland o data sau de doua ori pe saptamana.
4. Protectie solara:
Nu va lasati pacaliti de zilele mai innorate iarna. Potrivi Skin Cancer Foundation, se pare ca pana la 80% din razele UV daunatoare ale soarelui pot patrunde in nori si pot provoca daune pielii.
5. Bai calde moderate:
Dupa cum am spus si mai sus, dusurile lungi si aburinde pot usca pielea. Prin urmare, limitaza durata bailor calde, deoarece acestea pot elimina uleiurile naturale ale pielii.
*Apa mai rece pare sa fie la fel de eficienta ca apa calda in indepărtarea germenilor si este mai putin iritanta pentru piele, potrivit Centrului pentru Controlul si Prevenirea Bolilor.
Totodata, este indicat sa adaugati uleiuri esentiale in apa de baie pentru a intensifica hidratarea.
6. Hidratare din interior:
Consumati cantitati adecvate de apa pentru a mentine pielea bine hidratata din interior.
Includeti alimente bogate in acizi grasi omega-3, vitamine si antioxidanti in dieta ta.
7. Protectie impotriva vantului:
Folositi o caciula sau un fular pentru a proteja fata impotriva vantului aspru si rece.
Aplicati un strat subtire de crema hidratanta pe fata inainte de a iesi afara.
8. Ingrijirea zonelor sensibile:
Acordati o atentie speciala zonelor sensibile, cum ar fi buzele si mainile, folosind balsam de buze si crema pentru maini.
9. Masti hidratante:
Aplicati masti hidratante o data sau de doua ori pe saptamana pentru a oferi un impuls de hidratare intensiva.
Puteti incerca masti cu ingrediente precum miere, aloe vera sau uleiuri esentiale.
10. Sfaturi de la specialisti:
Daca aveti probleme de piele persistente sau severe, consulta un dermatolog pentru sfaturi personalizate.
Unele conditii ale pielii pot necesita tratament specific.
Bonus: Stil de viata danatos pentru o piele stralucitoare
- Mentineti o dieta echilibrata, bogata in nutrienti esentiali.
- Evitati fumatul si consumul excesiv de alcool.
- Dormiti suficient pentru a permite regenerarea pielii in timpul noptii.
!!! Respectarea acestor sfaturi de ingrijire a pielii in timpul iernii poate face o diferenta semnificativa in mentinerea sanatatii si frumusetii pielii tale. O rutina regulata si atentia la nevoile specifice ale pielii vor contribui la mentinerea unei straluciri sanatoase chiar si in cele mai reci zile de iarna.
Vezi si: 9 alimente de iarna care mentin pielea sanatoasa si stralucitoare
Vezi si: Ingrijirea parului fara chimicale la sfarsit de iarna
Vezi si: Unguent pentru pielea foarte uscata. Reteta fara chimicale
Vezi si: Ce remedii din natura foloseau stramosii nostri pe timp de iarna
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
