5 motive sa bei suc de varza rosie. Reteta rapida si sanatoasa

Foarte multa lume sufera de balonare. O cauza comuna este mancarea nesanatoasa si pe fuga. Balonarea este o modalitate prin care corpul ne spune ca lucrurile nu merg asa cum ar trebui sa fie. Cand toxinele se acumuleaza in intestin, excesul de aer poate fi prins in tractul digestiv. Acest lucru poate provoca balonare, dureri de stomac si reflux acid. Balonarea este o problema extrem de frecventa a stomacului, dar problemele digestive nu ar trebui sa faca parte din viata de zi cu zi. Unul dintre cele mai naturale si eficiente moduri de a combate balonarea este sucul.

Beneficiile pentru sanatate ale verzei rosii

Varza rosie este unul dintre cele mai bune ingrediente pe care le puteti alege pentru a ajuta la normalizarea sistemului digestiv si a combate balonarea. Sucul de varza rosie nu numai ca ajuta la vindecarea intestinului, dar are si alte avantaje pentru sanatate.

Acesta stimuleaza sistemul imunitar. Varza rosie contine Vitamina C si Vitamina K, impreuna cu alte cateva vitamine si minerale esentiale. Vitamina C din varza rosie actioneaza ca un puternic antioxidant care ajuta la combaterea inflamatiei in organism, protejand in acelasi timp celulele de deteriorare. Vitamina C ofera corpului puterea si sprijinul de care are nevoie pentru a lupta impotriva bacteriilor invadatoare si a infectiilor si pentru a mentine corpul sanatos.

Promoveaza un intestin sanatos. Fibra insolubila din varza rosie ajuta la mentinerea sistemului digestiv functional fara probleme pentru a preveni constipatia. De asemenea, ajuta la ameliorarea simptomelor afectiunilor gastro-intestinale, cum ar fi sindromul intestinului iritabil. Sucul de varza rosie ajuta la mentinerea sistemului digestiv fericit si sanatos.

Ajutor pentru pierderea in greutate. Varza rosie este foarte scazuta in calorii si bogata in fibre alimentare si este plina de vitamine si minerale esentiale. Consumul de varza rosie va va face sa va simtiti plini si sa aveti grija de cerintele nutritionale, fara a va incuraja sa manancati mai multe alimente fara substante nutritive necesare. Asadar, aceasta poate fi o completare excelenta in dieta zilnica, iar in cazul in care incercati sa slabiti, sa mentineti un regim alimentar sau sa cresteti doar aportul de calorii.

Prevenirea cancerului. Varza rosie joaca un rol important in prevenirea cancerului datorita prezentei unor niveluri ridicate de componente antioxidante ca masura preventiva. Antioxidantii sunt de fapt substantele care pot neutraliza radicalii liberi care sunt produsi secundari nocivi ai metabolismului celular.

Acesti radicali liberi sunt de fapt responsabili pentru numeroase boli grave, cum ar fi bolile de inima, cancerul si multe altele. Varza rosie este bogata in antioxidanti precum antocianele si indolii. Colorantul bogat este dovada cat de puternice sunt aceste legume pentru sanatatea noastra generala. Cercetarile arata ca indolii prezenti in varza rosie au fost asociati cu reducerea cancerului de san la femei. In plus, vitamina A este legata si de reducerea sanselor de cancer pulmonar.

Excelenta pentru oase. Concentratia ridicata a anumitor minerale prezente in varza rosie o face una dintre cele mai bune optiuni vegetale pentru a garanta cresterea si dezvoltarea sanatoasa a oaselor. Varza rosie consta intr-o cantitate considerabila de magneziu, calciu, mangan si alte minerale esentiale care sunt esentiale pentru cresterea si dezvoltarea corespunzatoare a oaselor si, de asemenea, previne multe probleme legate de oase, cum ar fi artrita, osteoporoza si diferite tipuri de inflamatii.

Reteta de suc de varza rosie

Ingrediente:

• 1 varza rosie
• 1/3 lingurita de ardei iute
• 1 mana de coriandru verde
• 1 deget de radacina de ghimbir rasa
• 1/4 de lime
• 1/4 de lamaie
• 1/2 cana de apa de nuca de cocos

Directii: Stoarceti toate ingredientele de mai sus cu ajutorul unui storcator si savurati sucul imediat dupa preparare.