Anxietatea cronica este o tulburare frecventa ce implica ingrijorare constanta, nervozitate si tensiune. Anxietatea va va ingrijora prea mult in privinta unui proiect sau va va da stare ne nervozitate mare inainte de o intalnire. O anxietate cronica este o problema intensa, persistenta si enervanta, care poate deveni extrem de perturbatoare pentru viata de zi cu zi. Iata 8 semne ale anxietatii cronice.
Anxietatea provoaca ingrijorare constanta si incapacitate de relaxare
Anxietatea provoaca ingrijorare constanta, sentimente de teama, incapacitate de relaxare si sentimentul de complesit mereu. De asemenea, anxietatea are si efecte psiho-somatice.
In timp ce simptomele comportamentale si emotiile anxietatii cronice sunt mai cunoscute, exista si simptome fizice mai putin cunoscute. Iata 8 semne mai putin cunoscute ale anxietatii fizice. Daca una sau mai multe dintre ele ti se par frecvente, este posibil sa te confrunti cu anxietate cronica.
1 – Durere musculara. Un simptom foarte frecvent al anxietatii cronice este durerea musculara. Stresul, de asemenea, provoaca dureri ale muschilor si chiar inflamatii.
Vezi si Uleiuri esentiale recomandate in caz de anxietate, stres si depresie.
Anxietate cronica – Dureri de cap si oboseala
2 – Dureri de cap. Durerea de cap este un alt simptom fizic al anxietatii cronice. Tensiunea din muschi din cauza stresului poate provoca dureri de cap. In plus, excesul de cafeina poate agrava durerile de cap.
3 – Oboseala. Pentru ca aceasta boala este extenuanta, apare oboseala. Stresul cauzat de anxietate poate slabi glandele suprarenale, care joaca un rol important in mentinerea sanatatii generale si a echilibrului in organism. Oboseala poate rezulta din slabirea glandelor suprarenale.
4 – Probleme digestive. Anxietatea cronica a fost legata de o digestie slaba, inclusiv sindromul de colon iritabil. Cand creierul nu functioneaza corect, sistemul digestiv poate intampina probleme. Serotonina, neurotransmitatorul calmant al creierului, este produs in principal in tractul gastrointestinal. Anxietatea poate provoca o digestie slaba si niveluri scazute de serotonina.
Anxietate cronica – Pofta de zahar si insomnii
5 – Pofta de zahar. Zaharul stimuleaza senzatia de placere inainte de a provoca o boala. Cei care sufera de anxietate pot dori zahar atunci cand se confruntă cu o problema. Ei cauta un sentiment placut atunci cand sunt stresati sau suparati.
Citeste si Anxietate. Tratamente naturiste care te pot scapa de starile de neliniste.
6 – Probleme cu somnul. Anxietate cronica poate duce la probleme mari, precum incapabilitatea de relaxare sau odihna. Cei cu anxietate au probleme cu „inchiderea creierului” noaptea.
7 – Modificari ale dispozitiei. Cand creierul este plin de ganduri negative sau ingrijoratoare, rabdarea este redusa la minimum. Cei cu anxietate cronica pot avea tendinta de a se descarca sau de a da la o parte pe cineva care solicita atentie.
8 – Lipsa de concentrare. Concentrarea la cineva cu anxietate e un lucru greu de facut. Creierul are multe alte lucruri la care sa se gandeasca. Desi pot munci, gandurile lor sunt in alte parti, in milioane de alte ganduri.
Vezi si:
S-a demonstrat ca aceasta vitamina reduce anxietatea!
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
