Smoothie e o bautura care tine si de sete si de foame. Textura sa consistenta poate sa fie asemanatoare cu cea a iaurtului, in functie si de ingredientele folosite.
Avantajele unui smoothie in fata unui suc de fructe e ca se pierde mai putina pulpa la preparare si puteti pune fructele sau alte ingrediente atat proaspete, cat si congelate, avand parte de un preparat si racoritor.
Vezi si: 8 Smoothie-uri pentru intarirea sistemului imunitar
Pentru azi, ne-am gandit sa va prezentam reteta delicoasa a unui smoothie cu miere, portocale si morcovi.
Se stie deja ca sucul de morcov reprezinta o mare sursa de vitamine si minerale esentiale pentru starea buna a creierului, a oaselor si a sistemului nervos. Totodata, continutul impresionant de vitamina C, care se gaseste in sucul de portocale, are rolul de a proteja organismul si de a stimula sistemul imunitar, prevenind aparitia racelilor si infectiilor.
Smoothie cu miere, portocale si morcovi – Reteta
Pentru prepararea acestui smoothie, ai nevoie de urmatoarele ingrediente:
- 2 linguri miere
- 2 portocale
- 2 morcovi
- zeama de la 1 lamaie
- 5 cuburi de gheata (optional)
Pentru inceput, se spala bine si se curata morcovii, apoi se taie rondele. Se pun in vasul blenderului impreuna cu zeama de lamaie si mierea. Separat, se storc portocalele si se toarna sucul in blender, adaugand gheata sparta.
Pofta buna!
Daca v-a placut acest articol, alaturati-va, cu un Like, comunitatii de cititori de pe pagina noastra de Facebook.
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
