Pomelo este un fruct cu beneficii miraculoase pentru organism datorita continutului ridicat de vitamina C, fibre si potasiu, fiind cunoscut ca un frate al grapefruit-ul.
Unul dintre avantaje este ca acest fruct poate fi pastrat la rece mai multe zile, mentinandu-si gustul dulce-amarui si consistenta carnoasa.
Fructul se poate consuma ca atare sau poate fi adaugat in salate. Chinezii folosesc coaja de pomelo pentru a face marmelada sau ca ingredient la prajituri.
Acest fruct contine vitaminele C, D, E, A, K si cele din complexul B, potasiu, sodiu, magneziu, calciu, fibre, antioxidanti si alte substante active.
Daca ati hotarat ca va doriti sa pierdeti cateva kilograme, este recomandat sa introduceti in alimentatie fructul pomelo.
Ofera satietate: 100 g = 30 de calorii, datorita fibrelor pe care le contine ajuta digestia, previne constipatia, echilibreaza tranzitul intestinal si substantele din compozitia sa au si rolul de a arde grasimile in exces, inhiband totodata pofta de mancare.
Daca dieta este insotita si de efort fizic, pomelo este ideal pentru ca elimina crampele musculare datorita continutului ridicat de vitamina C. De asemenea, vitamina C ajuta la absorbtia fierului in sange, prevenind anemia. Vezi si Medicamentele si sucul de grepfrut. De ce nu e bine sa le combinati
Acest fruct exotic este si o sursa importanta de calciu, ajutand in cazurile de osteoporoza, mentinand si elasticitatea articulatiilor. In plus, in cazul in care suferiti de infectii urinare este bine sa introduceti in alimentatia zilnica acest fruct exotic, deoarece substantele pe care le contine combat inflamatiile din corp, avand capacitatea de a elimina bacteriile din tractul urinar.
Consumat zilnic sau de cateva ori pe saptamana fructul pomelo poate avea numeroase beneficii.
Iata mai jos ce beneficii are pomelo pentru sanatatea noastra:
- Combate oboseala si astenia;
- Reduce stresul oxidativ datorita efectelor antioxidante;
- Previne bolile cardiovasculare prin protejarea vaselor de sange;
- Ajuta la mentinerea frumusetii podoabei capilare si combate caderea parului;
- Previne durerile de cap;
- Previne sangerarile gingivale;
- Folosit in uz extern, poate fi introdus in masti pentru ten avand rol de regenerare, hidratare si intinerire a pielii;
- Pulpa fructului contine o cantitate mare de potasiu benefica pentru a regla tensiunea arteriala, prevenind infundarea arterelor si curatand sangele de depunerile grase;
- Datorita antioxidantilor puternici care se regasesc in miezul si coaja fructului, ajuta la refacarea celulor pielii, avand efect antiaging;
- De asemenea, contribuie la buna functionare a sistemului nervos multumita vitaminelor din complexul B si a magneziului;
- Mai mult, hidrateaza la nivel optim tesuturile, prevenind deshidratarea ce poate cauza neplacutele migrene;
- Bogat in vitamina C, pomelo intareste sistemul imunitar, ferindu-ne de infectii pulmonare sau de complicatiile unei raceli sau gripe.
Daca v-a placut acest articol, alaturati-va, cu un Like, comunitatii de cititori de pe pagina noastra de Facebook.
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
