Dieta copilului este sau ar trebui sa fie usor diferita de cea a adultilor. De exemplu, daca o persoana adulta poate bea fara riscuri ceai negru sau verde dimineata, unui copil aceste ceaiuri ii pot dauna. Iata, deci, ce ceai sa ii dai copilului dimineata si care ceaiuri sa le eviti.
Ce ceai sa ii dai copilului dimineata – ce ceaiuri este bine sa evitati
Ceaiul negru ssau verde, de altfel foarte benefice pentru organismul unui adult, pot dauna copiilor la fel cum excesul de cafea poate dauna adultului. Cofeina din acestea pot afecta sistemul nervos si cardiovascular al copiilor. Este bine sa ii feriti pe copii de bauturile ce contin cofeina, asa cum sunt aceste ceaiuri sau cum este cafeaua, evitati inclusiv sa ii dati asa „de pofta”.
Copilul sub 7 ani nu are dezvoltate inca foarte bine caile de franare ale excitatiei, iar o astfel de bautura produce reactii excitatorii instant. Pe termen scurt va aparea o stare de agitatie, iar pe termen lung pot aparea anxietate si accentuarea unor temeri (gen frica de intuneric sau insecte).
In plus, copiii nu au nevoie de energie in plus, ei stiu sa isi dozeze foarte bine energia. Cafeaua, chiar daca da senzatia ca face ca prin minune sa dispara oboseala, ea de fapt, consuma din proviziile de energie ale organismului pentru un bust de energie dimineata. Oboseala apare la scurt timp dupa savurarea unei cafele, iar dependenta se poate instala usor.
Ceaiul de tei nu este recomandat copiilor sub 5 ani, deoarece contine alcaloizi cu puternic efect sedativ, chiar somnifer. In plus, substantele active din ceaiul de tei obliga creierul sa fie mai lent, ceea ce poate duce la o lipsa de motivatie si apatie in timp.
Chiar daca este bine tolerat de copii, ceaiul de menta prezinta niste riscuri, deoarece efectul mentolilor asupra respiratiei nu sunt prea benefici. Dilatarea cailor respiratorii prin consumul de ceai de menta poate duce lao scadere a oxigenarii creierului. Asadar, se poate deregla procesul respirator, rezultand un efect similar cu respiratia sacadata si superficiala.
Ce ceai sa ii dai copilului dimineata – ceai de musetel si ceai din fructe de padure
Ceaiul de musetel poate fi dat copiilor inca de la varsta de 6 luni. Acest ceai este benefic dimineata, deoarece da pofta de mancare, linisteste stomacul si are o aroma foarte placuta pentru copii. Se folosesc 150 de grame de flori de musetel la o cana fierbinte de ceai, se lasa 10 minute la infuzat, se strecoara si se da cu o lingurita de miere si putina lamaie.
Ceaiul din fructe de padure este preferat de copii, datorita aromei intense de fructe. Acest ceai este ideal pentru intarirea sistemului imunitar si poate fi savurat oricand, atat dimineata, cat si seara. Folositi 1 lingurita de fructe la o cana de apa fierbinte.
Ceaiul de soc este, de asemenea, foarte bun pentru copii, mai ales atunci cand sunt raciti. Cu putina miere si lamaie, acest ceai este foarte benefic. Folositi 1 lingurita de flori de soc la o cana de apa fierbinte, si tineti minte ca este cel mai bine sa fie consumat pe timpul iernii.
Ceaiurile din plante medicinale se folosesc pentru tratamente naturiste pe termen lung. Chiar daca nu au efecte adverse, este bine ca in mod regulat sa se foloseasca preponderent ceaiuri din fructe, precum macese, lamaie, potrocala, zmeura, afine, etc., ele aducand un aport important de vitamine si minerale.
*Acest articol este doar informativ. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati si sfatul unui medic specialist.
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
