Varianta NB.1.8.1 este o subvariantă a tulpinii Omicron a virusului SARS-CoV-2, identificată pentru prima dată în ianuarie 2025. Aceasta s-a răspândit rapid în Asia, Europa și Statele Unite, fiind detectată și în România. Deși este mai transmisibilă decât variantele anterioare, nu există dovezi că ar cauza forme mai severe de boală.
Simptomele comune
Simptomele asociate cu varianta NB.1.8.1 sunt similare celor ale variantelor anterioare și includ:
- Febră
- Tuse
- Durere în gât
- Oboseală
- Congestie nazală
- Dureri musculare
Majoritatea cazurilor sunt ușoare, dar persoanele nevaccinate sau cu sistem imunitar slăbit pot prezenta forme mai severe, relatează Newsweek.
Vaccinarea și protecția
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a clasificat varianta NB.1.8.1 ca „variantă sub monitorizare” (VUM). Vaccinurile actuale rămân eficiente în prevenirea formelor grave de boală, în special în cazul persoanelor vârstnice și al celor cu afecțiuni cronice.
Măsuri naturale de protecție pentru sezonul rece
Pentru a întări sistemul imunitar în fața noilor variante, este recomandat să adopți următoarele obiceiuri:
1. Alimentație echilibrată și bogată în nutrienți
O dietă sănătoasă contribuie la menținerea unui sistem imunitar puternic. Include în alimentația zilnică:
- Fructe și legume proaspete: bogate în vitamine și antioxidanți.
- Proteine slabe: carne de pui, pește, ouă, leguminoase.
- Grăsimi sănătoase: ulei de măsline, avocado, nuci.
- Fibre: cereale integrale, semințe, legume.
2. Plante medicinale cu efecte imunostimulatoare
Anumite plante pot sprijini sistemul imunitar:
- Echinacea: susține apărarea organismului împotriva infecțiilor.
- Astragalus: ajută la stimularea răspunsului imunitar.
- Andrographis: folosită în medicina tradițională asiatică pentru proprietățile sale antivirale.
- Ginseng: îmbunătățește rezistența organismului la stres și infecții.
3. Obiceiuri de viață sănătoase
- Somn odihnitor: 7-8 ore pe noapte pentru refacerea organismului.
- Activitate fizică regulată: 30 de minute pe zi pentru întărirea sistemului imunitar.
- Hidratare corespunzătoare: consumă suficientă apă pe parcursul zilei.
- Reducerea stresului: tehnici de relaxare precum meditația sau yoga.
Recomandări suplimentare
- Evită aglomerațiile: în special în spațiile închise.
- Poartă mască: în zonele cu risc ridicat de transmitere.
- Spală-te frecvent pe mâini: pentru a preveni răspândirea virusului.
- Izolează-te: dacă prezinți simptome de boală.
Pentru informații suplimentare și actualizări, consultă sursele ECDC, GAVI și WHO.
Vezi si Solutii simple care ajuta organismul in lupta cu virusii
Vezi si Chimenul negru (Negrilica), o planta „medicament” ce lupta impotriva virusurilor
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
