Un pahar de apa de cocos pentru o sanatate de invidiat

Un-pahar-de-apa-de-cocos-pentru-o-sanatate-de-invidiat

Apa de cocos este lichidul limpede hranitor din fructele de cocos, care este incarcat cu minerale si vitamine. In general, exista mai multa apa in nuca de cocos tanara, deoarece apa este substituita cu carnea alba de cocos pe masura ce se maturizeaza. Doar o singura nuca de cocos ofera, in general, o portie de apa de circa 330 ml si, de asemenea, are un continut mai scazut de calorii si grasimi, cu toate ca este plina de vitamine, minerale si alti nutrienti.

Drept urmare, pentru baut, nucile de cocos sunt recoltate de pe copaci cand sunt inca tinere, chiar verzi. Mai tarziu, coaja verde exterioara este luata si nucile de cocos sunt acoperite cu plastic pentru a mentine umezeala. Pentru cele mai bune rezultate, apa proaspata din nuca de cocos proaspata ar trebui consumata la scurt timp dupa expunerea la aer din cauza pierderii probabile de substante nutritive esentiale.

Cativa nutrienti cheie din apa de cocos contin acid lauric, clorura si fier, impreuna cu electroliti esentiali precum potasiu, magneziu, calciu, sodiu si fosfor. In realitate, continutul de potasiu din aceasta apa este de aproape doua ori mai mare decat cantitatea totala din banana. Un echilibru sanatos de electroliti este esential pentru sanatatea optima a sistemului muscular, cardiovascular, nervos, precum si a sistemului imunitar, in plus pentru a ajuta la absorbtia si echilibrul fluidelor interne ale corpului.

Slabeste usor, fereste-te de bacterii si mentine un sistem nervos sanatos

Apa de nuca de cocos s-a dovedit a fi extrem de eficienta pentru reducerea greutatii. Aceasta bautura speciala a fost considerata una dintre cele mai bune metode de slabire, deoarece este o bautura naturala si nu are substante chimice de niciun fel. Apa aceasta a fost utilizata de sute de ani in intreaga lume pentru a slabi si a dat rezultate bune. Mai mult decat atat, este foarte gustoasa, asa ca va puteti bucura de bunatatea apei de cocos ca de un suc.

Vezi si: Apa de ananas – bautura care detoxifica organismul, ajuta la pierderea greutatii si amelioreaza inflamatiile si durerile articulatiilor

Apa de cocos a fost testata si datorita calitatilor sale anti-microbiene. S-a observat ca apa de nuca de cocos consta din substante biochimice cunoscute sub numele de peptide, care ar putea ucide atat bacteriile gram pozitive, cat si bacteriile gram negative. Prin urmare, consumul acestei ape poate fi extrem de util in combaterea infectiilor bacteriene.

Daca doriti sa va ajutati sa faceti fata sau chiar sa evitati boala Alzheimer sau chiar dementa, atunci apa de nuca de cocos ar putea fi un prieten de nadejde in viitor. Apa nucilor de cocos tinere constau dintr-o citokinina cunoscuta sub numele de trans-zeatina, care s-a dovedit in sondaje recente ca are posibilitatea de a face fata bolilor neuronale. O cercetare a descoperit ca trans-zeatina are un efect inhibitor asupra acetilcolinesterazei, care ii ofera posibilitatea de a face fata bolii Alzheimer sau chiar dementei. O alta cercetare a descoperit, de asemenea, ca trans-zeatina ajuta la prevenirea formarii β-proteinei amiloide, care are un rol cauzal in cadrul dezvoltarii, precum si progresia bolii Alzheimer.

Apa de cocos – Echilibreaza pH-ul si este plina de minerale si vitamine

Stresul, incarcatura toxica, impreuna cu o dieta incarcata cu alimente care formeaza acid, cum ar fi alimentele rapide procesate, ajuta frecvent la niveluri de pH acid care pot provoca energie scazuta si pot reduce capacitatea organismului de a absorbi minerale si vitamine.

In plus, un pH acid joaca un rol in probleme precum functia hepatica stresata, artrita reumatoida, osteoporoza, diabetul, nivelul hipertensiunii arteriale si deficienta imunitara.

Apa aceasta are un efect alcalinizant care poate ajuta la restabilirea unui pH sanatos in organism. De asemenea, poate ajuta la alcalinizarea nivelurilor de pH acid provocate de aciditate si, de asemenea, de arsuri la stomac. Scade riscul de calculi renali. Ambalata cu magneziu si potasiu, apa de nuca de cocos se comporta ca un agent diuretic eficient si este, de asemenea, ideala pentru a va mentine rinichii perfect functionali. Cea mai buna parte legata de aceasta bautura ieftina si pur si simplu disponibila este ca, desi aveti probleme cu pietrele la rinichi, consumul frecvent de apa de nuca de cocos va ajuta sa le faceti fata eliminand aceste pietre prin urina.

Apa de cocos este formata din enzime bioactive precum acidul folic, fosfataza, catalaza, dehidrogenaza, diastaza, peroxidaza, ARN polimerazele si asa mai departe. Aceste tipuri de enzime ajuta la digestie simpla, precum si la metabolism. Apa ofera, de asemenea, mult mai multe minerale precum calciu, mangan si zinc, comparativ cu unele fructe, ca portocalele. Este, de asemenea, o sursa excelenta de vitamina B, cum ar fi riboflavina, tiamina, piridoxina si folatii. Corpul uman le cere din surse exterioare pentru intinerire si sunt foarte importante pentru corp.

Componentele din aceasta apa sunt mult mai eficiente la hidratarea corpului uman, comparativ cu cele ale bauturilor sportive si energizante. In timpul exercitiilor fizice solicitante sau a perioadelor extinse de activitate fizica, corpul uman va pierde lichide bogate in minerale. Cu toate acestea, apa de nuca de cocos poate oferi 294 mg de potasiu si 5 mg de zahar natural pe pahar, spre deosebire de o bautura sportiva care contine doar jumatate din continutul de potasiu si de cinci ori cantitatea de zahar procesat. In plus, numarul de sodiu este de doar 25 mg, ceea ce este relativ scazut in comparatie cu 41 si 20 mg prezente in bauturile sportive si bauturile energizante corespunzator.

Apa de cocos – Excelenta pentru piele si energizare

Studiile au descoperit ca citokininele ajuta la gestionarea cresterii celulare, precum si a diviziunilor acestora. Apa de nuca de cocos este formata din aceste citokinine si acid lauric care ar putea reduce imbatranirea celulelor pielii, echilibrand nivelurile de PH, mentinand in acelasi timp tesuturile conjunctive puternice si hidratate. Prin urmare, doar utilizarea apei de nuca de cocos pe zonele afectate ale pielii in fiecare seara inainte de culcare ar putea ajuta la acnee, pete de varsta, riduri, vergeturi, celulita si eczeme.

Bogata in vitamine, minerale impreuna cu alte substante nutritive, apa aceasta este intr-adevar o bautura energizanta fantastica. In special, apa de nuca de cocos are mult mai putin continut de zahar si sodiu in comparatie cu majoritatea bauturilor sportive, in timp ce contine mai mult potasiu, calciu si clorura, ceea ce il face o optiune mai buna de rehidratare, completare si imbunatatire a nivelului de energie al corpului imediat dupa orice activitate intensa. sau antrenament.

De exemplu, in fiecare 100 ml de apa de cocos exista cu siguranta aproximativ 294 mg de potasiu in comparatie cu 117 mg in bautura energizanta medie, 25 mg de sodiu in comparatie cu 200 mg in bauturile energizante, precum si 41 mg in multe bauturi sportive, 5 mg zahar cand in comparatie cu 20-25 mg si 118 mg de clorura se compara cu 39 mg in energie medie, precum si bauturi sportive.

Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:

You may also like...