Riscurile si beneficiile suplimentelor sportive

Riscurile-si-beneficiile-suplimentelor-sportive

Puteti citi despre reclamatii la suplimentele sportive care spun ca pot adauga masa musculara, pot face muschii sa functioneze mai eficient sau sa imbunatateasca performanta atletica. Desi unele suplimente pot avea aceste beneficii pe termen scurt, ele pot provoca, de asemenea, probleme de sanatate pe termen scurt si lung. Pentru multe dintre aceste medicamente, cercetatorii nu stiu inca care sunt riscurile pe termen lung ale acestor medicamente.

Steroizi anabolizanti

Acestea sunt medicamente create de om care imita hormonii sexuali masculini. Steroizii pot ajuta corpul sa faca tesutul muscular, sa reduca leziunile musculare dupa exercitii si sa imbunatateasca caracteristicile masculine. In trecut, steroizii erau folositi doar de sportivi, dar in ultimii ani, utilizarea steroizilor de catre non-sportivi a devenit mai frecventa. Acum, un numar din ce in ce mai mare de utilizatori de steroizi anabolizanti doresc pur si simplu sa „arate bine”, ceea ce pentru multi oameni inseamna sa fii mare si musculos. Desi aceste medicamente au utilizari medicale, cum ar fi tratarea pubertatii intarziate, unele tipuri de impotenta si diverse afectiuni cauzate de infectia cu HIV sau alte boli, atunci cand se face exces, steroizii anabolizanti au aceste consecinte grave asupra sanatatii:

  • Ingrosarea vocii, marirea clitorisului, caderea parului, cresterea parului facial si probleme hormonale la femei
  • Contractia testiculelor, probleme cu erectiile, numarul scazut de spermatozoizi si marirea sanilor la barbati
  • Schimbari de dispozitie si agresivitate
  • Modificarea modelelor de crestere a parului
  • Acnee
  • Schimbarea vocii unei persoane
  • Lacrimi in muschi si tendoane
  • In adolescenta, acestea pot determina oprirea cresterii oaselor
  • Cresterea nivelului de colesterol
  • Boli cardiovasculare, renale si hepatice
  • Tulburari de coagulare
  • Cresterea tumorilor
  • Cancer
  • Risc crescut de HIV si hepatita (prin impartirea acelor)
  • Depresia suicidara

Creatina

Creatina este o substanta produsa de ficat si care se gaseste si in anumite alimente, cum ar fi carnea. Ajuta la eliberarea energiei in muschi. Creatina poate ajuta sportivii sa-si imbunatateasca performanta oferind energie rapida in timpul exercitiilor de intensitate mare, cum ar fi sprintul. De asemenea, poate ajuta sportivii sa se refaca mai repede dupa aceste activitati. Cu toate acestea, creatina poate provoca aceste probleme de sanatate:

  • Diaree
  • Greata si varsaturi
  • Crampe musculare
  • Crestere in greutate
  • Retentie de apa
  • Deshidratare
  • Afectarea rinichilor, a muschilor, a inimii si a ficatului

Informatiile privind siguranta cu privire la administrarea creatinei lipsesc, iar efectele pe termen lung ale utilizarii creatinei sunt necunoscute. Nu exista o reglementare guvernamentala a creatinei. Deci, nu exista nicio garantie cu privire la puritatea sau siguranta acestui medicament.

Efedra (Ma Huang)

Efedra, numita si Ma Huang, este o substanta naturala derivata din plante botanice. Este un stimulent care a fost promovat pentru cresterea performantei sportive si a energiei. Cu toate acestea, efedra poate provoca batai rapide sau neregulate ale inimii, hipertensiune arteriala, leziuni ale nervilor, accident vascular cerebral si pierderi de memorie. De asemenea, a provocat moartea. In plus, utilizarea efedrei cu cofeina, bauta impreuna cu bauturile racoritoare, poate agrava riscurile sale medicale.

Poate fi deosebit de periculoasa pentru copii si adolescenti, deoarece efedra poate afecta capacitatea organismului de a se raci si poate creste riscul de boala cauzata de caldura in timpul exercitiului. Tinerii nu transpira la fel de mult ca adultii, deci nu au aceeasi capacitate de a-si regla temperatura corpului in timpul exercitiilor.

Cofeina

Cofeina este un stimulent gasit in unele bauturi racoritoare, cafea, ciocolata si alte alimente. Exista, de asemenea, pastile si supozitoare care sunt fabricate din cofeina pura. Rapoartele au sugerat ca o doza mai mare de cofeina pura (nu dintr-o bautura) inainte de a face miscare imbunatateste performanta in timpul exercitiilor de rezistenta prelungita si a exercitiilor intense pe termen scurt.

Cu toate acestea, majoritatea studiilor despre cofeina au avut loc in laboratoare si nu in evenimente sportive din viata reala. Efectele secundare ale cofeinei includ anxietate, nervozitate, probleme de concentrare, probleme de stomac, probleme de somn, iritabilitate si in doze mari, aritmii cardiace si halucinatii usoare.

Proteine ​​si aminoacizi

Sportivii isi pot satisface necesarul de proteine ​​doar prin dieta, fara a lua suplimente de proteine ​​sau aminoacizi. Alimentele precum pestele, carnea, ouale si laptele sunt bogate in aminoacizi esentiali. Luarea unor doze masive unice de proteine ​​pentru a accelera cresterea musculara nu functioneaza. Alimentele precum laptele, iaurtul sau un baton energizant cu cel putin 10 grame de proteine ​​pot ajuta un sportiv sa repare muschii dupa un antrenament greu. Cantitati excesive de proteine ​​pot provoca deshidratare, tulburari de stomac si probleme cu rinichii.

Androstenedione (Andro)

Andro este un hormon care apare in mod natural in organism. Corpul il transforma in testosteron, care construieste muschii si creeaza trasaturi masculine. Cu toate acestea, daca organismul are prea mult androgen, isi opreste propria productie de testosteron. De asemenea, prezinta multe dintre aceleasi riscuri ca si steroizii, incluzand cresterea scazuta la adolescenti, hipertensiune arteriala, probleme cardiace si hepatice, exces de par al corpului si testicule micsorate.

In martie 2004, FDA a trimis scrisori de avertizare catre 23 de firme pentru a opri distributia suplimentelor alimentare care contin androstendiona. FDA va stabili daca sunt necesare actiuni suplimentare daca firmele refuza sa opreasca distributia acestor produse. In plus, liderii Congresului urmaresc legislatia pentru a clasifica produsele care contin andro ca substanta controlata. Aceasta legislatie ar permite Agentiei SUA de Control al Drogurilor (DEA) sa reglementeze aceste tipuri de produse ca steroizi anabolizanti in temeiul Legii privind substantele controlate.

Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:

You may also like...