Ne aflam intr-o perioada in care tot mai multi oameni cauta alternative naturale la produsele farmaceutice, prepararea remediilor din plante a devenit o practica tot mai populara. Maceratele si tincturile sunt doua forme concentrate de extragere a substantelor active din plante medicinale si pot fi preparate cu usurinta acasa. Acestea sunt folosite de secole in fitoterapie pentru proprietatile lor terapeutice.
Poate nu stiai, dar se pare ca aproximativ 25% dintre medicamentele prescrise la nivel mondial sunt derivate din plante. Dintre cele 252 de medicamente din lista medicamentelor esentiale a Organizatiei Mondiale a Sanatatii, 11% sunt exclusiv de origine vegetala. Mai exacr, acum aproximativ 200 de ani, primul compus farmacologic, morfina, a fost produs din opiu extras din pastaile florii de mac.
Prin urmare, oamenii de stiinta au tot studiat plantele pentru a crea produsele farmaceutice pe care le cunoastem astazi. Insa, dupa ani de supramedicatie, confruntandu-se cu bacterii rezistente din microbiom si tratand boala si nu cauza problemei, oamenii incep sa acorde mai multa atentie medicinei naturale, pe baza de plante.
Ce sunt maceratele si tincturile?
Maceratul este o solutie obtinuta prin inmuierea plantelor in apa rece sau calduta pentru o perioada mai lunga, de obicei intre 8 si 24 de ore. Aceasta metoda este blanda si ideala pentru plantele delicate ale caror principii active s-ar degrada prin fierbere (ex: radacina de nalba, semintele de in).
Tinctura este un extract hidroalcoolic, adica o solutie obtinuta prin inmuierea plantelor in alcool (de obicei alcool alimentar de 40–70°) timp de cateva saptamani. Alcoolul extrage si conserva eficient principiile active, rezultand un preparat cu o durata lunga de viata si efect terapeutic concentrat.
De ce sa prepari acasa?
Prepararea acasa a tincturilor si maceratelor iti ofera control total asupra calitatii ingredientelor, concentratiei si procesului. In plus, este o modalitate accesibila si sustenabila de a avea grija de sanatatea ta, mai ales daca ai acces la plante din gradina, padure sau de la producatori locali.
Cum se prepara un macerat
Ingrediente necesare:
- Plante uscate sau proaspete (ex: flori de musetel, radacina de nalba)
- Apa rece sau calduta
- Recipient din sticla sau ceramica
Mod de preparare:
- Pune 1–2 linguri de planta uscata (sau o mana de planta proaspata) intr-un borcan curat.
- Adauga 250 ml de apa rece sau usor calduta.
- Acopera recipientul si lasa la macerat timp de 8–12 ore (peste noapte).
- Strecoara lichidul si pastreaza-l la frigider pentru maximum 2 zile.
Utilizare: Maceratele se folosesc intern sau extern, in functie de planta (ex: pentru gargara, comprese, bai, sau consum intern).
Cum se prepara o tinctura
Ingrediente necesare:
- Plante medicinale (uscate sau proaspete)
- Alcool alimentar (vodca, palinca sau alcool etilic diluat la 40–70°)
- Borcan din sticla cu capac
Mod de preparare:
- Umple ⅓ din borcan cu planta uscata (sau ½ daca e proaspata).
- Toarna alcoolul pana acopera complet planta (lasa cam 2–3 cm deasupra).
- Inchide ermetic si pastreaza borcanul intr-un loc intunecat, agitand zilnic.
- Dupa 2–4 saptamani, strecoara tinctura prin tifon si pastreaz-o in sticlute inchise la culoare.
Dozaj uzual: 20–30 de picaturi diluate intr-un pahar cu apa, de 2–3 ori pe zi, in functie de indicatii si tipul plantei.
Sfaturi importante
- Eticheteaza fiecare preparat cu data, planta folosita si proportiile.
- Foloseste doar plante recoltate corect, necontaminate, ideal din surse bio sau salbatice.
- Nu amesteca plante fara a cunoaste efectele lor combinate.
- Consulta un fitoterapeut sau medic inainte de utilizare, mai ales daca urmezi tratamente medicale.
Plante recomandate pentru inceput
- Tinctura de echinacea – imunostimulatoare
- Tinctura de sunatoare – antidepresiv natural (atentie la interactiuni medicamentoase)
- Macerat de seminte de in – emolient digestiv
- Macerat de radacina de nalba – calmant pentru tuse
Dupa cum se poate vedea, tincturile din plante sunt utilizate pentru tratarea unei game largi de probleme de sanatate mintala si fizica, inclusiv anxietate, depresie, stres, indigestie, osteoartrita, insomnie si raceala comuna.
Beneficiile pot fi observate in cazul unor tincturi in aceeasi zi, dar efectele mai puternice incep de obicei in decurs de una pana la doua saptamani.
Tinctura se administreaza pe cale orala pentru a ameliora o gama larga de probleme de sanatate sau ca o modalitate proactiva de a sustine anumite elemente ale bunastarii cuiva.
Tinctura poate fi aplicata direct pe piele si incorporata in lotiuni pentru o varietate de scopuri, inclusiv dureri, vanatai, vene paianjen, varice si alte boli de piele, cum ar fi eczema sau infectiile fungice sau bacteriene. Tinctura poate fi, de asemenea, diluata si utilizata ca apa de gura pentru a imbunatati respiratia si a calma infectiile bucale.
!!! Trebuie sa stii ca prepararea acestor remedii acasa este nu doar o activitate practica si economica, ci si o reconectare cu natura si cu propriul corp. Cu putina rabdare si informare, poti avea la indemana o farmacie verde, personalizata si eficienta.
Vezi si: Cele mai importante plante medicinale de munte din România
Vezi si: Top 7 cele mai puternice plante medicinale confirmate de studii stiintifice
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
