In prezent, oamenii cauta in permanenta modalitati de a ameliora in mod natural stresul, anxietatea si de a-si relaxa mintea. Din fericire, florile de salcam (Robinia pseudoacacia) sunt cunoscute in medicina traditionala romaneasca pentru proprietatile lor calmante, sedative si antispasmodice. Mirosul placut si compusii activi continuti in florile de salcam le transforma intr-un remediu natural valoros pentru linistirea sistemului nervos. Asadar, atat inhalatiile, cat si baile cu flori de salcam pot contribui la reducerea stresului, a starilor de anxietate si a tulburarilor de somn.
Beneficiile florilor de salcam pentru sistemul nervos
Florile de salcam contin flavonoide, uleiuri volatile si taninuri, substante care actioneaza benefic asupra sistemului nervos central. Printre efectele lor terapeutice se numara:
- reducerea excitabilitatii nervoase
- combaterea insomniei
- ameliorarea migrenelor si a durerilor de cap de origine nervoasa,
- inducerea unei stari de relaxare si confort psihic.
*Studiile au aratat ca flavonoidele pot avea efecte anxiolitice si neuroprotectoare, contribuind la reducerea excitabilitatii nervoase si la combaterea insomniei.
Inhalatii cu flori de salcam
Inhalatiile sunt o metoda simpla si eficienta de a beneficia de proprietatile calmante ale salcamului. Se recomanda mai ales in situatii de tensiune psihica, oboseala mentala sau anxietate.
Cum se prepara inhalatiile:
- Fierbe 1 litru de apa.
- Adauga 2-3 linguri de flori uscate de salcam in vasul cu apa fierbinte.
- Acopera-ti capul cu un prosop si inhaleaza aburii timp de 10-15 minute.
Aceasta metoda ajuta la relaxare, imbunatateste respiratia si favorizeaza un somn linistit daca este practicata seara.
Bai relaxante cu flori de salcam
Baile cu infuzie de salcam sunt ideale dupa o zi stresanta sau cand simti nevoia unei pauze de liniste. Pe langa efectele calmante, aceste bai au si un usor efect detoxifiant si relaxant muscular.
Cum se prepara baia:
- Fierbe 2-3 litri de apa.
- Adauga 100 g de flori uscate de salcam si lasa la infuzat 20-30 minute.
- Strecoara infuzia si toarn-o in apa din cada.
- Ramai in baie 20-30 minute, respirand profund si relaxandu-te complet.
Precautii
Desi salcamul este bine tolerat de majoritatea persoanelor, este important sa folosesti doar florile, deoarece alte parti ale plantei pot fi toxice. In plus, daca ai alergii la polen sau plante inrudite, consulta un specialist inainte de utilizare.
!!! Incorporate in rutina zilnica sau saptamanala, aceste remedii traditionale pot contribui semnificativ la imbunatatirea starii de bine, fara a apela la solutii medicamentoase.
Vezi si: Cold Plunge: Beneficii vs. riscuri. Sunt potrivite pentru tine baile reci?
Vezi si: Apa termala din Romania: Un elixir pentru sanatate si relaxare
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
