Diabetul de tip 2 este o tulburare metabolica care apare atunci cad organismul nu poate folosi corect insulina si zaharul se acumuleaza in sange. Diabetul de tip 2 a devenit o problema majora de sanatate publica la nivel global. Conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS), numarul persoanelor care sufera de aceasta afectiune a crescut alarmant in ultimele decenii.
Din nefericire, diabetul de tip 2 a crescut cu aproape 20% intre 2012 si 2022, potrivit unui nou studiu de la Universitatea din Georgia. Totodata, potrivit unui raport al Diabetes UK, publicat in mai 2024, a aratat o crestere de aproape 40% in 5 ani a numarului de persoane diagnosticate cu diabet zaharat de tip 2 in Marea Britanie, care aveau mai putin de 40 de ani. La nivel global, conform datelor din cea de -a 10-a ediție a Atlasului Diabetului, estimarile prevalentei diabetului zaharat in randul persoanelor cu varsta cuprinsă intre 20 si 39 de ani au crescut de la 2,9% (63 milioane de persoane) in 2013 la 3,8% (260 milioane) in 2021.
De asemenea, si in Romania, prevalenta diabetului zaharat de tip 2 este in continua crestere. Potrivit celor mai recente date:
- Aproximativ 1,8 milioane de romani sunt diagnosticati cu diabet zaharat, iar numarul real ar putea fi mai mare, avand in vedere cazurile nediagnosticate.
- Se estimeaza ca peste 30% dintre cazuri raman nediagnosticate timp indelungat.
- Incidenta diabetului de tip 2 la tineri este in crestere, similar cu tendintele globale, iar stilul de viata sedentar si dieta nesanatoasa sunt principalii factori de risc.
- In ultimele doua decenii, numarul persoanelor cu diabet in Romania aproape s-a dublat.
Dar hai sa vedem motivele din spatele acestei cresteri si modalitatile prin care putem preveni aceasta boala.
Diabetul de tip 1 vs. Diabetul de tip 2
- Diabetul de tip 1 este atunci cand organismul nu produce suficienta insulina, hormonul care echilibreaza nivelul zaharului din sange. Nu exista nicio modalitate cunoscuta de a preveni diabetul de tip 1 in acest moment.
- Diabetul de tip 2 este atunci cand organismul isi pierde capacitatea de a utiliza insulina in timp. La unii oameni, diabetul de tip 2 poate fi prevenit sau amanat prin modificari ale stilului de viata.
Atat diabetul de tip 1, cat si cel de tip 2 pot incepe in timpul copilariei si la varsta adulta. Tipul 2 este mai frecvent la adultii in varsta. Dar cresterea numarului de copii cu obezitate a dus la aparitia mai multor tineri cu diabet zaharat de tip 2.
*Potrivit MayoClinic, nu exista tratament pentru diabetul de tip 2. Pierderea in greutate, mancatul bine si exercitiile fizice pot ajuta la gestionarea afectiunii. Daca dieta si exercitiile fizice nu sunt suficiente pentru a gestiona zaharul din sange, medicamentele pentru diabet sau terapia cu insulina pot ajuta.
Principalele simptome ale diabetului de tip 2:
- Nevoia de a bea mai multa apa
- Urinari dese
- Foame excesiva
- Pierdere in greutate
- Oboseala
- Vedere incetosata
- Rani cu vindecare lenta
- Infectii frecvente
- Amorteala sau furnicaturi in maini sau picioare
- Zone de piele intunecata, cel mai adesea in axile si gat
Cauzele cresterii diabetului de tip 2
-Cresterea obezitatii
Obezitatea este principalul factor de risc pentru diabetul de tip 2. Stilul de viata modern, caracterizat prin alimentatie nesanatoasa si sedentarism, contribuie semnificativ la acumularea excesiva de grasime corporala, care afecteaza sensibilitatea la insulina.
Vezi si articolul: Impactul major al obezitatii in aparitia diabetului de tip 2 si importanta unui stil de viata sanatos
-Alimentatia bogata in zaharuri si grasimi nesanatoase
Consumul excesiv de alimente procesate, bauturi zaharoase si fast-food duce la rezistenta la insulina si la aparitia diabetului. Dietele moderne contin adesea cantitati mari de carbohidrati rafinati, care cresc rapid nivelul de zahar din sange.
-Sedentarismul
Lipsa activitatii fizice contribuie la cresterea in greutate si la scaderea sensibilitatii la insulina. Un stil de viata activ ajuta la reglarea glicemiei si la prevenirea diabetului.
-Imbatranirea populatiei
Odata cu inaintarea in varsta, riscul de a dezvolta diabet creste. Organismul devine mai putin eficient in utilizarea insulinei, ceea ce favorizeaza aparitia bolii.
-Factorii genetici si istoricul familial
Persoanele care au rude apropiate diagnosticate cu diabet de tip 2 prezinta un risc mai mare de a dezvolta boala. Desi genetica joaca un rol important, stilul de viata este factorul determinant.
Cum putem preveni diabetul de tip 2?
-Adoptarea unei alimentatii sanatoase
O dieta echilibrata, bazata pe alimente integrale, fructe, legume, proteine slabe si grasimi sanatoase, poate preveni diabetul. Reducerea consumului de zahar si carbohidrati rafinati este esentiala.
-Cresterea nivelului de activitate fizica
Exercitiile fizice regulate ajuta la mentinerea unei greutati sanatoase si la imbunatatirea sensibilitatii la insulina. Se recomanda cel putin 150 de minute de activitate fizica moderata pe saptamana.
-Mentinerea unei greutati optime
Pierderea chiar si a unui procent mic din greutatea corporala poate avea un impact semnificativ asupra prevenirii diabetului.
-Controlul stresului si somnului
Stresul cronic si lipsa somnului pot afecta metabolismul si pot creste riscul de diabet. Practicile de relaxare, cum ar fi yoga sau meditatia, si un somn de calitate sunt esentiale pentru mentinerea sanatatii metabolice.
-Evitarea fumatului si a consumului excesiv de alcool
Fumatul si consumul excesiv de alcool cresc riscul de diabet si de complicatii asociate. Renuntarea la aceste obiceiuri poate contribui la prevenirea bolii.
Vezi si: Stiai ca diabetul poate afecta vederea daca nu este controlat?
Vezi si: Studiu surprinzator: Alegerea corecta a orei mesei poate imbunatati viata diabeticilor
Vezi si: STUDIU: Crestere alarmanta a cancerului de colon avansat la adultii tineri
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
