Cate contacte intime sunt recomandate pentru a te mentine tanar si sanatos

cate-contacte-intime-trebuie-sa-ai-pentru-a-te-mentine-tanar-si-sanatos

Cercetatorii britanici au observat mii de barbati si femei care au o viata intima regulata si au ajuns la concluzia ca acestia aratau mult mai tineri si mai sanatosi decat varsta lor biologica reala.

Secretul acestor oameni este unul foarte simplu, acestia au relatii intime de trei ori pe saptamana, nu mai putin, asa cum este in mod obisnuit in cele mai multe cupluri.

Studiile sugereaza ca sexul poate fi un bun exercitiu cardiovascular. Desi sexul nu poate fi considerat un exercitiu suficient de mare, poate fi considerat un exercitiu usor.

Unele dintre beneficiile pe care le puteti obtine facand sex:

  • scaderea tensiunii arteriale
  • arderea caloriilor
  • cresterea sanatatii inimii
  • intarirea muschilor
  • reducerea riscului de boli cardiace, accident vascular cerebral si hipertensiune arteriala
  • cresterea libidoului
  • persoanele cu vieti sexuale active tind sa faca exercitii mai frecvent si au obiceiuri alimentare mai bune decat cele care sunt mai putin active sexual. Starea fizica poate imbunatati, de asemenea, performanta sexuala.

In studiul imunitatii la persoanele aflate in relatii romantice, persoanele care au facut sex frecvent (1-3 ori pe saptamana) au avut mai multa imunoglobulina A (IgA) in saliva lor. Persoanele care au facut sex rar (mai putin de o data pe saptamana) au avut semnificativ mai putine IgA.

IgA este anticorpul care joaca un rol important in prevenirea bolilor si este prima linie de aparare impotriva papilomavirusului uman sau HPV.

Dar cei care au facut sex de mai mult de trei ori pe saptamana au avut aceeasi cantitate de IgA ca si cei care au facut sex rar. Studiul sugereaza ca anxietatea si stresul pot anula efectele pozitive ale sexului.

Oamenii care fac sex normal, dorm mai bine. Corpul elibereaza oxitocina, numit si hormonul „dragostei” sau „atasamentului”, si endorfine in timpul unui orgasm. Combinatia acestor hormoni poate actiona ca sedativ.

Un somn mai bun poate contribui la:

  • un sistem imunitar mai puternic
  • durata de viata mai lunga
  • psihic mai puternic la un organism odihnit
  • mai multa energie in timpul zilei
  • ameliorarea durerilor de cap

Beneficiile sexului la barbati si femei

La barbati

O recenzie recenta a descoperit ca barbatii care au avut mai mult contact sexual penis-vaginal aveau un risc mai mic de a dezvolta cancer de prostata.

Un studiu a descoperit ca barbatii care aveau o medie de 4,6 pana la 7 ejaculatii pe saptamana aveau cu pana la 36% mai putine sanse de a primi un diagnostic de cancer de prostata inainte de varsta de 70 de ani. Acest lucru este in comparatie cu barbatii care au raportat ejacularea de 2,3 sau mai putine ori pe saptamana in medie.

La barbati, sexul poate afecta mortalitatea. Un studiu care a avut o monitorizare pe o perioada de 10 ani a raportat ca barbatii care aveau orgasme frecvente (doua sau mai multe pe saptamana) aveau un risc de mortalitate cu 50% mai mic decat cei care intretineau relatii sexuale mai rar.

La femei

In timpul unui orgasm creste fluxul de sange si elibereaza substante chimice naturale care atenueaza durerea.

Activitatea sexuala la femei poate:

  • imbunatati controlul vezicii urinare
  • reduce incontinenta
  • usura crampele menstruale si premenstruale
  • imbunatati fertilitatea
  • face muschii pelvieni mai puternici
  • ajuta la producerea mai multor lubrifieri vaginale
  • proteja impotriva endometriozei sau a cresterii tesutului in afara uterului

Femeile care continua sa fie active sexual dupa menopauza au mai putine sanse sa aiba atrofie vaginala semnificativa sau subtierea peretilor vaginali. Atrofia vaginala poate provoca dureri in timpul sexului si simptomelor urinare.

Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:

You may also like...