Anemia – 4 ceaiuri care ajuta la absorbtia fierului in organism

Anemia este o afectiune cauzata de scaderea cantitatii/calitatii globulelor rosii si a hemoglobinei din sange. Pentru ca globulele rosii sunt responsabile de transportarea oxigenului catre toate tesuturile si organele, diminuarea numarului sau a calitatii acestora se manifesta printr-un nivel scazut al oxigenului din sange.

Din pacate, anemia este des intalnita in randul copiilor si femeilor, iar principalele simptome sunt starile de oboseala persistente, starile de letargie, pielea palida/galbuie, bataile neregulate ale inimii, dificultatile de respiratie, durerile in piept, dureri de cap, ameteala, greata, maini si picioare reci, lesin si scaderea drastica in greutate.

Cea mai frecventa forma de anemie este cea cauzata de deficitul de fier. In general, valorile normale ale fierului din sange trebuie sa fie de 13,5-17,5 grame/decilitru pentru barbati si 12-15,5 grame/decilitru pentru femei. Atunci cand aceste valori se afla sub limita normala, apare anemia.

In functie de cauzele care au dus la aparitia anemiei, doar medicul va poate recomanda un tratament specific. Totodata, e bine de stiut ca exista anumite remedii care ar putea ameliora rapid simptomele produse de cazurile usoare de anemie. De exemplu, unele ceaiuri va pot ajuta sa absorbiti mai bine fierul. De aceea, in cele ce urmeaza, va vom arata unele dintre cele mai bune ceaiuri in caz de anemie.

1.Ceaiuri care ajuta la absorbtia fierului in organism – Ceaiul de PAPADIE

Aceasta este cu siguranta una dintre cele mai indicate plante in tratarea anemiei deoarece are un constinut mare de fier, potasiu, acid folic, caroten si vitamina B12. De asemenea, papadia faciliteaza absorbtia fierului din alte alimente, fiind utila nu doar in lupta contra deficitului de fier, ci si a deficitului de acid folic si vitamina B12. Un studiu realizat pe soareci si aparut in anul 2012 a demonstrat ca papadia creste hemoglobina.

Se consuma zilnic o cana de ceai facuta din apa si 2 lingurite de papadie (frunze si radacini). De asemenea, un bun remediu este si tinctura de papadie, care se administreaza cate 10-15 de picaturi la jumatate de pahar cu apa, inainte de fiecare masa.

2.Ceaiuri care ajuta la absorbtia fierului in organism – Ceaiul de FENICUL

Aceasta planta are rolul de a ne apara de anemie, datorita continutului de fierul si histidina. In timp ce fierul este principalul constituent al hemoglobinei, histidia stimuleaza producerea de hemoglobina si ajuta la formarea diferitelor componente ale sangelui.

Ceaiul se prepara din 30 g frunze de fenicul la 1 litru de apa fiarta. Ceaiul se bea cu o ora, dupa masa.

3.Ceaiuri care ajuta la absorbtia fierului in organism – Ceaiul de ROZMARIN

Rozmarinul este un bun remediu contra anemiei. Ceaiul din frunze de rozmarin este bogat in fier. Totodata, aceasta planta aromata mai contine si acid carnosic, o substanta care protejeaza creierul contra radicalilor liberi.

Se prepara ca si ceaiurile de mai sus. Este mai bine sa folosesti frunze de rozmarin proaspete su nu uita ca trebuie baut la o ora dupa masa. In acest mod, organismul poate absorbi cu usurinta fierul din alimente. In plus, o cana din aceste ceaiuri pe zi este de obicei suficienta.

4.Ceaiuri care ajuta la absorbtia fierului in organism – Ceaiul de MENTA

Ceaiul de menta este cunoscut pentru efectul sau revigorant, dar si pentru sursa de fier. La fel ca ceaiul de fenicul, ceaiul de menta trebuie consumat la o ora dupa masa. Se bea cate o cana din acest ceai, de doua ori pe zi.

Sfaturi utile:

-In timpul tratamentului trebuie evitat sau redus consumul de ciocolata, cafea, fainoase pe baza de grau, branza si lapte condensat, deoarece inhiba absorbtia fierului in organism.

-Specialistii recomanda ca in perioada in care se administreaza fier, sa ai o alimentatie saraca in produse ce contin calciu.

-Pe langa aceste ceaiuri, poti introduce si alimente bogate in fier, ca: radacinoasele si tuberculii, carnea de pasare si pestele. De asemenea, foarte benefic este si un pahar cu vin alb, deoarece ajuta fierul sa fie mai usor absorbit din alimente.

Citeste si: Reteta eficienta contra anemiei

Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:

You may also like...