Dormitul impreuna cu parintii si lipsa activitatilor din timpul zilei care sa le consume surplusul de energie sunt doar cateva din lucrurile care ii impiedica pe copii sa adoarma usor.
Un somn bun este esential pentru creierul in curs de dezvoltare al bebelusului, lipsa odihnei putand duce la probleme de limbaj sau chiar ADHD (tulburare de hiperactivitate cu deficit de atentie). Printre greselile cele mai frecvente facute de parinti se numara lipsa unei rutine de somn sau obiceiul de a culca copilul in patul adultilor, relateaza adevarul.ro .
Iata care sunt greselile pe care le fac parintii:
1.Impartiti acelasi pat
Unii parinti aleg sa culce copiii in patul lor, argumentand ca ii pot supraveghea mai bine. Conform specialistilor, nimic nu poate fi mai gresit, dat fiind faptul ca somnul sau va fi perturbat de prezenta parintilor. Pe langa faptul ca va va fi greu sa-i dezobisnuiti cu dormitul in propriul pat, acest lucru ii va impiedica sa-si dezvolte autonomia.
2.Lipsa unei rutine inainte de culcare
Stabilirea unei rutine de culcare este esentiala pentru copil. Este important sa respectam un anumit program, pentru ca micutul sa invete cand este timpul sa se culce. Astfel, somnul va veni mult mai usor.
3.Lipsa activitatilor in timpul zilei
Copiii sunt la fel ca noi – cu cat consumam mai multa energie pe parcursul zilei, cu atat suntem mai obositi si cu atat ne este mai usor sa adormim. Asa ca incercati sa va implicati copilul in cat mai multe activitati. Vorbiti si cantati impreuna, iesiti afara si lasati-i sa se bucure de o zi plina de activitati.
4.Lasati o sursa de lumina aprinsa in camera copilului
Unii parinti considera ca atunci cand copilul adoarme pe timpul zilei este nevoie sa lase o sursa de lumina aprinsa pentru ca acesta sa poata distinge intre zi si noapte. Conform specialistilor, acesta este doar un nou mit printe parinti. Intunericul are un efect calmant asupra bebelusilor si promoveaza productia de melatonina – un hormon care ajuta la reglarea somnului.
5.Inlaturati toate sursele sonore
Nu este indicat sa inlaturati nici toate sursele zgomotoase. Daca bebelusul invata sa doarma intr-o liniste perfecta, este posibil sa aiba probleme mai tarziu, cand nu va exista nicio modalitate de a bloca orice sursa posibila de zgomot. Uneori este chiar recomandat sa folositi aparate cu zgomot alb, care va pot ajuta copilul sa adoarma mai usor, dar ar trebui sa fie utilizate cu precautie.
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
