Ficatul este un organ esential in procesul de detoxifiere al organismului. In contextul unei alimentatii dezechilibrate sau al expunerii la toxine, este important sa-l sprijinim prin metode naturale. De aceea, fitoterapeutii recomanda diverse plante sub forma de ceaiuri pentru a sustine sanatatea ficatului.
Din cauza expunerii la toxinele din mediu, produsele toxice de ingrijire corporala si alimente procesate, majoritatea oamenilor au nevoie de detoxifiere. Daca vrei sa inveti cum sa-ti detoxifici corpul, o curatare a ficatului sau o detoxifiere hepatica este o modalitate excelenta de a incepe. Una dintre principalele modalitati prin care organismul elimina toxinele este prin ficat. De fapt, ficatul este unul dintre cele mai eficiente organe din corp, deoarece el lucreaza neobosit pentru a detoxifia sangele, a produce bila necesara digerarii grasimilor, a descompune hormonii si a stoca vitaminele, mineralele si fierul esentiale.
Atunci cand functia ficatului nu este optima, nu putem digera corect alimentele, in special grasimile. De aceea este atat de important sa evitam ficatul gras si sa urmezi o dieta de curatare a ficatului pentru a elimina toxinele din organism.
Din fericire, poti contribui la imbunatatirea functionarii ficatului tau printr-o detoxifiere hepatica. Printr-o curatare temeinica a ficatului, poti incepe sa te simti mai bine in cateva saptamani.
Iata 10 ceaiuri pentru detoxifierea ficatului recomandate de fitoterapeuti:
1. Armurariu (Silybum marianum)
Armurariul este cunoscut pentru efectele sale hepatoprotectoare. Studiile au aratat ca extractul de armurariu poate reduce nivelurile enzimelor hepatice, indicand o imbunatatire a functiei hepatice.
2. Papadie (Taraxacum officinale)
Papadia stimuleaza secretia biliara si are efecte diuretice, ajutand la eliminarea toxinelor.
3. Rostopasca (Chelidonium majus)
Rostopasca este utilizata in mod traditional pentru afectiuni hepatice. Cu toate acestea, utilizarea sa trebuie sa fie supravegheata de un specialist, deoarece poate avea efecte secundare.
4. Sunatoare (Hypericum perforatum)
Sunatoarea are efecte calmante si poate sprijini functia hepatica prin reducerea inflamatiei.
5. Cicoare (Cichorium intybus)
Cicoarea are efecte hepatoprotectoare si poate reduce nivelurile enzimelor hepatice.
Potrivit unui studiu efectuat pe sobolani expusi la tamoxifen, s-a constatat ca extractul apo-alcolic de radacina de cicoare a redus enzimele hepatice (ALT, AST, ALP), a ameliorat steatoza hepatica si a redus acumularea de trigliceride in ficat comparativ cu grupul tratat doar cu tamoxifen. De asemenea, un alt studiu de nutritie pe animale ce au primit supliment de radacina de cicoare sau inulina a aratat modificari pozitive in expresia proteinelor hepatice asociate cu metabolismul energetic, colesterol si trigliceride, precum si creșterea protectiilor antioxidante.
6. Anghinare (Cynara scolymus)
Anghinarea este eficienta in reducerea nivelurilor colesterolului si trigliceridelor, avand un impact pozitiv asupra sanatatii ficatului. De exemplu, un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo care a implicat 100 de persoane cu ficat gras non-alcoolic (NAFLD) a aratat ca administrarea zilnica a extractului de anghinare (600 mg) timp de 2 luni a redus nivelurile enzimelor hepatice (ALT, AST), a ameliorat raportul AST/ALT, a redus bilirubina totala si a imbunatatit markerii imagistici (dimensiunea ficatului, diametrul venei portale) comparativ cu placebo.
De asemenea, un alt studiu clinic a aratat ca extractul de anghinare, administrat sub forma de supliment, asociat cu tratamente conventionale (de ex. metformin si vitamina E), a redus si el enzimele hepatice si acumularea de grasime in ficat la pacienti cu NAFLD.
7. Brusture (Arctium lappa)
Brusturele are proprietati depurative si poate ajuta la eliminarea toxinelor din organism.
8. Turmeric (Curcuma longa)
Curcumina, componenta activa a turmericului, are efecte antiinflamatorii si antioxidante, protejand ficatul de leziuni.
9. Salvie (Salvia officinalis)
Salvia poate sprijini functia hepatica prin reducerea inflamatiei si imbunatatirea proceselor de detoxifiere.
10. Lemn-dulce (Glycyrrhiza glabra)
Lemn-dulcele are efecte protectoare asupra ficatului si poate ajuta la echilibrarea secretiei digestive.
Cum se consuma ceaiurile detoxifiante
- Se recomanda consumul a 1-2 cani pe zi, in cure de 2-3 saptamani.
- Este indicat sa se alterneze plantele, nu sa se consume aceeasi infuzie pe termen lung.
- Persoanele cu afectiuni cronice sau care urmeaza tratamente medicamentoase ar trebui sa consulte medicul inainte de utilizare.
Vezi si: 10 beneficii ale ceaiului de papadie
Vezi si: Armurariul, cea mai buna planta care protejeaza, vindeca si regenereaza ficatul
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
